大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下冷知识减肥五公斤的问题，以及和减脂五公斤的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一个月瘦五公斤如果是刻意减肥属于正常现象，活动强度很大。如果是不知不觉中瘦了五公斤就是不正常了，应该查明瘦了原因。
瘦5kg的变化是非常大的，因为5kg就是十斤，十斤的话在人的身上体现是非常大的，可能你的脸部状况表现的比较明显，或者是你的腿部会变细腰也会变形。
需要两个月
首先这个减掉五公斤脂肪的健康做法，是运动加节食，消耗的热量一定要大于输入的热量，合理的运动安排加上健康的饮食才能减肥！
减5公斤脂肪需要一年左右，具体也与个人的状况有很大的关系。
如果身材比较肥胖，脂肪比较多，想要减掉5公斤的脂肪，在平时的时候如果合理的安排饮食，并且积极的进行运动锻炼，坚持在一年左右可以减掉5公斤脂肪。如果在平时的时候，减肥期间中途停止或者是中间暴饮暴食等...
在减肥期间需要注意饮食清淡，尽量少吃油腻食物。
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