大家好，今天来为大家分享早上起来喝粥好不好的一些知识点，和早上建议不建议喝粥的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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早上吃白粥好有哪些好处和坏处
好处：易消化，早上喝白粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。
坏处：白粥中所含营养成分相对简单，如果长时间只吃白粥，很容易导致营养摄入不均衡，造成营养不良的后果。
为什么很多专家都不建议早餐喝粥
从营养学角度出发，确实不应该早餐喝粥，特别是孩子…
这些年中国人营养结构上来了，中国人的体质是噌噌往上涨，现在年轻人身高少于175CM都拖同龄人后腿，奥运会金牌也多了，苏炳添也能跑进百米决赛了…再没人说咱病夫了。现在也就是爱吃煎饼果子的篮球和喜欢吃白切鸡的足球不太行…
早上吃米粥好不好
1.好。2.因为米粥是一种易于消化的食物，早上吃米粥可以给胃部提供充足的营养，同时也能够帮助身体排毒，保持身体健康。3.如果你想让早餐更加丰富，可以在米粥中加入一些蔬菜或者水果，这样既能够增加营养，也能够提高口感。同时，如果你想要更多的蛋白质，可以在米粥中加入一些鸡蛋或者豆腐。
早上起来喝粥好不好
答，早上起来喝粥好。喝粥可以保养胃，早上起来喝碗粥，再配上一个鸡蛋，油条或者馍头或面包和一点小菜，这样是一款不错的早饭，可以保证一上午身体的能量需要。
关于早上起来喝粥好不好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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