很多朋友对于锻炼咀嚼肌最有效的办法和咀嚼肌冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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锻炼咀嚼肌最有效的办法
最有效的办法就是每天扣齿，多吃口香糖，扣齿可以增强牙齿的力量，咀嚼口香糖可以练习咀嚼肌的力量，有时间可以多吃一点坚果，一个是增加营养，再一个是增加咀嚼力，都是挺好的办法。
咀嚼肌怎么瘦下来
1、减少咀嚼的频率
为了防止咀嚼肌太发达，在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食，少咀嚼，这样咀嚼肌的肌肉锻炼减少，也会慢慢的减下来。
2、按摩放松咬肌
搓热双手，然后轻轻的按摩和拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红发热为止，然后轻轻的咬紧腮帮，让咬肌鼓出来后双手握拳，用你的拳头轻轻的按揉10分钟左右，最后张开嘴巴，晃动下牙床来放松咬肌的肌肉，让咬肌慢慢软化下来，从而脸上的咬肌瘦下去。
咀嚼的意思是什么
意思是：
1、用牙齿磨碎食物。
2、比喻对事物反复体会：诗句的意境，耐人咀嚼。拼音：jǔjué
3、（物品的）品质和风味：由于吸收了异味，茶叶品味大受影响。
4、格调和趣味：品味高雅。引证：曹禺《北京人》第一幕：“他是一个有名的饕餮，精于品味食物的美恶。”
怎么判断哪边是经常咀嚼的地方
判断经常用哪边咀嚼，可以看哪边的咀嚼肌大。
脸型一般都是因为不健康的咀嚼习惯造成的，所以咀嚼肌比较发达，也比较大。当轻微面部不对称时，可及时修复已经缺失的牙齿，恢复咀嚼功能。
关于锻炼咀嚼肌最有效的办法到此分享完毕，希望能帮助到您。
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