很多朋友对于血液粘稠怎么办和血稠因为什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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血粘稠和高血脂是一回事吗
血液粘稠和高血脂一般属于一回事的。但是血液粘稠相对来说比较轻，而高血脂相对来说比较严重。但是这两种情况都是需要及时的服用一些药物治疗，还要注意饮食，因为如果及时的用药治疗，不注意饮食，会有可能引起脑血栓，脑出血的情况，后果很严重
血液粘稠怎么办
首先为何血液粘稠呢？1、吃的多：高油脂高糖高热量食物摄入多2、动得少：动得少消耗就少，多余的脂肪糖类代谢不掉，就会形成脂肪堆积在血管（就叫血脂高），内脏周围（内脂高，大肚子），皮下（肥胖）3、年纪大，代谢差，血液各种垃圾堆积（烟酒压力药物长期刺激血管形成破损，堆积脂质斑块形成血液垃圾）
以上是正常血液成分！但是随着以上3种因素的积累，这血液就多了垃圾，油脂，胆固醇，尼古丁，毒素，药物等很多不该有的，就粘稠了，流速就慢了，也就更容易形成斑块堆积了！！血液粘稠该怎么办呢？对照以上3个诱因做就行：1、少吃高热量食物，多吃蔬菜叶菜粗粮，三餐8分饱，多喝水稀释血液，尤其老人晨起喝水很重要
2、多动，老人以有氧运动为佳，目的就是消耗掉多余脂肪，不让它堆积，既不会在血液里囤积了3、老人：除了老生常谈的戒烟限酒以外，已经血脂高的老人，建议去正规大医院每年做一次血液净化项目，我父母就是，支架，血粘稠，每年冬季好发心脑血管疾病，预防保健性的区医院做一次体外净化血液的项目，能安生一年呢
血管堵塞是什么原因清理血管垃圾怎么办
随着社会发展多元化，饮食结构在某些方面悄然发生改变，人类患上某些疾病的机率增加，血管堵塞疾病为其中之一，比较常见的有动脉粥样硬化、脑血管堵塞以及肢体血管堵塞等。
由于随着年龄的增长，饮食不健康，使得血流变得缓慢、血液成分发生改变，血的粘稠度增加，血小板聚集逐渐形成血栓，致使血管闭塞，这就是所谓的血管堵塞。哪些诱因会引发血管堵塞，有哪些危害，又要如何预防呢？一起来看看。
血管堵塞的诱因有哪些呢？
1、年龄因素：随着年龄的增长，体内血液中的胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物质”堆积过多时，因为机体新陈代谢功能下降，就会瘀积在血管壁上最终堵塞血管。
2、疾病因素：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化都可加速血管堵塞的形成与发展。
3、高油、盐、脂饮食：如果摄入过多的高油高糖的食物比如薯片冰淇淋等，糖分、油脂吸收过多，使得血管内的脂肪越来越多，因此增加诱发动脉粥样硬化的风险，进而加速血管堵塞。
4、肥胖：因为摄入的比较多，运动又少，脂肪堆积在体内，高血压、高血糖、血脂异常的发生率也随之增高，然而这些都是加速动脉硬化，血管堵塞的重要因素。
血管堵塞的危害
脑血栓、冠心病、心肌梗塞、高血压、下肢血管坏死等等。
如何预防血管堵塞呢？
想要减小血管堵塞的发生率，就要从它的致病因素抓起，就需要防止血管壁硬化、避免血管痉挛、使血液粘滞度下降、避免血小板聚集现象。具体措施如下。
1、饮食方面
饮食清淡，多食用低热量、低盐食物，拒绝吃辛辣刺激食物腌制品等，提供机体足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食蔬菜水果来润肠通便。多补充水份，晚饭前可饮蜂蜜水促进肠道通畅，睡觉前可适量饮白开水，不宜过多，避免第二天脸部水肿，目的是补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可饮低渗盐水(食盐0.5克左右加白开水250ml，不仅可以稀释血液，还能刺激胃肠蠕动、促进排便。
2、生活方面
注意保暖，特别应该注意头部的保暖。保持心态平和，避免情绪的波动，劳逸要结合，不要熬夜，保证充足睡眠。
3、药物方面
采取对症治疗的方法，有高血压需先控制血压，血糖高需控制血糖，可以服用降糖药。
每日口服小剂量阿司匹林，目的是降低红细胞、血小板聚集，避免血液粘稠，有利于改善微循环。要注意的是降压药加量情况需要根据自身的情况，这样做是为了有效控制血压，控制并减少短暂性脑缺血发作，治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病等，有效减低血液中的"粘、稠、浓、聚"。
血液粘稠的人，睡觉往往出现4个现象，若占一个，劝你做个血常规。指的是什么
现在人们经常能够听到“血稠”一词，血稠指的就是血液粘稠。
发生血稠的原因，通常和人们的情绪、生活习惯、年龄、血液成分变化等等有很大的关系，如果一个人出现了血液粘稠的情况，那么就会产生血栓的危险。
血栓的危害就很大了，严重的时候将会危机人们的生命。
血液粘稠的人，睡觉往往出现4个现象1.睡眠中被憋醒
因为血液粘稠，引起肺部血栓之后，人体对于氧气的摄入程度就会受到较大的影响，继而心脏就会加大运动量，以便能够为身体提供足够的氧气。
但是同时，在心脏高负荷运转的的时候，人们就会产生胸闷等症状，这时候就会被憋醒。
2.手脚冰凉
如果人们在睡觉的时候，经常感到手脚冰凉，那么就需要注意了。
本身人们在睡觉的时候，被窝里面是温暖的，但是在这个温暖的环境下，手脚却比较冰凉，那么极大的可能就是因为血液循环不畅，也就是可能出现了栓塞。
3.睡醒后视力模糊
一些人在睡醒之后，发现自身的视力状况不乐观，看东西比较模糊。其实，这种症状是因为眼部供血不足而造成的，而之所以眼部供血不足，也是因为血稠的原因。
通常这种症状不严重的话，会慢慢的恢复，如果长时间没有恢复，并且还有恶心等症状，那么极有可能是脑血管遭到血栓堵塞而影响到了视力。
