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龙眼的含糖量
每100克含糖65克
桂圆（龙眼）每100克含糖类65克，水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B20.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤。因桂圆含糖量高，热量大，每天吃15-20个即可，不宜多食。
桂圆干的热量是多少大卡
每100克桂圆干的热量是335大卡。因为桂圆干中含有相对较高的碳水化合物和脂肪，这些营养成分都是高热量的来源，因此能量密度也很高，每100克的热量就达到了335大卡。如果经常食用过多，就容易导致身体能量过剩、肥胖等问题。需要注意的是，桂圆干并不是低热量的零食选择，如果需要控制热量摄入，建议在食用时适量，并注意搭配其它低热量的食物，避免造成热量过剩的问题。
2到3克龙眼是多少个
2到3克龙眼大概是一个
3克桂圆有一个。桂圆的热量是每一百克可以吃的部分，里面含有71大卡。桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质，值得一提的是它的含铁量也非常多，可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时，还能促进血红蛋白再生，起到补血的功效。
一颗龙眼的热量
您好，一颗龙眼的热量取决于其大小和成熟程度。一般来说，每颗龙眼的热量约为3-5卡路里。龙眼富含碳水化合物、蛋白质、纤维和维生素等营养物质，但脂肪含量较低。它们是一种低热量、高营养的水果，适合作为健康的零食或添加到各种菜肴中。
关于一颗龙眼的热量，龙眼热量冷知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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