老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于去医院复测血糖，到底是馒头餐准确还是喝糖水准确和不建议外面测血糖的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享去医院复测血糖，到底是馒头餐准确还是喝糖水准确以及不建议外面测血糖的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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去医院复测血糖，到底是馒头餐准确还是喝糖水准确
您好！您两次的餐后两小时血糖都＜7.8mmol/L，所以医生告诉您，两次结果是一样的，您的餐后血糖是正常的。这其实与到底是馒头餐或喝糖水准确，没有必然的关系。您只要是按医生说的量，不管是吃馒头，还是喝糖水都是一样的。
室内跑步对稳定血糖有帮助吗
我也在家里锻炼身体，但是跑步机的速度掌握不好还是不用好。好天上外面跑，下雨天就在家的从南窗到北窗划圈二十分钟，个人卫生搞好以后给自己按摩二十分钟，很少有间断过。我自己认为很好，座下来上头条，晚上锻炼身体按摩是我每天必须做的。
糖尿病人能吃桔子吗
感谢邀请。
糖尿病当然能吃桔子，实际上大部分水果糖友吃都是没问题的，糖尿病患者不需要刻意避开水果的摄入，只要一次性摄入和全天摄入控制量就没什么问题。其实从实际上来说，并没有糖友一定不能吃的食物，只要能想办法控制血糖的相对稳定，其实并不用说绝对不能吃某一种食物，比如当年留学日本，还看见为糖友制定的糖尿病食谱中有一份还有100g~150g的低糖蛋糕，看见蛋糕很多糖友应该都是害怕的吧，但只要科学控制饮食，选择适当方式来稳定血糖，糖友的选择可以有很多；另外，每个人的体质、胰岛素分泌情况、胰岛素抵抗程度等都是有所不同的，所以根据自己的情况来选择食物，也许这种食物对别人升糖快，但对自己来说还好，最好不要人云亦云，别人不敢吃什么自己不敢吃什么，别人吃了什么自己也跟着吃。
一般来说，咱们都会通过一个最直观的方式-查食物的升糖指数来判断食物是否适合糖友食用，升糖指数是衡量食物单位时间内让血糖上升速度的指标，一般来说，高于55升糖指数的食物属于中高升糖指数的食物，糖友最好不要过多食用，高于70属于高升糖水果，糖友必须严格控量。桔子的升糖指数仅在30左右，并不属于高升糖指数的水果，桔子吃起来较甜，因为桔子中的果糖含量较高，果糖是一种不怎么升高血糖的糖分，不过它的甜度却是葡萄糖的近50倍。桔子中的总含糖量，100g也只有近9g左右碳水化合物，不属于高含糖水果，所以桔子虽然甜，但它依然是糖友合适吃的水果。
桔子中还富含丰富的有益成分，桔子中富含多种矿物质，如钙元素含量还挺突出的，桔子中富含高钾，100g桔子能提供170mg左右钾元素，不过它的钠元素含量不高，有助稳定血管外渗透压，利尿利水，对高血压患者来说也是适宜的水果。桔子中还含有一定量的磷元素、镁元素，另能提供少量铁元素、锰、锌、铜等成分。桔子富含维生素C、维生素A和维生素B族，还有少量维生素E成分。它低脂低热，又含有不低的膳食纤维，是老少皆宜的美味水果。桔子瓣带有特有的橘络成分，这种成分是中医一味药材，有助止咳消痰，有清热效果，同时也是膳食纤维的有力来源。吃橘子最好不要放弃橘络，它也是宝贵的有益成分。
对于糖友来说，推荐一次性吃橘子最好也不要超过200g，每日水果的摄入量在200~350g为宜，不适合多吃。吃水果最好新鲜食用，并不推荐榨汁或者食用晒干后的果干，榨汁后水果损失大量膳食纤维，糖分吸收速度更快，而且体积浓缩，一杯果汁需求更多个水果来榨汁，喝一杯果汁血糖必然飙升；果干水分散发，升糖负荷升高，食物也更容易升高血糖，而且果干完全不顶饿，吃了一个还想吃一个，很容易多吃，对血糖影响也会更大。
关于去医院复测血糖，到底是馒头餐准确还是喝糖水准确，不建议外面测血糖的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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