大家好，关于吃的不多，经常喝茶为什么还是瘦不下去很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于中医不建议喝水减肥怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 中医减肥会反弹吗
2. 吃的不多，经常喝茶为什么还是瘦不下去
3. 中医减肥方法
4. 喝水也长肉该怎么办

中医减肥会反弹吗

中医的确是能减肥，中医减肥不伤脾胃，不伤身，根据体质，按摩，针灸，推拿，理疗养生，适当的调理饮食，效果很好

但是有的人心急，忍受不了慢慢改变，有句老话叫，老火煲靓汤，心急吃不了热豆腐，减肥必须有耐心，坚持

现在的生活条件，吃，是最容易满足的快乐，所以有的人苦恼吃，烦躁吃，伤心难过也吃，高兴吃，兴奋吃，把吃当成了安慰自己的理由

这是最可怕的理由，事后又后悔，悔不当初，又谴责自己胡吃海喝，胖了一圈，就这样周而复始，一次次的吃，一次次的后悔，一次次的失望

这样下去，不是中医，神仙也没有办法

每次想吃的时候，告诉自己——吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭

多说几遍，让大脑皮层兴奋，每次吃的时候都会出现，这种的声音——吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭

久而久之，吃饭，就成了你人生的一个项目，只是维护生命，别无它用，良好的循环，要坚持，要强迫完成

中医减肥还有一个作用，是付助你尽快进入减肥状态，调理肠胃，调理内分泌失调，调理阴阳失衡

祝福你减肥成功！

吃的不多，经常喝茶为什么还是瘦不下去

感恩提问者，普文是云南省凤庆县原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，吃的不多经常喝茶为什么还瘦不下去？其实茶不是减肥药，不是喝茶就能减肥的，长期饮茶会有一定减肥的作用，但是不是神效，需要长期坚持饮用，是要根据个人的生活习惯的改变的。

这是一个很值得探讨的问题，不管茶人还是茶商看过的茶资料很多，听说的更多，某日普文在省城的大茶城客户那饮茶，有一群游客来问询茶，问道什么茶能减肥时，你猜正常逻辑的茶商会怎么回答，我相信大部分的卖茶者都会例举，某某茶减肥，减肥吗？减肥，茶确实有减肥的作用，但是有个前提，必须长期饮用，喝一杯能减肥吗？至今还未发现喝一杯茶能起到减肥立即作用的茶品。

实验得出结论，那仅仅是一定比例的结论，饮茶十年的人要比不饮茶的人脂肪含量低20%而已，这还需要10年，很多女人已经青春不在，玉颜朱黄。

真的要减肥，请长期饮用茶，请调整生活规律，例如：普文已经每天都饮用5—8升茶水的人这样已经5年，但也未见自己能有婀娜多姿的身形，身高还是178，体重还是170，正如仓央嘉措所言，不增不减，为何？生活不规律，喜欢半夜写文章，饮食不规律，管不住嘴，约美食必到。

请让自己的生物钟规律，请让自己的心灵解压，请长期饮用生态为第一的茶，请在该睡觉的时候睡觉，该吃的时候吃吧，该运动的时候运动吧，精气神的饱满，胖子也应该不是很多。

真茶君—普文

中医减肥方法

中医在减肥方面也有独到的方法，可以看下以下几种中医减肥方式。

有些人会抱怨喝水也胖，这其实与个人的体质有关。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁表示，肥胖从中医的角度来说主要原因是脾虚痰湿瘀阻。临床上常可分为两种类型，一种是实性肥胖，一种是虚性肥胖。不同的肥胖体质有不同的减肥方式，不能一概而论，盲目地运动或者节食。

这类体质的人主要是以痰湿为主，这种体质的肥胖者想要减肥首先需要加大运动量，需要适当地泻，要定时定量饮食，少吃淀粉类食物，可以用代淀粉类、代糖类食品代替，多吃一些瓜果类食品，如西芹、青瓜、萝卜、冬瓜、豆芽、薏苡仁、豆制品等都是不错的选择。

这类体质的人以气虚、阳虚间杂多见，多因脾胃受损、水谷精微积聚在体内导致肥胖。这一类人群主要以理气、补气、化湿为主，运动为辅。饮食上可多吃补气类食物，如参类、淮山、白术、芡实等；还有理气类食物，如罗汉果、佛手、陈皮等。也可服用陈夏六君或参苓白术丸。

