各位老铁们好，相信很多人对补钙的冷知识大全都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于补钙的冷知识大全以及补钙小知识的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
补钙并不能预防骨质疏松补钙只是防止骨质流失，但无法增加骨密度，与缺钙导致的骨质疏松并无直接关联补钙应适量，多食用富含钙质的食品，如豆制品、鱼类等，同时还要注意维生素D的摄入，室外曝晒也可以增加维生素D的合成
要经常的晒太阳补充维生素D。因为维生素D有着很好的促进钙质吸收的作用，如果只补钙不晒太阳，增加维生素D的量，那么补进来的钙的吸收率下降，也往往达不到一个很好的补钙的作用。
因此在补钙的同时，一定要晒太阳，补充维生素D是至关重要的。
文章到此结束，如果本次分享的补钙的冷知识大全和补钙小知识的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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