大家好，想学习，集中不了注意力怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括注意力不集中的教育建议也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于想学习，集中不了注意力怎么办和注意力不集中的教育建议的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 如何锻炼培养幼儿专注力
2. 想学习，集中不了注意力怎么办
3. 孩子青春期叛逆，上课注意力不集中怎么解决
4. 孩子上课注意力不集中、开小差，错过老师讲重点怎么办

如何锻炼培养幼儿专注力

幼儿阶段，是孩子接受新事物最快的阶段。因为这个时候孩子的大脑，像一块还没有水分的海绵，处在饥渴阶段。所以，任何可以引起孩子兴趣的事物，都可以获得孩子的关注和兴趣。

但是，这个阶段的孩子，由于孩子的思维处于形成的初始阶段，他对事物的兴趣保持时间不会太长。他会随着不断出现的新事物，而不断的转移自己的关注和兴趣。

这个时候，如何培养孩子的专注力，就显得十分的重要。

事实上，每个孩子的专注是不同的。一个孩子就是一个个案。不能等同。培养孩子的专注力，必须因人施教。

比如，有的孩子对机械的玩具特别有兴趣，那么，你就必须从孩子喜欢机械玩具开始，培养孩子的专注力。让孩子的特质加以发挥。

比如，有的孩子喜欢画画，那么，你可以培养孩子的画画兴趣，从孩子的兴趣入手，培养孩子的专注力。

只要因人施教，才能事半功倍。反之，却会引起孩子的逆反，欲速而不达。

培养孩子的专注力是幼儿园老师的任务。专注力的培养，看似简单，其实复杂。这需要孩子的父母配合幼儿园老师一起进行。

值得注意的是，很多父母并没有注意培养专注力，相反有时会破坏孩子的专注力。

比如，孩子正在聚精会神的玩机械玩具，妈妈却在这时，孩子吃饭喝水。引起孩子厌烦。孩子的专注力被破坏了。

比如，孩子正在画画，妈妈却发现孩子的衣服上沾染了颜色。妈妈生气的数落孩子。孩子生气大哭。孩子对画画暂时失去了兴趣。

所以，父母们应该懂得怎样培养孩子的专注力。这就需要父母的思维慢半拍。看孩子的情绪。盯孩子的所为。适时的维护孩子的兴趣。加强孩子的专注力的培养。

想学习，集中不了注意力怎么办

《孩子注意力训练十法》

1、目标引导

这种方法的好处是，我们可以通过内在的动力来驱动自己向前进。在自己某一特定时间段，将注意力集中在某件事情上。

2、培养兴趣

从心里学的角度，兴趣是可以培养的，如果在某一件事情上找到自己的兴趣点，往往在这件事上会投入大多时间和精力，甚至痴迷。

3、树立自信

但凡是一件事能够坚持一段时间以后，对事情的了解也就会逐渐地加深，就意味着对这件事的认知更加深入，对一件事情的细枝末节越清楚也就越容易培养自己的信心，因为可能你会关注到别人不会关注的地方。自信心的逐渐增强，就会让你对事情愿意倾注时间。

4、排除干扰

排除干扰是一个非常重要的能力。对周围不好的环境有了较强的自我排解能力，就会在嘈杂的环境中学习或工作。我们可以在日常的生活中注意培养，让自己静心地去做一件事情，坚持一段时间以后，我们的注意力就会逐渐集中，而不是随意地被其他噪音所干扰。

5、控制杂念

这里说的不是我们周边环境的干扰，而是对内在心理的控制，很多情况下，我们难掩内心的骚动，这就成为我们的内在干扰，尤其是对于那些身处糟糕境遇的时候，更容易让自己失去方向，这时候，自我控制能力就显得非常重要。但话说回来，这些杂念也可以让自己在这样的环境里锻炼内在控制力，凡事都是相对的，想控制，就能做到。

6、学会休息

我们常说，一个会休息的人才会工作。我非常认同这样的价值观。早上起来，我们可以安排好自己一天的日程，让自己的工作重点突出，优先次序安排妥当，轻重缓急按照紧张程度进行。比较清闲的时候，思考一下自己接下来的工作是什么；繁忙的时候让自己的快速地投入工作，百分百努力，认真对待；休息的时候，让自己彻底放松下来，好好休息；学习的时候，有充分的目标和认知，按照自己的规划环环相扣，注意力的集中能力可以让我们事半功倍。

7、空间的整理

当学习的时候，身处的环境可能是杂乱无章的，或者在自己的实现之内找不到自己的书籍，亦或者是其他的书籍都是自己暂时不需要的，这个时候就需要整理自己，整理的过程实际就是自己整理思绪的过程，这是完全有可能的。

这也是训练自己的注意力的一个好方法，迅速找到自己的方向，从而进入自己想的主题，让自己的进入状态。

8、清理大脑

有的时候，我们的大脑是一个复杂的机器，思考各种事情，甚至有的时候由不得自己。可以尝试像收拾电脑桌面一样收拾我们的大脑，会发现，我们大脑就如同一个书桌一样。

冥想，是一个非常有易于我们的思考的方法，让我们整理最近发生的事情，有哪些事情是应该做的，哪些事情是应该放弃的，哪些事情又是我们应该准备考虑的。思路的整理，有利于我们分清事务的轻重缓急，优先次序。

9、感官反应

运动是一个保持大脑处于年轻状态的方式，阅读也同样可以。最近的几年，社会上在倡导全脑开发的事情，不妨试试让自己的参与其中，开发一下自己的大脑。

春天的来临，让我们有机会接触到不同的花香，不同的植物，各种感官的刺激也会得到不同程度的训练，很多人会说，这样做的目的是什么？其实很简单，听觉、视觉、感觉、触觉和味觉的训练有助于我们身体敏感性的提高，从而提高我们对事物的反应能力。

10、不分心

一个人的能力是有限的，我们可以做自己非常擅长的事情，并且不要在自己不是很擅长或者不是很有信心的事情上浪费太多的时间，浪费太多的时间也就意味着我们没有能力在擅长的事情上投入更多的精力去让它变得更好。

以上就是对“注意力训练的十大方法”的相关介绍，希望能帮助到大家。

孩子青春期叛逆，上课注意力不集中怎么解决

孩子青春期叛逆还真挺麻烦的，深了不是，浅了不行，多陪伴，时不时的带出去玩玩，让孩子开开心，不要一味地加压，多跟孩子沟通，多鼓励孩子，这样会好些。

孩子上课注意力不集中、开小差，错过老师讲重点怎么办

我们先一起好好品味古人语，领略其奥秘，精髓！共勉！

@无专精则不能成，无涉猎则不能通也。——清?梁启超《读书分月课程》

@故书不厌百回读，熟读深思子自知。——北宋.苏轼《送安惊落第诗》

@读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。不是道人来引笑，周情孔思正追寻。——晚唐王贞白《白鹿洞二首·其一》

习惯养成走在前，

全神贯注贵坚持，

示范引领家长先，

家校共育促提升！

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