很多朋友对于哪些抽烟方式最短命，你知道吗和吸烟的冷知识讲解不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 哪些抽烟方式最短命，你知道吗
2. 有哪些男性需要知道的女性知识
3. 经常吸烟的人，如果身体出现“2痛1红”，代表什么
4. 为什么说抽烟是血管的大敌

哪些抽烟方式最短命，你知道吗

看到这个问题，我就想问，既然都决定吸烟了，还怕短命吗？吸烟有害健康，无论怎么吸都有害，有些人说自己吸烟不入肺，有些人说自己一天就吸几根烟，然后就想当然地觉得，自己吸烟不会有伤肺，不会短命。

可事实上呢？哪怕你吸再少的烟，哪怕你再小心，吸烟都会伤身体，都会让你减寿。只不过可能有些人命好，对烟草不敏感，加上本来就有长寿基因，所有能活得更长一些，可绝大多数人都没有这样的好命。

哪些抽烟方式最短命，你知道吗？

吸烟的伤害是一定的，如果在吸烟的基础上，再有一些错误的吸烟方式，那简直就是玩火自焚，会给身体带来加倍的伤害，这是更加致命的操作。

首先，这样吸烟，危害更大！

有人为了少抽点烟，一根烟分好几次抽，掐了再吸，或者因为特殊情况半路掐掉，然后再接着抽，这样吸烟更可怕。因为再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟，这其中形成了更多的有害成分，对人体造成的伤害翻倍，是绝对不能再吸的！有些人省钱，一根烟必须彻底抽完才舍得扔，甚至烟蒂都不放过，这也是很危险的操作，因为烟草越抽到最后，有害物质也越多，最后的三分之一最好扔掉，另外打湿的烟也不能再吸，因为有研究表明，湿掉的烟会增加致癌风险。有些人为了耍酷，吞云吐雾，用鼻孔吸烟，或者嘴里同时叼着几根烟，看似酷酷的吸烟方式，对身体却会造成更加致命的伤害，年轻人千万别玩火。

其次，这些时间段吸烟更危险！

饭后一支烟，赛过活神仙，爽是爽了，但是饭后吸1支烟所带来的中毒量，比平时吸10支烟产生的还要多。这是因为饭后全身的血液循环加速，帮助消化吸收，这时候从烟草中吸收的有害物质也会大大增加，所以危害更为严重。早上抽烟，早归西天，晨起时吸烟会大大增加呼吸系统疾病的发生风险，因为刚起床时新陈代谢还未彻底开启，另外研究发现晨起吸烟还会增加肺癌、头颈部癌等癌症的发生风险。睡前吸烟，兴奋一晚，吸烟是会让人变得兴奋的，对于本身睡眠不好的人，睡前吸烟会导致睡眠质量下降，如果是长期熬夜的人群，睡前吸烟会导致危害加倍。喝酒吸烟，雪上加霜，烟酒不离的人都不可能很健康，吸烟、喝酒是公认的两大健康“杀手”，喝酒的时候再吸烟，无异于火上浇油，会增加彼此的毒性，带来致命的风险。比如烟草中的有害物质会溶于酒精中，导致吸收入血，加重毒性。另外，喝浓茶或浓咖啡等情况下，也不能吸烟，因为这都极具刺激性，会使得危害加倍增加。如厕吸烟，小心意外，上厕所的时候吸烟不仅容易诱发痔疮、便秘等，还会导致大脑缺氧，对于心血管疾病患者来说，甚至会诱发严重的心血管意外事件。运动吸烟，血管受伤，在进行剧烈的运动，全身血管扩张，血流加速，此时吸烟会使得烟草中的有害物质直达心脑血管，诱发胸痛、头痛等症状。第三，这些场所吸烟会致命！

除了明令禁止吸烟的公共场所，在有些地方吸烟，会造成致命的风险。比如存有大量易燃易爆物的地方，包括油罐、油箱、油槽车、天然气、易燃液体等，还有密闭空间内、缺氧环境内，这时候一定严禁吸烟。

