大家好，今天小编来为大家解答大白冷知识生物钟这个问题，生物钟科普很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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生理时钟又叫“生物钟”。它是生物体内的一种无形的“时钟”，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。
生物钟是生物体内的一种自然机制，控制着生物的日常生理活动。它是一种内在的时间感应系统，能够调节生物体的代谢、行为、生殖等生理过程。
生物钟受到环境因素如光照、温度、食物等的影响，但也能够独立运作，保持自身节律。人类的生物钟对于睡眠、饮食、心情等方面都有影响，而长期的生物钟失调可能会导致健康问题。因此，我们需要注意保持良好的生物钟节律，以维持健康的生活状态。
物钟是与人体下丘脑上的一些神经细胞有关，不会轻易随着外界环境的变化而变化。
比如你现在从中国去美国，外界环境变化了，但是你的生物钟还没有变化。
植物有了规律的生物钟，才能进行有性生殖的周期。（生物钟被打断，将有可能不开花），人有了生物钟，各个系统才能发挥最好的功效啊，比如重要的神经系统，免疫系统等。
生物钟是不会自动调节的，需要人为性的调节。生物钟又称生理钟，它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定，人体随时间节律有时，日，周，月，年等不同的周期性节律。
偶尔改变一下生活规律是没问题的，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法。
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