“因此，减肥应当适量运动，定时定量，不能超负荷运动，运动过量也会损伤阳气。另外，有些人觉得自己大量的运动，出了很多汗，消耗了很多体能，运动过后就暴饮暴食，结果减肥不当反而越减越肥。”唐梁说。

实性肥胖喝丹荷茶

组成：丹参、山楂、荷叶、苍术各5克，鸡矢藤10克，便秘者可以加决明子5~10克，泡水当茶饮。

方解：丹参活血通脉；山楂可健脾开胃、消食化滞、活血化瘀；荷叶清香升散，能消暑利湿，健脾升阳；苍术有燥湿、化浊。现代研究上述药均有降脂降压的功效。鸡矢藤祛风利湿，消食化积可促进胃肠排空。上述药共用能化痰除湿、消脂减肥。适于痰湿型肥胖、体质壮实、虚象不显者。

虚性肥胖喝参芪术蓝茶

组成：党参5克、黄芪10克、白术5克、绞股蓝5克、陈皮3克，泡茶的水要烧开，不要把头茶倒掉。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。要反复冲泡。

方解：党参能补中益气、健脾益肺；黄芪补气利尿；白术能补脾益胃、燥湿和中；绞股蓝有益气、安神、降脂降压之效。上述药共用能补气利湿，适于虚性肥胖者。

相信很多人都知道埋线减肥，唐梁介绍，埋线减肥就是用特殊的羊肠线埋在相应的穴位处，让它代替银针不断刺激这个穴位，一段时间后蛋白线会液化、溶解并被人体吸收，然后再补埋线。

“埋线是针刺法中的延伸，其根本原理还是针刺，只不过不用天天往医院跑。想要更有效的针灸减肥，耳针、埋线、埋针等针灸方法都得灵活组合运用，还可配合拔罐，祛除身体里的湿气，疏通经络。”唐梁说。

那么，是不是所有人都适合通过针刺减肥呢？答案是否定的。唐梁解释，相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对硬脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。

“肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多、代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者，不宜针灸减肥。”唐梁说。

除了针刺减肥，推拿也可以在一定程度上起到减肥的作用。推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，以特定的组合推拿手法，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。

唐梁表示，针对不同的肥胖部位进行按摩，可以有针对性地让某些部位瘦下去，因此比较适合懒做运动或者局部肥胖的人。平时自己可以经常按摩曲池、委中等穴位，或敲打胆经、按摩脾胃经、敲带脉，对减肥都有帮助。

老人报记者蔡卫杨通讯员陈瑶璇黄月星

喝水也长肉该怎么办

喝水都长肉怎么办中医说先补气血！！！

你身边是否有这样一些人总在在抱怨，“怎么办?我吃得又不多，可是还是胖，喝凉水都长肉，如何减肥?”为什么有些人喝水都会长胖呢?

一、为什么喝凉水都长胖

1、气血不足，代谢异常

当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

2、脾虚

脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内，就会让人变胖。

二、气血不足的人该如何减肥

气血不足就先补气血，不然就算减肥下来也是林黛玉体质啊!医生建议，饮食正常吃，然后打羽毛球或者游泳或者跑步。有氧运动也可以让面色更红润，举个简单的例子，一台机器零件坏了，运转速度慢，不能就光逼着它使劲运转，而不去修补它，这样只会暂时看似在运转的很快，其实是整个机器把全部精力用在上面，一旦停止这种努力还是会停滞下来，因此要先把身体这台机器调理好，把血气补足了再减肥。

食疗补气血的方法

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

2、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。

三、脾虚的人如何减肥

脾虚导致的肥胖宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。因此，想要治疗这种肥胖，可以采用食疗的办法，在平常的时候，可以多吃一些可以益气健脾和除湿的食物，增强体质才能够从根本上摆脱脾虚导致的肥胖。

1、薏苡仁山楂红豆粥

材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。

做法：先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，在粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用。可以在每日早晚当主食吃，可达到健脾祛湿、降脂减肥作用。

2、白茯苓粥

材料：白茯苓15克，粳米100克。

做法：将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。常服的话，可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。

3、冬瓜粥

材料：新鲜带皮冬瓜150克，粳米适量。

做法：先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米一起煮粥。一般以10至15日为1个疗程。常服用的话，可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴，也可辅助治疗肥胖症。

关于吃的不多，经常喝茶为什么还是瘦不下去的内容到此结束，希望对大家有所帮助。