大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于叭叭冷知识减肥大基数，减肥大基数是多少这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1减几天后大基数不掉秤了。2这是因为体重的变化并不是线性的，随着减肥的程度增加，体重的减少量会逐渐减少。此外，身体也会产生一定的代谢适应性，即适应了新的体重和饮食习惯后，进一步减肥就会变得更加困难。3尽管大基数在一开始减肥时可能会有效，但过度减肥可能会对健康造成不良影响，例如饥饿、营养不良和代谢问题。建议进行科学和健康的减肥，包括饮食平衡和适当的运动，这样可以更好地保持体重和身体健康。
体重大基数和小基数的划分方法是看超重多少，大基数一般指超重20斤及以上的人，小基数相对于大基数而言的，差不多是超重5Kg，小基数和相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。
在减肥领域中，小基数、大基数是指一个人的运动基数较低或较高。具体来说，小基数代表一个人基础代谢率和日常活动量都比较低的情况，而大基数则相反，代表一个人的基础代谢率和日常活动量都比较高。如果一个人拥有小基数，则意味着他需要消耗更少的热量才能维持身体正常功能；而如果一个人拥有大基数，则意味着他需要消耗更多的热量才能维持身体正常功能。
在减肥过程中，了解自己的运动基数是非常重要的。如果你拥有小基数，则需要更加注意饮食和进行适当的运动来控制体重；而如果你拥有大基数，则可以多进行一些高强度训练和做一些增肌运动来提升新陈代谢水平，从而消耗更多的热量，达到减肥目的。
我根据自己的简肥经验来说，小基数是接近自己健康体重，而大基数是超过自己健康体重很多。
比如我在去年夏天开始减肥时是138斤，身高是1.54，是大基数的体重，到过年时减到了105斤，属于小基数了，越减到后面越难减，到现在大半年过去了减到去98斤，我也不想减了，保持身材不错了，健康快乐就好。
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