今天给各位分享蛙泳入水多深合适的知识，其中也会对蛙泳冷知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 蛙泳，怎样减少次数，游的远
2. 游泳夹水是什么意思
3. 蛙泳入水多深合适
4. 蛙泳运动员为什么上半身能出水那么高

蛙泳，怎样减少次数，游的远

1、泳姿正确：蛙泳是腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行，手和水面成30度向两边、向后划水；蛙泳换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。

2、体能跟上：经常长跑，可以提高腿部速度耐力，让蛙泳变得轻松。

3、游慢一点：游慢并不是不用力，而是要用力蹬夹和手划，用力蹬夹手往前伸时，可停下来让身体多在水面漂一下，这样，可以减少次数，游得更远。

游泳夹水是什么意思

游泳夹水是指蛙泳腿的夹水动作。

游蛙泳时，腿的动作是收腿。翻脚腕儿，最后是蹬夹水。而蹬夹水是蛙泳前行的关键动作。首先蹬夹水的动作要准确正确。蛙泳增加水时，大腿要用力，要有爆发力，这样前进速度才快。

还有手臂在划水时抱水后也有来肘动作，也是加速关键动作。

蛙泳入水多深合适

入水深度为头部2/3多一点。

这要从蛙泳知识说起，就是起步时，两腿如青蛙状向后两侧蹬腿（不要蹬的太大）后并拢，在蹬腿同时，两手同时由胸前并拢并伸出（手心相对），头部埋于水面（一般三分之一头顶露出水面），整个身体成一字型向前滑行。之后两手向两侧成抱水状划水，同时抬头换气，完成蛙泳动作。

蛙泳运动员为什么上半身能出水那么高

作为一名专业游泳运动员，我想说的是现在泳坛已经不再流行蛙泳运动员强调高拉前冲技术，要求上半身出水大约30厘米。而是流行平蛙、波蛙，即现在的蛙泳逐步想蝶泳转化，强调起伏小，波动快的技术。

我先说一说传统的高拉前冲技术，即利用上肢出水高制造一个前冲的势能，此时整个人的姿态是上下肢同时收拢。下一步动作就是腰腹前顶同时上下肢同时发力尽量伸展，目的是减少正面和水接触的面积，降低前进阻力，延续前进的动能。

而平蛙、波蛙强调在每个动作周期中，身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，在吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。这样做的目的是使游泳技术更偏向于短平快，形成高体位姿势和流线型，减少阻力，提高泳速。

平蛙、波蛙为代表的人物是日本游泳运动员北岛康介。他是2004年雅典奥运会100米蛙泳和200米蛙泳的金牌，2008年北京奥运会100米和200米蛙泳金牌，被誉为“亚洲蛙王”。

通过观察北岛康介的比赛录像，发现他游进时每个动作周期之间身体几乎与水面保持水平状态，整个上半身拉的不高，界于平式蛙泳与波浪式蛙泳之间，前冲方向略向下，形成前低后高之势。他在手臂内划的阶段头部前顶，前伸时上体前冲，整个身体保持笔直的“流线型”姿势，避开了水表面的波浪阻力，使身体在水中所受阻力减到最小，所获得的推进力增到最大。

关于蛙泳入水多深合适到此分享完毕，希望能帮助到您。