大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下中学生减肥好吗怎么减肥的问题，以及和建不建议学生减肥的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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大家有没有有效的减肥方法适合中学生的
中学生的减肥方法其实很简单。
初中生很多都还在生长发育的阶段，我们只要适当的进行运动训练其实很容易就会瘦下来。千万别为了减肥而节食，我们正在生长发育，这样做的代价太大，完全得不偿失。
下面我来教你如何减肥，首先我们要认识一下运动，运动有两个形式，一个叫有氧运动，一个叫无氧运动。有氧运动就是持续性比较长，强度比较小的运动，不如大步走，慢跑，健身操等等；无氧运动是强度不较大的，很难持续长的时间，比如力量的练习，短跑等等。
有氧运动可以很好的消耗脂肪。我想大家都见过马拉松长跑运动员，看她们的身材，哪个不是藤一般的？这个就是消耗过度了，这些人并不是节食节出来的，而是运动消耗到一定程度瘦下来的。
不过我不太建议你只做有氧运动，我们偶尔也要做一下无氧运动，无氧运动可以勾勒出完美的线条。中长跑运动员身材那是杠杠的。
在这里给你一个运动参照：
慢跑800米，停下来做一下牵拉，把肌腱韧带牵拉开，然后再慢跑40分钟；再次停下来歇5——10分钟，然后再给自己安排快速跑2次30米，1次60米。
这样的强度足够你减肥，平时喜欢吃什么吃什么，就算你一餐一个猪腿一只鸡都行。
当然这只是给你参考的一个运动强度，我们的运动有千千万万种，变换着来渐渐你会乐趣无穷的。
希望能帮到你，谢谢！
高中生该减肥么
高中生如有特别肥胖者，或胖者，都可以减肥，如果你认为处于学习节段和身体发展节段，怕影响，哪是一种错误的想法。高中肥胖，如任期发展下去，你想能带来多大的危害，有很多疾病都是因胖而引起的，现在的三高，越来越年青化，多么可怕。
有人说，减肥得运动，影响学习，沒有时间，高中学习多累呀，是的是很累，也没有时间，哪应该怎么办，你想一想，在上高中或进入高中时，怎么胖的，对自已的身体发胖的原因，找一找，在饮食方面，零食方面，
现在很多学生，高中生都爱吃麻辣汤，什么的，油炸食品，甜食，等乱七八糟的食物，这都是增胖的原因，
所以说高中生本人肥胖者，就应把这不好的习惯改变，学习忙，但也能有时间，课余，体育课，玩玩蓝球，下课利用课余时间，都可以做些减肥运动戒悼不好的饮食习惯，增强体育段练，没什么不可的，
高三期间建议减肥吗
不建议高三的时候应该以学业为重，然后饮食上要健康。可以多摄入一些优质蛋白和一些不饱和脂肪酸，保证高三高负荷下有足够的和精力。同时对瘦身也有好处。
葆必康的蛋白粉和卵磷脂，DHA很好，高考必备神器。
中学生减肥好吗怎么减肥
你好，很高兴能回答这个问题。
首先呢中学生想减肥，注意形象这是很明智的选择了。也是比较好的行为规范了。
但是自我觉得好好学习就可以减肥，为什么这么说呢，首先我们好好学习的前提是什么，动脑筋！大脑的运作是很费体力的，也就是所谓的脂肪了。
能量的储存时间久了就会转化为脂肪了，在体内存留，留到了我们的肉体中，充当着脂肪粒。也是我们比较讨厌的。
所以好好学习动脑筋，一定会瘦的！
OK，关于中学生减肥好吗怎么减肥和建不建议学生减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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