大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于你属于坐车就困的体质嘛，易困体质冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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你属于坐车就困的体质嘛
只要一座车，感觉睡意特浓
为什么人容易在冬天犯困
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2018年12月13日
关注经常思虑多，好动脑或饮食控制失当(自己有这种毛病)的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」，至于胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
2、冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火(可能我晚上睡觉喜欢开电热毯，喜欢热乎乎的感觉)，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑」。
传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞;当寒气走到肝，易显疲倦;走到脾，会消化不良;寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高;走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。
保暖，适当就好。
如何才能戒掉易困的毛病
正常人，一般白天上班，晚上睡觉，中午休息，大多数是不会犯困的，已养成晚上准时几点上床睡觉的习惯，白天几点起床几点上班的规律，晚上睡眠很关键，睡好了白天精神十足有干劲，睡不好无精打采容易犯困，所以想戒掉易困的困扰，就是要养成好习惯。
为什么看书时总是很容易犯困
大脑可划分为意识和潜意识两部分区域。意识和潜意识的冲突无时、无处不在，潜意识往往是最终胜利者，原因一目了然，因为潜意识占大脑功能的88%，而意识只占12%。
意识与潜意识一一想法与行动
想读书，并且知道读书的作用，这只是意识层面的想法，而潜意识趋乐避苦，在行动上更趋向于及时行乐，好玩的、好吃的吸引力更大。小说、游戏、影视剧带给人的是快感，满足了潜意识需求，更能引发兴趣。
定义一联系一反应
所有的这一切，都是早期生活中积累在潜意识的数据库，成为现代的记忆区，成为生活的脚本，变成大脑原始的操作系统。
那么什么是潜意识呢？在人们出生以后，通过眼，耳，鼻，口，身体，通过感官来感知这个世界，去听，去看，去触摸，去感受这个世界，通过学习去认识了解这个世界。通过定义、联系、反应的方式对身边的事情形成正面的或者负向的联系和感受。
如果早年记忆将读书定义为厌烦、乏味、不好玩等情绪时，一旦大脑接到读书信号，立即与乏味等建立联系，潜意识即刻做出反应行动：逃跑，方式是犯困、睡觉。
可以通过自我训练，或找专业人士进行训练，重新建立定义联系反应。
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