很多朋友对于关于减肥的冷知识和不吃晚饭能减肥吗冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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晚餐不吃到底减不减肥
减肥跟吃晚饭没关系。那种不让吃晚饭的减肥完全是把胃饿小了，让人饿瘦了，一点都不健康。减肥关键在于坚持，运动，合理饮食。每天保证适当的运动量，晚上一定要吃，最好在晚上六点以前吃，过完六点就别再吃东西了，吃点蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃点牛肉，这样就没问题，别暴饮暴食。
不吃晚饭会不会瘦
不吃晚饭一般是会瘦的。不吃晚饭一般是有减肥效果但是不提倡。因为在一些长期减肥的人身上来看，不吃晚饭可能短时间内体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。因为不吃晚饭就相当于没有摄入脂肪、糖等物质，而身体的活动又需要消耗这些物质，所以短时间内体重会因为脂肪的消耗而下降。
晚上不吃晚饭真的能瘦吗
是不会瘦的，我们说晚上如果不吃晚饭，不仅不会变瘦，还会让自己的身体处在亚健康的状态，第2天反而会吃得更多，所以我们说要想达到减肥和健身的目的，应该一日三餐都应该营养，均衡的摄入必要的营养，这样才能够让自己达到健身的目的。
不吃晚饭不运动可以减多少斤
通常没有具体数值，因人而异。有些人群可能会因为减少能量的摄入而起到减肥的效果，而另一些人群可能不会改变体重，甚至还会出现增加体重的现象。因此，不吃晚饭的减肥效果，取决于一整天的能量摄入是否少于能量消耗。不过一般在5~6斤左右。
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