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宫寒首先要注意保暖，注意暖宫，吃的要暖的，不要吃生冷的食物，也要注意休息才可以。每天可以喝点巴马淑经茶，巴马淑经茶暖宫顺经缓解痛经，调理经期。
平时贪凉，爱吃寒凉食物，都会引起宫寒的，当然也有先天性的宫寒，建议多吃温补食物，注意保暖，也可以使用正午阳光的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。
好了，关于肚子凉是宫寒的表现吗和养生知识肚脐下冷凉叫宫寒的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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