大家好，今天给各位分享上夜班喝点什么茶叶好的一些知识，其中也会对睡眠不规律建议喝什么茶进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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上夜班喝点什么茶叶好
您好，非常高兴回答这个问题。
上夜班喝点什么茶好呢？我个人认为主要是根据自己的口感爱好习惯来选择，看看自己喜欢什么茶，但是上夜班很辛苦，容易犯困，下面的时间我就简单的推荐几款适合夜班喝的茶，看看下边的几款茶喜欢不?建议选一款或者两款自己喜欢的就可以，也就是说的适口为珍。
首先建议选择绿茶类，像龙井，碧螺春，信阳毛尖，太平猴魁，六安瓜片等等。因为绿茶里含有咖啡因，咖啡因和咱们说的咖啡是有一样的功效的，都有兴奋中枢神经的作用，上夜班辛苦特别是下半夜容易瞌睡，喝点绿茶可以防止瞌睡，还能补充多种微量元素和矿物质。
再有就是花草茶类，菊花，金丝皇菊等等都可以，菊花可以明目去火解毒，如果是金丝皇菊和婺源皇菊外形泡开比较好看，还有一定的观赏作用，夜班的时候比较辛苦，熬夜也对眼睛不好，两款茶泡开好看，还可以赏心悦目，如果是为胃寒的朋友们可以搭配点枸杞，枸杞是温性。有补益肝肾的功效，和菊花搭配明目的功效更好。
乌龙茶类也可以选择，如铁观音肉桂的等等，
夜班的话暖胃红茶也可以。
像福鼎的白毫银针，白牡丹寿眉也可以，白茶有去火解毒等功效，上夜班熬夜容易上火，喝点白茶也是不错的选择。
综上所述，绿茶和菊花冲泡比较简单，用玻璃杯冲泡就可以了，像乌龙茶白毫银针，建议这种功夫茶冲泡，根据自己的情况，如果你冲泡方便的话，几款茶都可以选择，根据自己的口感爱好，选择一两款适合自己的茶，这几款茶去火明目，然后补充多种维生素，让您在疲劳的夜班也能轻松享受茶带给我们的味觉体验。
我是静心，一个从事茶行业十多年的实体店店主，希望我的意见和建议能够帮得到您。愿您生活愉快，开心幸福！
本人喜欢喝茶但喝茶后晚上睡不着，请问喝什么茶不影响睡眠
睡觉前不要喝浓茶，可以喝些淡点的红茶加少许糖，促进睡眠。胃气不好的人喝茶容易犯胃病，加点糖可以很好的缓解这个问题。
空腹喝茶容易对胃造成损害，喝茶时最好搭配点饼干坚果之类的茶配，或者吃宵夜的话，喝些淡茶水解腻助消化，不会导致失眠反而促进睡眠！
我们家每天喝茶分2个时候，中午午饭后，晚餐后，不会太晚喝茶，茶叶中的茶多酚有活跃神经提神的作用，茶和咖啡不适合太晚喝。
中午打瞌睡，饮什么茶叶提神醒脑
喝茶提神是利用茶叶中咖啡因来刺激神经，苦涩味来刺激味觉。这样的话，泡茶浓一点，或者明后雨前上浆水以后的口粮茶就行，一般能起一些作用吧。
中后期茶叶一般都是靠数量做生意的，不像前期的芽茶，小包装甚至是独手工艺，中后期茶叶一般官兑大，工厂作坊统一做，购买的时候仔细观察一下有没有次茶陈茶混合，汤色混不混，碎张断叶多不多就行。
喝什么茶通血管
随着年龄的不断增长，人体的各个器官组织都慢慢会出现老化的现象，而变化最明显的莫过于是心脑血管。当心脑血管出现问题时，又会引起其他的疾病，比如脑梗死、心肌梗塞、心肌缺血等疾病。
为什么人一老就容易出现心脑血管疾病呢?这是因为身体中许多的潜在因子，如血液中的胆固醇和血脂等异常升高，血压的持续升高等因素，还加上平时缺少锻炼、工作和生活上巨大的压力、肥胖，还有一些人有酗酒、抽烟的坏习惯，这样自然就容易引起心脑血管疾病。
那么我们应该如何去疏通软化血管呢？其实饮茶就是一个比较好的方法。因为茶叶中含有多种营养成分，不仅含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖，还含有多种微量元素、矿物质，它们都具有很强的消除有害自由基的作用。不仅能抗衰老、抗辐射、抗菌杀菌、排毒养颜而且还具有抗风湿防血栓、降脂降压、降血粘稠疏通软化血管、保持血管弹性、抑制血栓等功效。
另外，经常饮茶不仅还可以提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿，而且还能对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
既然饮茶具有这么好的作用，那么我们喝什么茶来疏通软化血管？我们不妨试一下下面这两种1、苦丁茶
《本草纲目》记载，苦丁“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒、降火消炎的功效。而且苦丁茶含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效降血脂。所以经常喝苦丁茶可以增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。
2、山楂茶
中医认为，山楂更具有生津止渴、活血化瘀等功能，而且近代药物理化研究发现山楂的药用价值渗透到血液血脂领域更为明显。而且山楂里面所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，帮助身体排毒，还可以消化积食，改善脸部皮肤油脂的产生。所以山楂茶具有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心等作用。经常喝山楂茶就可以软化血管，起到降脂降压的作用。
除了以上两种茶可以通血管外，在平时的生活中我们还应该养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少摄入高热量、高脂肪的食物，还要适当的参加体育运动。这样管住嘴，迈开腿，那么身体的血管自己就会变年轻了。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！关于上夜班喝点什么茶叶好，睡眠不规律建议喝什么茶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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