大家好，今天小编来为大家解答只要一吃水果就会拉肚子怎么办这个问题，为什么吃完水果拉肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么一吃梨就拉肚子，不管什么梨都会是怎么回事
最有可能是过敏。也可能是胃肠虚弱，不能吃生冷。
梨子不是高蛋白物质，水果易消化，但是是生冷的，寒性食物，胃肠虚弱的吃了容易拉肚子，但不会只是梨子一种，如果其它生冷寒性食物也如此，可以中医调理。
如果只是吃梨子会拉肚子，那就是对梨子里的某种东西过敏，导致拉肚子，这种就没办法了，只能忌口。
生水不能喝，没洗过的水果不能吃。为什么用生水洗过的水果却能吃
生水（自来水）一般有一些细菌（大肠杆菌等），喝多一些可能会拉肚子。水果表面通常可能会有泥土灰尘，用水洗洗再吃，残留在水果上的自来水不多，以此连带吃下去问题不大。
吃水果会长痘痘吗
你好！吃水果会长痘痘吗？其实，吃水果是不会长痘痘的，你可以放心大胆的吃！
长痘痘，主要是因为人体的内分泌失调引起！比如爱吃辛辣的食物，缺乏运动！生活作息没有规律！心情不好，肝火旺盛，不注意个人卫生等！跟吃水果并没有太大关系！虽然没有太大关系，但是也要注意适量的食用！并不是说吃的越多就越好！
每一种水果的属性都不一样！有的性寒，比如冰冻西瓜，雪梨，火龙果，柿子…都是属于寒性水果，如果肠胃不好的人，吃多了寒凉的水果可能会引起拉肚子！而榴莲，菠萝蜜，荔枝，柑橘都是属于温热水果，如果你肝火旺盛，吃多了温热水果！会很容易上火，喉咙发炎，痘痘更加严重！
我专业卖水果10年了，对各种水果的温寒属性都有一定的认知了解！有需要关于水果的干货知识，欢迎关注我，私聊我！
只要一吃水果就会拉肚子怎么办
我周围就有这样的人，一吃水果，或者其他有些冰冷的食物就会拉肚子，还不止如此，稍微食物中有一些不卫生，就像个检测员一样，立马拉肚子。这和很多原因有关系，例如肠胃的粘膜比较易感脆弱，稍微受到一点刺激就容易痉挛，蠕动频繁而拉肚子；也和肠道微生物菌群不良有关，例如容易腹泻的同时，也容易便秘，肠道的健康程度和肠道微生物菌群关系密切，菌群好的人消化吸收能力强，也不易腹泻或便秘，还不容易长胖！现代研究发现，肠道微生物菌群的重要性关系到全身，甚至对长相都有所影响。“肠易激综合征”也是造成“吃了就拉”的原因之一，是一种常见的肠胃功能性障碍综合征。
先天性的肠胃黏膜虚弱不宜调理，日常饮食最好选择清淡饮食为主，减少质粗、膳食纤维含量过于丰富的食物的摄入量。少吃一些对粘膜刺激性较强的食物，例如过烫、过凉、过辣，挥发性气体过多的食物，比如葱、姜、蒜、洋葱等含硫化合物较高，而且稍微有刺激效果的食物。如果爱吃水果的话，建议可以用开水烫一下或者微波炉转几圈吃，对粘膜刺激会小很多。另外注意水果不能吃太多，因为水果中富含果糖，果糖的过量摄入也可能引起“果糖不耐受”，部分人群可能更敏感，症状就是腹泻，推荐一天不超过400g（大概是两个苹果的分量）。
如果已经检查出有肠易激综合征的朋友，应该多根据症状改善情绪、提高生活质量，以医嘱为准，选择合适的药物治疗、心里、行为治疗，避免一些容易诱发症状的食物。一般来说，肠易激综合征人群应该多选择“低FODMAP食物”摄入，FODMAP比较复杂，F代表发酵类、O代表低聚糖，D代表二糖，M代表单糖、P代表多元醇，食物中这些含量较低，那么引起腹泻的几率就会小一些，例如牛奶中的乳糖是一种二糖，就是很容易引起乳糖不耐受症的一种糖类，容易造成消化不良、腹胀腹泻。
常见的高FODMAP食物，如葱姜蒜、洋葱、芦笋、黑豆、蚕豆、赤豆、四季豆、黄豆、花菜、荷兰豆、菌菇、青豆、苹果、牛油果、杏子、柚子、桃子、梨子、芒果、李子、葡萄干、西瓜、香肠、加工类肉制品、大麦、麸皮、黑麦、开心果、牛奶、羊奶、冰激凌等。如果爱吃水果的朋友，可以选择低FODMAP水果适量食用，例如香蕉、蓝莓、哈密瓜、蔓越莓、桔子、葡萄、哈密瓜、甜瓜、香瓜、猕猴桃、柠檬、橙子、菠萝、覆盆子、草莓、榴莲。
肠道微生物菌群失衡引起容易腹泻的话需要慢慢调理，最显著的起效物就是吃益生菌类保健品，但往往都是一停，大家又会反复发作。微生物菌群难以在肠道存活下来，但是少量短时间的摄入益生菌也难以改善肠道内部环境，所以最好持续较长时间来调理，甚至可以多和肠道好的人群多在一起，很神奇的是有可能能帮助菌群改善。
很多朋友喜欢传统医学的说法，觉得自己是“肠胃虚寒”所以容易拉肚子，现代医学虽然没有这样的说法，实际上也有相通之处，例如吃凉物易拉肚子的人，大多可判断是肠胃虚寒，除了饮食上的干预外，还可以选择“艾灸”，艾灸肚脐神厥穴、关元穴，可以起到一些效果。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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