本篇文章给大家谈谈冷知识之十大习惯，以及十大冷知识你不知道对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 有益健康的10个好习惯
2. 十个文明习惯是什么
3. 十大习惯有那些
4. 学习好的十大习惯是什么

十个好习惯：

1、挺胸抬头。人抬头挺胸时，肺活量可增加20%—50%，身体获得的氧气量也随之增多。身体就不容易疲倦。挺胸抬头还可减轻腰骨疼痛。

2、适当日晒。适当的日晒可以帮助人体储存大量的维生素D有利于人体保持牙齿和骨骼的坚固强健。

3、多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。

4、欢笑。欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少。这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。

5、乐观。乐观的人更易产生长寿的信念。在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。

6、冥思静坐。每天冥思静坐两次，每次30分钟，可改善健康状况。

7、爱家人。在美国威斯康星大学的一项研究表明，热爱家人的人心理健康指标非常平均，更有可能达到活过百岁的目标。这是因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责任感，同时，多点时间与家人在一起，工作时间少些，能消除消极想法和紧张情绪。

8、引吭高歌。唱歌可以呼吸新鲜的空气，可以增加胸廓肌肉的力量，具有一定的健身效果。

9、拒绝服用成瘾性食物和药物。烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。在你能看到的任何地方贴上便利贴，提醒自己戒掉坏习惯，按医嘱服药，多去户外，能有效帮你解除成瘾。

10、结识新朋友。到各地旅行能遇到很多新朋友，看看美景，了解新地方的历史，会收获新的人生价值观。结识新朋友可以使头脑清晰，改变思维方式，为生活带来新的希望。

以上十点能做到，再加上饮食、作息规律，肯定会给你带来好身体！

1、文明就餐：

文明用餐使用公筷，按需点餐践行光盘，切莫喧哗轻声细语，切勿贪嘴拒食野味。

2、文明旅游：

心怀敬畏尊重历史，入乡随俗爱护古迹，排队守序彰显礼仪，切勿喧哗影响他人。

3、文明上网：

不信不传网络谣言，抵制拒绝不良信息，文明健康使用网络，传播网络正能量。

4、文明排队：

遵守秩序先下后上，一米距离安全有序，爱护老弱主动礼让，言行举止文明有礼。

5、文明出行：

遵守规则各行其道，一盔一带安全常在，礼让行人温馨体贴，切勿酒驾随意飙车。

6、文明养犬：

养犬登记烈犬不养，注射疫苗佩戴嘴套，遛狗牵绳清理便便，爱护花草和谐家园。

7、随手志愿：

关爱陪伴孤寡老人，用心呵护留守儿童，积极参与志愿服务，传递社会向善风尚。

8、重信守诺：

诚实无欺讲求信用，内诚于心外信于人，诚信经营公平买卖，重信守诺蔚然成风。

9、垃圾分类：

混放乱丢污染环境，分类回收变废为宝。垃圾分类举手之劳，生活健康绿色环保。

10、节俭办酒：

婚丧嫁娶切勿铺张，大操大办不合时宜。新事新办风朗气清，移风易俗文明气象。

1、会包容：能包容他人的不同观点，与同学和睦相处。

2、重安全：能保护自己，校园内轻声慢步靠右行。

3、重营养：科学饮食，能吃完饭菜。

4、有公德：能帮助比自己困难的人，不做影响别人的事情。

5、有计划：能安排并梳理一天的学习历程，能整理书包和个人物品。

6、有信用：兑现自己的承诺，对自己的言行负责。

7.爱家乡：了解家乡，热爱家乡，宣传家乡。

8、爱锻炼：认真做好眼睛保健操、大课间操，掌握一种健身技能。

9、爱学习：专心听讲，认真完成作业，天天读书看报。

10、讲卫生：着装整洁得体，不乱丢垃圾。

一、举止文明的习惯二、诚实守信的习惯

三、尊重他人的习惯四、守时惜时的习惯

五、懂得感恩的习惯六、勤俭节约的习惯

七、遵守秩序的习惯八、勤于动手的习惯

九、锻炼身体的习惯十、讲究卫生的习惯

一、举止文明的习惯

举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。

1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。

2、见到老师、客人主动问好。

3、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。

4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。

5、向别人请教，态度要诚恳。

6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。

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7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。

8、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。

9、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。

二、诚实守信的习惯

对一个人来说，“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的“人格力量”。

1、诚实守信，说了就要努力去做。

2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。

3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。

三、尊重他人的习惯

要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样，尊重他人是我们的需要。

1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。

2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。

3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。

4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。

5、未经允许，别人的东西不乱动。

四、守时惜时的习惯

养成良好的时间观念，从小懂得“时间就是金钱”、“时间就是效率”，从小养成守时惜时的良好习惯。

1、晚上按时睡觉，早上按时起床。

2、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。

3、回家后，马上完成老师布置的作业，当天事当天毕。

4、做事有计划，不盲目、不拖沓。

五、懂得感恩的习惯

学会感恩是人性的体现，懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。

1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。

2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。

3、主动替父母干一些力所能及的家务活。

4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。

5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。

六、勤俭节约的习惯

勤俭节约是中华民族的传统美德，目前培养学生养成勤俭节约的好习惯刻不容缓。

1、爱惜学习用品，不在课本上乱写乱划，不随便撕扯作业本。

2、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。

3、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜。

4、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。一

5、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。

七、遵守秩序的习惯

规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。没有秩序任何集体活动都无法开展。

1、每天佩戴校牌和红领巾（或队徽）。

2、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。

3、上下学排队，红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。过路口，注意避让车辆。

4、购物、上车时自觉排队，不插队，集会时按指定位置就座。在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。

5、爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划。

八、勤于动手的习惯

自己动手可以提高学生自理自立能力。

1、自己的事情自己做，自己整理书包、收拾房间叠被褥，自己洗衣物。

2、利人利已，用过的东西放回原处。

九、锻炼身体的习惯

健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康，还能磨炼人的意志。

1、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，做好“两操”。

2、学习运动常识，做好自我保护。

3、在运动中要听从指导教师的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险性较大的活动。

十、讲究卫生的习惯

讲究卫生是每一个人应有的生活习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。

1.提前预习，课后复习

2.上课全神贯注

3.老师提问，勤于思考

4.积极参与课堂交流

5.遇事多动脑动手

6.课堂上大胆发言，敢质疑，有自己独到的见解

7.不能不懂装懂，要大胆提问

8.独立完成作业

9.课外阅读

10.尊敬老师，团结同学

关于冷知识之十大习惯的内容到此结束，希望对大家有所帮助。