第四，这些人群吸烟更危险！

最可怕的吸烟方式是——明知不可为而为之。这主要指的是一些已经被疾病困扰的患者，医生也明确要求戒烟，可是这些患者还是戒不掉，这时候，吸烟就是葬送自己生命的危险行为。比如说高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病患者，这些人再吸烟，肯定会加重病情。如果是慢阻肺、肺气肿、支气管炎等肺部疾病的患者，再去吸烟的话，那就是自掘坟墓的行为了。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在吸烟相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

有哪些男性需要知道的女性知识

还在幼儿园里"上班"的小男生也需要知道男女有别。记得孩子在幼儿园的时候，在一个屋里头大小便，但孩子也会指出来这个坑是男生的，这个坑是女生的。有的知识还是需要有的。

进入小学的小男生，应该知道男女的发育是有差别的，在小学阶段，女孩子的发育比男孩子早一些，所以说身高和智力上可能会更高，更成熟一些，并且男生也应该知道女孩子在这个阶段要进行一个女孩子的成人礼，月经来潮（一部分女生）。在5、6年级的女孩子会第二性征的发育。所以小男生和小女生闹着玩的时候注意不要触碰女孩子的胸部，因为那个部位第一不能触碰，第二比较敏感，容易引起疼痛。

中学时代的男孩子就比较复杂了，这时候女孩子的性器官和第二性征逐渐发育成熟，男孩子的性器官也在发育过程中。女孩子的胸部变大，男孩子的胡须变长这是最明显的特征。这时间的少男少女肚子里都怀都有一个春天，所以要性知识方面的教育。

强烈不反对男女交往，有几个铁哥们铁姐们，其实是挺好的事情，但是干什么事都有底线，即便是两性有那么点春心泄露，也仅限于牵牵小手摸摸脸蛋。如果想超越雷池，请先看看我的另一篇文章:边缘性性行为会怀孕吗？高三党很恐慌。

如果你已经是个大学生，是一个18岁的小青年了，那你就应该充实自己的性知识，了解有效避孕方法，并学会责任担当。你应该了解女性的月经周期，了解痛经、排卵、怀孕、宫外孕等等关键词的内容。你还需要了解女性心理为自己找一个好的媳妇做准备。

如果你已经成为一个小丈夫，那你的责任和担当，应该乘以n次方。当然，女方也会负有共同的责任。这是你需要了解的知识，应该是孕育和育儿儿方面的。其中内容多多，不一一赘述。

一眨眼我们就说到更年期的问题，女性在大约45岁的时候要进入更年期。这是一个特殊的时期。在这个世界里，女性要面临着卵巢功能的下降，雌激素水平的降低带来的各种身体不适和精神上的问题。

除了失眠，潮热，烦躁，等症状意外，这个时期女性面临的两大问题是精神心理问题和性生活的问题。这都需要男方从各个角度给予关心，容忍，呵护和理解。小鸟依人需要爱怜，当老鸟依人的时候也需要热度。

