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维生素D是一种脂溶性维生素，主要有C，H，O元素构成
正常情况下，我们建议维生素d还是饭后吃的比较好。
因为维生素d是脂溶性的，容易溶于脂肪中被吸收，而吃饭后肠道里面就会产生很多食物，这些食物可以将维生素d慢慢吸收，有利于维生素d发挥作用。而且食物中的矿物质也可以促进维生素d的吸收。
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