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田径跑步姿势为什么那么奇怪
跑步分为百米短跑，几千米中长跑，几十公里长跑。
短跑，中长跑，长跑的跑步姿势差别巨大，绝对不能互相套用。
短跑属于无氧运动，考验的是爆发力。因此，短跑运动员跑步时身体前倾，重心在前脚尖，两臂提高到最高，以便以最快的频率摆动，脚掌用力蹬地，身体腾空时间中等，两腿交换蹬地频率最快。这样的百米冲刺速度是所有跑步中最快的，但是能够持续跑步时间也是最短的。短跑姿势看起来和平时走路差别太大了，其实也不奇怪，其中包含了很多实践科学知识。
中长跑属于有氧运动，跑步时身体垂直，两臂微微弯曲，重心在前脚掌，步幅很长，弹跳起来两脚腾空时间很长。这样跑即出速度又节省体力。
跑步姿势是经过长期科学研究的最佳效果，也许看起来会有怪怪的感觉。????
田径长跑为什么有领跑的
领跑是一个队的跑步策略，长跑消耗体力过大，尤其在前边有空气阻力的原因，消耗体力更大，所以，教练通常会让一个成绩不算太好的，在前边领跑，让成绩好的跟在后边节省体力，最后再取得更好成绩。
田径跑步规则
1、400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。
2、在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。
3、在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。
4、跨栏跑时，运动员手脚低于栏顶面、跨越他人栏架、有意用或脚碰到栏架，均属犯规。
5、接力跑时，在接力区外完成接棒、捡棒时阻挡他人或空手跑过终点。
6、如用3只秒表计成绩，应以2只表所示成绩为准;如各不相同，则以中间成绩为准。2只表，应以成绩较差者为准。
为什么田径跑步是逆时针
田径赛跑时运动员逆时针跑的原因有两个：
1、大部分人的心脏位于身体左侧，重心容易偏左，往左拐可以避免对心脏的过大震动，减少心脏的压力。
2、人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。赛跑时多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的，在跑弯道时，由于左腿有力，按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒。1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。
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