各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享护理牙齿的基本知识，以及关于刷牙的4个冷知识的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
护理牙齿的基本知识
1.选择适合的牙刷
每个人的牙齿大小和好坏不同，应该选择适合自己牙齿的牙刷。牙齿怕酸，是敏感的牙齿，不要用硬牙刷，选择软牙刷；有牙齿比较大，可以选择多一些毛的牙刷。
2.注意刷牙技巧
将牙齿刷干净需掌握刷牙技巧。刷牙齿的时候不要用大力气来刷牙，要轻轻地刷牙，方向可以上下左右，这样才能全方位地将牙齿刷干净。
3.定期护理牙齿
有条件的话尽量定期去医院给牙齿做个检查，然后进行一定的保养和护理，这样的牙齿才能变得更好。
儿童8-12岁刷牙方法
正确的刷牙方法应是每天早晚刷牙，每次刷牙应该持续至少两分钟，刷牙时要用软毛牙刷，以循环状的方式刷牙，刷牙份置左右摇动，刷牙时要涂抹适量牙膏，不要用太多，用水冲洗干净即可。原因是儿童的口感和齿面形状与成人不同，所以需要采用适应其年龄的刷牙方法，以及适应其年龄的刷牙工具。另外，研究表明，定期去看牙医也是保持口腔健康的关键，准确地了解如何刷牙，掌握口腔卫生知识，对孩子长期的口腔健康和成长极其重要。
如何正确刷牙
刷牙，最普通最日常的事，可是刷了这么多年牙，你真的做对了吗？
刷牙的目的是清洁口腔、去除食物残渣和细菌，清洁效果是否足够好最主要的还是取决于使用合适的牙膏牙刷和正确的刷牙方法。
使用好牙刷
▼刷毛的质地最好是尼龙软毛，能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿。
对于没有掌握正确刷牙方法的普通人来说，电动牙刷的清洁效率相对较高，因为类似水平震颤法中要求的一些动作已经通过电机的旋转和震动来完成了。
另外有一些还具有加压喷水的功能辅助清洁，这样在相对较短的时间内（一般人刷牙的时间是不够的，一般手工刷要刷3分钟到五分钟），电动牙刷能够比普通牙刷清洁得更干净。所以在便捷性和效率上取一个平衡，使用电动牙刷是目前比较好的一个选择。
定期换牙刷
▼最长4个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开，真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。使用电动牙刷时，也要记得定期更换牙刷的刷头哦。
适合自己的牙膏
▼市面上的牙膏各色各样，功能各异。选择符合自己需求的牙膏，也可以询问专业的口腔医生。值得注意的一点是，含氟牙膏虽然能有效预防龋齿，但并不适合于6岁以下的儿童。
这是因为6岁以下正是换牙的关键时期，儿童吞咽功能不健全，刷牙也不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚里，日积月累，将会导致体内氟摄入量增加，从而发生氟牙症。
「
刷牙技巧
techniques
」
有调查显示超过90%的中国人采用横向刷牙的错误刷牙方法。仅仅使用横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且对于牙釉质是一种物理磨损，长期磨损会使我们的牙齿松动、敏感。
今天，小编就来教大家正确的刷牙方法，一定要好好的学哦！
使用少量牙膏
▼每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
刷牙之前，应该保持口腔及牙刷的干燥。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
以45度角刷牙
▼将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。所以，对自己的牙齿也要温柔一点哦！
刷够三分钟
▼分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
▼将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
▼根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
「
后续
finishing
」
冲洗口腔
▼用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。注意：漱口时，尽量避免使用冷水。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
冲洗牙刷
▼在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
▼最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
存放牙刷
▼不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。
▼将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下，保持刷毛的干燥卫生。
▼每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积，最好每周定期清洗。
▼不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子，确保牙刷存放时相互不接触。
▼每次刷牙后将牙刷甩干。
要确保自己能有一口好牙，最重要的当然还是按时刷牙！用对方法才能有效抵抗牙周病的困扰。
每天早晚要刷牙，每次刷牙三分钟，你可千万不能偷懒哦
刷牙另一种说法
另一种说法就是悲剧(杯具）
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果。
文章到此结束，如果本次分享的护理牙齿的基本知识和关于刷牙的4个冷知识的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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