各位老铁们好，相信很多人对谁能总结一下，开车上高速，犯困都有什么办法解决都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于谁能总结一下，开车上高速，犯困都有什么办法解决以及为什么一上高速就犯困的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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谁能总结一下，开车上高速，犯困都有什么办法解决
高速上开车，因为路上景物比较单调，同时因为车在行进过程中的震动，大脑会保护性的抑制，容易产生困倦的感觉。我曾经3次开车从深圳到山西，单程两千公里，一个人开，分享下自己的经验。
长途开车，前一天尽量睡眠充足。为第二天的驾驶做好身体和心理准备。开车前做好规划，适当早点出发。早上人头脑清醒，适合开车。戴手套开车。很多司机应该有种感觉，开车久了，手指尖和脚趾尖端，有刺痛或麻木的感觉。这是车辆行驶产生的震动对人体的影响。戴手套有助于缓冲震动，减低负面影响。交规规定4小时必须休息。我个人的经验，1.5到2小时休息一次，在不感觉到累的时候就休息，这样一直保持良好的状态。如果你已经感觉到累了，这时再休息，效果就没多次休息好。在路上要保持有规律的喝水，如果缺水了，大脑状态会容易犯困。对咖啡敏感的人可以喝咖啡，有助于保持清醒。到服务区，用冷水洗脸。下车拉伸肌肉，因为长时间保持驾驶动作，相应肌肉会紧张，大脑会抑制这些肌肉的使用，是一种保护机制，拉伸放松肌肉，会感觉状态有所好转。在车的后座上放低头部位置，改善头部血液循环（可以倒立）。开车途中，可以吃一些桔子等酸甜水果，提供果糖能量，不建议吃碳水化合物如面包等，因为碳水化合物升糖快，反而容易抑制大脑的兴奋性。如果有条件，副驾驶位有个人聊天比较好。如果一个人，可以听音乐，但不要听太舒缓的音乐。不要开夜车。饭后也要休息半个小时再开车。如果所有办法都不管用，马上到服务区，停车睡觉，安全第一。
高速公路开车犯困，但是距离服务区还远，有什么好办法吗
这是非常危险的事情，一定要处理好，否则容易出大事故的！
我以前经常会有这样的现象，更可怕的在开车一瞬间睡着了，但马上就醒了。醒来以后自己后怕急了，这种情况有可能会车毁人亡的。我防止犯困有效办法如下
1、如果用行有人让他坐副驾驶，不让他睡觉，让他陪你说话，一直陪你说话不要停，直到服务区。2、红牛等功能饮料自己喝点，这些东西偶尔喝才管用，如果经常喝，有可能就没有那么大的效果了。3、关闭内循环，打开外循环，换点新鲜空气。4、把音乐开大一些，隨着音乐大声唱起来。5、用力掐自己的身体，造成疼痛感。6、在有条件情况下，适当变更一下车道，防止一个车道，一个速度行驶。7、稍微将天窗打开一点缝隙还是可以的，让清爽的凉风吹一点进来绝对可以帮自己提神醒脑，不过如果经过的山区路线较多，就不要使用这种方法了，风险还是有点大。
一定要采取针对自己的有限措施，知道告诉服务区。然后在服务区休息一下，感觉状态好再走！
为什么有司机一上高速就困就打盹，有司机开10个小时高速都不困
这个跟人的精力相关，我开车三十多年了，前期精力好，不犯困，后身体状况变差，上高速很容易犯困，后来加强锻炼，调整饮食结构，饮食清淡，吃中药调理身体，减肥，身体瘦了来，精神好转，上高速一开十多小时，不犯困，感觉精力很充沛。
高速长途开车犯困你们是如何应对的
谢悟空邀请。
长途跑高速，驾驶员最怕三个问题。一是途中犯困;二是怕寂寞;三是怕半道车出毛病。单程1800多公里的路程最近跑过三趟，说实在的，防止疲困，并没有灵丹妙药，最根本的解决办法就是开车上路前把睡眠补足，中间进服务区眯一会，到目的地好好睡上一觉。犯困我没别的好办法，通常有以下几点做法解解心疑。
1、上路前排除一切干扰，睡足最少8小时;
2、带上保热杯，沏上一杯浓浓的绿茶水(当然，好茶叶更好)，带足茶叶;
3、冬天车内开暖风容易犯困，车外风速小，天气好，天窗开条缝，让空气少量进入车内，门窗不能开，风阻、噪音你受不了，夏季天窗就可以开大一点;
4、放几首自己喜欢的音乐，保证安全的情况下可以和随车人员聊上几句，这么做主要是为了分散犯困的因素;
5、眼睛不要老是目不转睛的盯着前方，易犯困。在保证行车安全的情况下，望望车窗外的风景图画;
6、带一些辛辣食品、泡泡糖之类的糖果，一边开车一边咀嚼，能起点作用;
7、带一条湿毛巾，浇上矿泉水，时时擦把脸;
8、困急眼了，不能再开下去了，找服务区休息一会，打个盹，活动活动身板，冷水洗洗脸;
9、晚间开车更易犯困，长途行车最好找个旅馆住一宿，白天开车。
春节即将来临，祝车友们回家过年一路顺风，平平安安！
OK，关于谁能总结一下，开车上高速，犯困都有什么办法解决和为什么一上高速就犯困的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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