当女性60岁的时候，大约就进入了绝经后期了。执子之手，与子偕老，也就是夫妻一场的最高境界了。

经常吸烟的人，如果身体出现“2痛1红”，代表什么

经常吸烟者，身体若出现"2痛1红"，多半肺癌已上身，快做肺CT

人活一口气，生命的延续需要源源不断的氧气支撑。

人体负责内外气体交换的器官就是肺部。

肺部像一个巨大的过滤器，吸收的空气过滤掉杂质，将氧气输送人体。

但是经过日积月累的辛勤劳动，肺部积攒毒素日益增多。

而人们的一些不良习性，更是加速了肺部病变。

其中，最常见也是对肺部伤害最大的就是吸烟。

香烟中含有超过50种的强致癌物，这些物质一旦进入肺部，会反复刺激支气管黏膜或腺体，导致肺部组织基因突变，肺泡上皮和气管支气管上皮细胞发生癌变，诱发肺癌。

而且吸烟导致的肺组织坏死后，人体会诱导干细胞生长分裂，来产生新细胞以修补坏死组织，长期吸烟就会产生反复的"破坏—修复"。

任何一次细胞的生长分裂都有产生突变的可能性，因此这种长期的破坏—修复循环也会积累大量的基因突变。

肺癌上身并非了无踪迹，身体"2痛1红"一出现，快去检查肺CT

2痛

1、胸痛、胸闷

临床显示，25%以上的肺癌患者在病发前都会出现胸痛、胸闷的感觉。

当癌细胞不断地发展，破坏肺部健康组织，影响肺部正常的通气，甚至引起胸膜或胸腔壁损伤严重，会表现出疼痛或者胸闷。

如果一段时间之内，经常出现这种胸痛、胸闷的感觉，或痛感加剧，很有可能癌细胞在大量增长，千万别忽略。

2、肩背疼痛

肩背疼痛不一定是肩周炎，还有可能是肺部在"求救"。

肺部尖端神经离肩膀很近，当肺部肿瘤生长在肺叶的纵膈部位，也就是肺部比较靠上方，随着肿瘤的生长就会牵动到我们胸膜，就会引起肩膀疼痛的情况出现。

1红：咳血

肺部癌变的过程中，咳嗽是始终贯穿其中的。

当癌细胞在体内不断的刺激到支气管等细小的肺部血管，甚至侵蚀到这些小血管，就会使人体出现咳嗽、咳血的现象。

除此之外，肺部病变，还会导致杵状指的出现

杵状指是指十根手指或脚趾末端同时肿大，形如敲鼓的鼓槌或者捣药的药杵而得名。

杵状指多发于支气管扩张、间质性肺病尤其是特发性肺纤维化、慢性肺脓肿等患者。主要是因为手指末梢长期缺氧导致指端软组织增生导致的。

这是一种慢性病症，最好去医院检查一下。

除吸烟外，还有3大因素也是诱发肺部癌变的主因，需警惕

因素1：油烟

油烟污染是女性肺癌高发的一大主因。

油脂在经过高温加热等烹饪过程中，会产生大量的丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等有毒物质。

长期吸入肺部，会增加肺部癌变的几率。

因素2：大气污染

随着经济的发展，大气污染也愈加严重。蓝天白云似乎离我们越来越远。

工厂废气、汽车尾气、化工污染等有害气体，不断的损害肺部健康，引发肺癌上身。

平时一定要注意做好防护措施，空气污染严重时，尽量佩戴过滤口罩。

因素3：遗传

如果家族成员中有肺癌患者，那么直系亲属患肺癌的几率会明显增加。

预防肺癌，清除肺部毒素，饮食调理非常重要

1、补充硒元素

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为"抗癌之王"。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗"肿瘤新生血管"生成的抑制因子，从而抑制"肿瘤新生血管网"的形成。

补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。

一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、元芙菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

2、多吃白色食物

白色入肺，多吃白色食物可滋养肺部，加速肺部排毒，提高肺功能。

雪梨：具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用。

白萝卜：可润肺清热、化痰平喘。

银耳：可滋肺益胃、补气和血，扶正固本。

给大家推荐一个有助于提高肺活量的小方法

腹式呼吸

每天早上采取腹式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，有助于提高血氧饱和度。

做法：可取坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。

每次10分钟，一日两次即可。

为什么说抽烟是血管的大敌

这句话不假。徐医生遇到一些年轻的冠心病心肌梗死的患者，除了吸烟以外，没有任何其他的危险因素。

为什么吸烟容易引起血管疾病呢？

烟里面的有害物质，可以损伤血管内皮，使光滑的血管内皮变得毛糙，内皮细胞之间的间隙增大，这样血液里面的血脂尤其是低密度脂蛋白胆固醇等物质，就容易通过内皮间隙进入内皮下，被单核-巨噬细胞吞噬，进而形成动脉粥样硬化斑块。

有些人会问，为什么有的人抽烟很凶，却不得病呢？这种情况的确存在，也只能承认这个人的基因好，内皮功能好，这是小概率事件。研究已经证实，吸烟与动脉粥样硬化性疾病显著相关，因此医生会对冠心病、高血压、糖尿病等高风险人群一再强调，坚决戒烟，包括二手烟。

关注健康，关注心血管徐医生！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。