老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于米线和饭哪个糖份高和为什么不建议多吃粉和米饭的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享米线和饭哪个糖份高以及为什么不建议多吃粉和米饭的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 米线和饭哪个糖份高
2. 经常吃粉可以变瘦吗
3. 一碗粉等于多少米饭
4. 血糖高可以吃粉吗

米线和饭哪个糖份高

米线糖份高。

米线，又称米丝或米面，是我国有悠久历史的传统食品，既可作为主食，又可作为小吃，是南方数省人们经常食用的米制品。

米线是以直链淀粉含量在20%～25%、中等胶稠度的新鲜大米为原料，经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等一系列十多道工序所制成的一种条状的米制品。

经常吃粉可以变瘦吗

笑话，经常吃粉可以变瘦吗？俗话说：胖子不是吃的，瘦子不是饿的。可能不少人不赞成我的观点，但是，我仍然坚持我的观点。下面照片是89年的我。

我一堂兄弟，与我同龄。比我大几个月，我称他为老兄。我当村小教师，他当大队文书。比我重，比我胖。我常笑他，你伙食好，油水多，不长胖？他对我叹苦水。说：你不知道，我实在不吃什么东西，不怎么吃菜，不敢吃，不敢喝酒。我现在喝水都长胖。爬楼都大喘气。愁死了。说来也怪，我基本上什么都吃，不忌嘴。也爱喝酒，喝酒的人肯定吃菜。也喝啤酒，夏天一餐1瓶少不了。我也担心我会长胖。这么多年了，我身高1.71。体重一直保持在60到65公斤左右。上图是退休后的我。好像也没怎么胖。其实，我吃真的不省，舍得吃。餐餐喝酒，到了夏天，顿顿啤酒。不看啤酒只看罐吧。人都说喝啤酒长胖，我为什么喝啤酒不长胖呢？我46年出生，今年虚75。估计想长胖也长不了了。对我，不需要减肥的。个人认为，想减肥的人，主要饮食上没有控制。无论什么好吃的菜，好吃的东西，也不能多吃。我也说不出什么道理来。他们都不在家，我只好对着镜子拍一张。今天的，刚刚拍的，一分钟前。不胖也不瘦，不需要减什么肥。我是什么都吃，不喜欢吃肥肉，不吃卤菜，不吃鸡鸭鹅肉，吃鸡蛋，特别喜欢吃鱼。喜欢吃蔬菜，无豆不餐。什么豆都行，豆角，四季豆，等。这是不长胖的诀窍？其实我也说不好。

一碗粉等于多少米饭

一碗米粉抵1碗米饭。纯煮粉丝的热量是每100克120卡左右，纯煮面条每100克109大卡；外面卖的米粉，一碗米粉＋汤水，里面不仅有米粉，还有作料等。一碗最少350克，,一碗汤水＋米粉，约550-600大卡，只吃米粉不喝汤，热量是低点

血糖高可以吃粉吗

米粉属于热量密度比较高的主食，吃米粉的时候如果没有把握正确的烹调方式，肯定会带来餐后血糖明显的升高。

米粉烹调的时候一般做成粥类，会增加餐后血糖升高的幅度，血糖高的患者最好不要选择米粉这种主食，可以选择馒头、花卷或者米饭等等。在对糖尿病患者进行饮食方面教育的时候，在主食的选择方面要把握一个原则，尽量要吃发酵比较好的主食，因为这种主食饱腹感比较明显，可以帮助患者控制每餐饭主食的摄入量，对于血糖稳定是非常有必要的，血糖高的患者尽量不要吃米粉。

关于米线和饭哪个糖份高的内容到此结束，希望对大家有所帮助。