大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝碳酸饮料对身体有什么好处和害处的问题，以及和碳酸饮料真的不建议喝嘛的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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经常喝碳酸饮料对身体伤害很大吗
已坚持20多年，实际上每次打开瓶盖都在后怕！
目前40岁…再20年没直观影响，我将彻底推翻这种谣言！
喝碳酸饮料有什么益处和坏处
好处就是满足了口感。坏处有很多，主要是危害身体健康。经常喝碳酸饮料，坏处是非常多的，对于我们的身体健康危害最大
碳酸饮料真的会对身体不好吗有哪些好喝的饮料是有助于身体健康的
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对于碳酸饮料对身体有没有不好，这就得看每天喝多少，是否每天喝了！
我们来说一下长期饮用可乐主要会带来两个负面的健康问题：
可乐中糖分对身体的影响；可乐中磷酸等对牙齿有一定腐蚀作用。一罐可乐的含糖量大概就像图片中的这样
“成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下，进一步降低到5%以下或者每天大约25克（6茶匙），会有更多健康益处。”当这些糖涌入你的身体，远超100%的推荐日摄入量。这个剂量的甜度本该让你恶心想吐，但饮料内的磷酸阻断了这种感觉。喝完可乐20分钟后，你的血糖飙升！
而血糖便以脂肪的形式被储存起来。这就是为什么减肥的时候不要喝碳酸饮料了！
不仅仅是可乐含糖量高！
其他饮料含糖量也不是省油的灯啊！
接下来我们来说第二点：
可乐中磷酸等对牙齿有一定腐蚀作用。
曾经有一个人做了这样一个实验，将自己孩子脱落的牙齿泡在可乐里。结果呢？
我们可以看到41天后坚硬的牙齿变得软趴趴！！看到这里，蛋白君吓了一跳！虽然我不会连续41天不间断的喝可乐，但还是少喝比较好！
还有！
可口可乐的日本本部花了6年时间，好不容易才通过日本国家审查，成为日本消费厅FOSHU认证保健食品
可以说是唯一一款认证保健食品的汽水了
就是它！被许多国外网红追捧的~
效果怎么样。。。蛋白君就不知道了~
接下来就是总结了！可乐归根到底还是要少喝甚至不喝！当然！如果抵挡不住诱惑的话，少喝一点是没有问题的！
怀念可乐的味道咱们还可以拿来做菜！
怎么做呢？那就是关注蛋白君！！答案就在蛋白君的视频里！
一定要关注哦！！！么么哒~
喝碳酸饮料对身体有什么好处和害处
好处:碳酸饮料最主要成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。
坏处:饮料中含有较多的糖分，如果经常饮用容易使人发胖。饮料中含有的酸性物质会软化牙齿，是造成龋齿的最重要的饮食来源。饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时，对人体内的有益菌也会造成抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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