很多朋友对于吃了甜食物想睡觉是什么原因和为什么一吃饭就想睡觉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，这样的人好不好
为什么要等饿了才吃，渴了才喝，困了才睡呀？
要养成良好的生活习惯，到就餐时间就吃饭，要不然爱得胃病的，平时不渴也要喝水，补充身体的需要，渴了才喝，那说明身体严重缺水了，不爱喝水很容易得肾结石，到就寝的时间就睡，身体会很健康的，养成良好的习惯才是好的。
吃了甜食物想睡觉是什么原因
吃甜食后血糖会升高。为使血糖恢复正常，在胰岛素的作用下，部分葡萄糖会转移到细胞内，常伴随钾离子进入细胞内，可致血钾短暂性下降。血钾降低会出现倦怠、想睡觉。另外进食后，会有血液的转移，供应消化道的血液增加，供应大脑的血液减少，也会诱发嗜睡。
食欲好，睡眠好，就是感觉提不起精神，想睡觉是什么原因呢
食欲好，睡眠好，就是提不起精神头来，还容易睡觉。从你说的情况来分析，你是身体湿气重，爱吃就爱睡，为啥？因为人刚吃完饭，全身的血液又来一次再分配，就像部队打仗一样，血液也要调兵遣将，多调动一部分血到胃里帮助消化食物，因血液的调动，是脑子的血液出了一部分兵，大脑少了血量就容易是人打盹，感觉爱睡觉，如果你真睡的话，不一定你就能睡好，感觉总是睡不沉，醒来时还是感觉无精打采，没有精神。你说的你睡眠好，只是睡的时间长，而睡觉分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠能是人充分的滋养身心和大脑，浅睡眠只是补充能量，所以说睡的太多不一定就是睡眠好。身体湿气重，就要去湿，红豆和薏米粥能除湿，但不一定效果明显，加强体育锻炼是一种去湿的好办法，贵在坚持。夏天的时候，人体湿气重，如果早上能吃几片姜也是一种去湿的好办法。人的身体湿气重容易生病，要解湿要多吃点蔬菜，是身体更舒服一些。湿气重，身体感觉就重，是人感觉无力，有点懒，精力也差，感觉对任何事会不感兴趣。
一直犯困是什么原因
有些人经常头脑昏沉沉，经常觉得感觉睡不醒，疲倦乏力，中医的有几个方法比较常用的，一升阳、二健脾、三化湿。
这三者也互相联系，经常合并在一起使用，不能单独去看待。
脾胃有运化水谷精微和升清升阳的作用，能够将饮食物化成精微物质输送到心肺，也能够充养脑神，所以脾胃健运能够改善体内阳气不能升发，以及脾胃吸收营养功能障碍的问题。
并且，脾胃虚弱容易导致体内湿浊阻滞，湿阻经络四肢，也容易导致身体困乏的症状。
因此脾胃健运，阳气升腾，湿浊得化，自然精神振奋，这种应用的思路和方法，不仅是用于改善身体困乏整天睡不醒的状态，也可以用于虚弱、抵抗力不足、压抑内向、抑郁症、不思运动懒胖等症候，虽然症状各异，但基本的思路方法相同。
道理很简单，阳气升腾，体内阳气充沛，脾胃得运，痰湿得化，人就有精神，一有精神就喜欢活动，思维活跃，体内的新陈代谢就会增强，有推陈出新的作用，很多问题就可以迎刃而解。
运用这一类的方药，比如平胃散、补中益气汤、小柴胡汤等，都是很好用的相关的作用，临床可以根据具体的症状，适当调配。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……文章到此结束，如果本次分享的吃了甜食物想睡觉是什么原因和为什么一吃饭就想睡觉的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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