大家好，今天小编来为大家解答咖喱的热量高吗对减肥的人，该怎么吃这个问题，减肥为什么不建议吃咖喱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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减肥期间，咖喱是否真的不能碰怎样正确认识咖喱
要看你的总摄入量，只要不超过你的总消耗量前提下可以吃一点，前提是咖喱粉那种，而且还是咖喱还是高纤维的调料可以适当换换口味的时候吃一些，如果是超市那种咖喱块，最好还是不要碰，那个是高脂肪类的。
咖喱饭是减肥的吗
日本人一年吃掉100亿份的咖喱饭到底是怎么做的，你能想象到吗？
大家好，我是橙子。因为某只馋货强烈要求想吃咖喱饭，所以今天我们要做的美食就是咖喱饭啦，最近一直在做家常菜很担心自己做的不好吃呢，没想到做出来之后味道挺好哒，被夸赞到估计咖喱饭要做好几顿咯。
很多人会问咖喱块的具体品牌，比较常见的就是咖王和百梦多了，这两个都可以，百梦多偏甜，咖王偏辣。还有就是说用咖喱粉怎么做，其实不太建议新手用咖喱粉做，在家做用量少油温掌控不好，放入油里面粉就开始焦化了，火大了会发苦，火力度欠缺的话又不够香，很难掌控。所以不推荐用咖喱粉，但如果只有咖喱粉的话，用鲜香料作为缓冲吧，洋葱、姜、蒜切碎，锅内放油，然后放入洋葱文火（小火）炒至部分焦黄，放入姜、蒜炒至蒜变黄(一分钟左右)，这时候国内基本没有水分了，放入咖喱粉炒两分钟左右就变成咖喱酱啦！
用料：
咖喱块1盒
胡萝卜2根
鸡肉适量(爱吃肉的可以买多一些）
洋葱半个
土豆1个
盐适量
清水或者牛奶
步骤1：
鸡腿肉，土豆，洋葱，胡萝卜洗净，切块状。（图中苹果是橙子饿了临时垫饥哒）
步骤2：
锅内放油，土豆，胡萝卜分别过油，盛起待用。鸡腿肉入锅炸至表皮金黄有一点点硬即可。放入洋葱，出香味放入土豆胡萝卜，炒至出香味。
步骤3：
锅内加入咖喱酱炒化就可以加入清水或者牛奶，满出锅内食材一点就好。盐适量，大火烧开转小火煮至浓稠。盘中放米饭根据个人喜好点缀装饰，一盘美味的咖喱饭就可以开吃啦！
小贴心提示：
因为没买到鸡肉只买了鸡胸肉，其实鸡肉做出来会比鸡胸肉做成来的更加好吃，因为鸡胸肉太嫩了。牛奶和清水的区别是放牛奶的话不仅有助于中和咖喱本身的辛辣味和洋葱的呛味还可以让咖喱更浓郁。
咖喱的热量高吗对减肥的人，该怎么吃
咖喱是一种来自印度的酱料，由多种香料调配而成，深受年轻人喜爱。咖喱的热量比较高，每百克咖喱约有415g的热量。
咖喱中的辛香料可以唤醒身体机能、促进新陈代谢、抑制人体脂肪堆积。早上吃咖喱饭，相当于每天早上就开始自动瘦身。使用咖喱粉的时候，在略微爆炒过的洋葱、姜后，就能够将咖喱粉一起放入锅里炒。
市面上许多的咖喱块油脂，含盐量比较高，并且有添加剂，这类咖喱味道鲜美会增大自己的食欲，会让你体内积累许多脂肪，不知不觉的变得肥胖。吃咖喱饭的时候，不要在米饭上淋厚厚的一层咖喱。
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咖喱是高蛋白吗
咖喱不是高蛋白，但是热量很高。
咖喱的主要成分是姜黄粉，川花椒，八角，桂皮，胡椒，丁香等含有辣味的香料，它能够促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
如果是在减肥期间，吃咖喱要适量，如果一次摄入太多的话，容易导致热量在体内堆积。
OK，关于咖喱的热量高吗对减肥的人，该怎么吃和减肥为什么不建议吃咖喱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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