4.老年人睡觉会流口水
睡觉流口水，很多人可能觉得很正常，其实不然。
小孩子流口水，是因为自身的控制能力发育还不完全造成的，而老年人流口水，则有很大的可能是因为脑部血管受到血栓堵塞，影响到了神经对组织的控制，从而造成流口水的现象。
到中年，不想血管粘稠如粥，少吃三类食物：第一种：油炸食物
代表：炸薯条，炸鸡，油豆腐，油条等。
食物经过油炸，就变得色香味俱全了。
但是，油炸食物，容易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。
摄入过多的反式脂肪酸，可增加“坏”胆固醇的水平，降低“好”胆固醇的水平，从而容易导致血管堵塞。
第二种：高糖食物
代表：蛋糕，点心，糖果等。
食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
因此，这类高糖食物，也要注意少吃。
第三种：高胆固醇食物
代表：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。
这类食物，含有过多的胆固醇，胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”。
这类坏胆固醇，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。
人到中年，不想血管堵，多吃5种“换血食物”1、绿茶：清除血管垃圾
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但是绿茶种类那么多该怎么挑选呢？这里给大家普及一种挑选绿茶的方法，在购买时尽量选择富含硒元素的绿茶，例如蒿稀绿茶。补充硒能在维持心血管系统正常结构和功能上起重要的作用，主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能。自由基、脂质过氧化反应和低密度脂蛋白的氧化改变在动脉粥样硬化、冠心病、高血压中起到重要的作用。
2、黑豆，血循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
3、裙带菜，清血排毒
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
4、青椒，防止血液凝固
青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固；另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
而椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素e，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
5、洋葱，舒张血管
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
养护血管，还要做好这几点：1、食蔬果，强血管，添动力
生活中，要注意，多吃点新鲜的水果蔬菜，切莫一味吃肉。
新鲜的蔬果中，含有丰富的营养素，有助于血管健康。
每天，最少吃够5种以上的蔬菜，可很好的强健血管。
蔬菜中，维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。
蔬菜，要选择不同颜色，多种类，搭配吃，这样，摄入的营养也会更全面。
蔬菜，最好采用蒸煮、快炒、凉拌等方式，尽量保留蔬菜的营养成分。
2、多走路，增强血管弹性
每天，都要注意，多走走路，切莫久坐。
久坐，会增加血栓的风险，不利于血管健康。
多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。
每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
此外，垫脚走路，也是不错的选择，可以交替进行。
3、戒烟
吸烟伤血管，十年难修复。
烟草燃烧时的有害物质，会进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。
长期吸烟，每天吸烟超过两包，吸烟时间达到十年左右，此时，往往有一定的人群会出现血管钙化。
一旦吸烟出现血管钙化，血管的弹力减少，特别容易血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
所以，想要血管健康，一定要戒烟。
4、不熬夜
熬夜，对于大部分来说，十分正常，可以说，几乎每天都在“熬夜”。
然而，熬夜不仅伤还皮肤、眼睛，对于血管来说，同样危害巨大。
熬夜时，会使机体过多地分泌，肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者，血管收缩和免疫调节功能，也会出现异常，甚至容易诱发心梗。
所以，想要血管健康，一定要少熬夜，保证睡眠时间。
5、多活动
转动手腕，刺激手腕部六条经脉，可促进气血运行、打通血管、舒活经络。
两脚开立与肩同宽，或坐或站，使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下。
动动脚，勾脚趾，坐位，大腿放松，双膝自然伸展，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，保持10秒左右，之后再向下踩让脚尖向下，保持10秒左右。
动动腰，常伸展，两只手反向抓住，然后，举起头顶，往上用力。
常伸展，有利于静脉血管血液流动，同时，也可以起到冲血液粘稠的作用。
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