大家好，喝啤酒真的会胖吗相信很多的网友都不是很明白，包括啤酒为什么胖也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于喝啤酒真的会胖吗和啤酒为什么胖的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 喝啤酒真的会胖吗
2. 为什么有的人喝啤酒会猛长肉
3. 为什么啤酒能喝胖，而白酒却不会
4. 喝啤酒真的会发胖吗不用下酒菜的情况下

喝啤酒真的会胖吗

喝啤酒会长胖吗？

喝啤酒是否会长胖与饮酒量及搭配的食物有关，啤酒可以增进食欲，如果边喝啤酒边吃高脂肪的菜肴，会让人长胖，尤其是腹部型肥胖。

事实上啤酒的热量主要来自其中的酒精成分和其他浸出物营养成分。啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，普通的啤酒每升（1000克或2斤）产生热量400～500千卡，3～4升就产能1600千卡，基本相当于一个成年人全天80%的热量，所以大量喝啤酒会使人发胖。而且啤酒具有促进胃液分泌作用，能够增进食欲并促进消化吸收，一般喝酒都会配一些高热量的食物，如烧烤、花生米等。所以喝啤酒时，可多备些素的酒菜，如蔬菜拼盘等，并且需要控制喝酒量。

本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉审核

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为什么有的人喝啤酒会猛长肉

之前专门写过一期，喝啤酒与长胖的关系，感兴趣朋友可以去看看。

啤酒会使人发胖，但发胖主要因素并非啤酒。

一、啤酒含有一定热量

一般来说一瓶啤酒的热量从100～200+,很正常。酒精度越高，麦汁浓度越高，热量也就越高。能喝下10啤酒的朋友，应该大有人在。

二、喝啤酒的同时吃的其他食物的热量

这些才应该是长胖的主要元凶，炸鸡、烤串、花生米、摊鸡蛋、米饭、面食、甜食，这些热量都杠杠的。各种含糖饮料，热量都相当高。这些都比啤酒高太多太多了。

三、控制每天摄入的总热量

世卫出版的《热量和蛋白质摄取量》，称成年女性每天需1800～1900卡热量，男性则需要1980～2340。

一天中，粥、米、面、糖，包括第二点所说的高热量食品吃的多，啤酒酒要少喝。控制一天摄入总热量，不要超量。

四、个人代谢比因素

年轻人代谢比比较高，年纪大就低，例如年轻人经常吃下3000卡没怎么长胖，但中年人这么干就会发胖。

现代人运动量少，更应该少吃。通过运动可以提高代谢的。

五、个人实例

我一般早饭是蔬菜和鸡蛋白、豆浆牛奶，尽量不喝粥（有时会喝特别稀的汤，不要米），尽量不吃肉包子，油条或过多的面食例如煎饼。

午饭正常吃，蔬菜肉类主食。但我不吃猪肉的肥膘，烤串上的肥油，不吃腰子。

晚饭，基本半个老玉米，蔬菜，或是鱼类，尽量不吃红肉，主食等不吃。

我也经常晚饭不吃，去跑个10KM，基本50多分钟跑完。

我啤酒量比较大，平均每天五六瓶很正常，而且我喝的啤酒酒精度都比较高5～15，麦汁浓度也高12～22P。每月跑量大约在50～80公里，健身房也会去，目前上腹还有腹肌。本人70后的尾巴。

综上，啤酒并不是长胖的主要因素。

为什么啤酒能喝胖，而白酒却不会

都说是喝成了啤酒肚儿，其实就是撑大了胃，长期不锻炼一坐个坑不胖咋地。胖人都是不爱动弹，怨喝啤酒干嘛！

我以前也喝啤酒正经能抵挡一阵子也没脑滿肠肥，也没大腹便便。因为我热爱工作总也不闲着怎么能丰腹肥臀？

老话：吃肥了走瘦了，胖主要还是因为营养过剩。

喝啤酒谁按着养生保健喝了？没有！咱们这人一喝三五瓶七八瓶，不能干喝吧？一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了。

喝啤酒真的会发胖吗不用下酒菜的情况下

液体面包——啤酒致胖原因

由于啤酒富含营养，具有健脾开胃之功效，所以喜欢喝啤酒的人越来越多如果大量饮用啤酒，很有可能使人发胖，其理由如下：

（一）啤酒发热量较高，这主要是因为生产啤酒的原料是大麦。据测定1升12度啤酒，其发热量可达425千卡，相当于250克面包，故啤酒有液体面包之称。

（二）啤酒中的营养成分易被人体消化吸收。啤酒具有健脾开胃、帮助消化、增进食欲的作用，加上饮用酒时吃进些菜肴，又会使饭量有所增加，这些都会促进人体对营养的吸收。

（三）啤酒对中老年人来讲，大量饮用更易发胖。因为中老年人运动量减少，当摄入总量超过2000千卡时，则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来，从而使人发胖。为了防止身体过胖，饮用啤酒时要有节制为易。

啤酒营养丰富，素有液体面包之称，如果平时频繁饮啤酒，是容易发胖的，甚至可以使身体内的尿酸增高，引发痛风的可能；

为了身体更健康，要注意健康饮酒，一般认为，一周之内的饮酒量（白酒）在150ml左右，才是健康的。

各位要提防着点儿啤酒肚越来越大哦，不过喝点也挺好。这也是长胖的一个方法哦，哈哈。

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