大家好，如果您还对冬天睡眠好，夏天睡眠不好是什么原因不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享冬天睡眠好，夏天睡眠不好是什么原因的知识，包括夏天为什么老是想睡觉的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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为什么吃饭饱了很困想睡觉
因为我们心中都想做一头猪，吃了睡，睡了吃是我们心中的终极目标，最好躺着就能赚钱啊哈哈哈哈
疫情期间每天休息很长时间，为什么还是犯困
春困秋乏夏打盹儿，人一旦闲在家里，所有的紧张状态都松懈下来以后，所以说总就有一种沾着枕头边儿就有一种昏昏欲睡的感觉。说一句真心话，这些日子宅在家里的40多天。我也确实就有了一种每天都是很晚的睡觉很晚的起来，可吃完了饭的时候坐在沙发上看电视，又打起盹儿来。所以自己的体重是噌噌的往上涨。老婆气得没有办法让我天天在地板上练仰卧起坐，然后有的时候逼着我戴上口罩在楼区的小道儿上走一走。
后来慢慢的就感觉到吃完饭的时候还真就习惯了，要到楼下走一会儿，而没有了那种睡觉的感觉。所以我说人得有一个好的习惯，千万不能让自己忙碌的身心意松懈下来就想休息就想睡觉，这种毛病可不好，尤其是我们70后这些进入50岁的人。拥有好的健康，拥有一个抵抗力和免疫力，这才是战胜疫情最重要的法宝。所以说疫情期间也不要养成一种总爱迷糊睡觉的毛病。有的时候困了就去洗手间用水洗洗洗脸清醒一下。有的时候就开窗户通通风，渐渐呼吸的凉空气。这样的话想睡觉的毛病也就改变过来了。
冬天睡眠好，夏天睡眠不好是什么原因
原因可能有很多哦！
温度、蚊子说到夏季，我们首先想到的应该就是温度比较高，而且一到夏天，蚊子就开始肆意的繁殖，嗡嗡的声音，吵得自己怎么也睡不着。研究表明，人体睡觉最佳的温度是低于我们人体的十度左右，但是由于夏季温度太高，如果你家没有空调等降温的措施，就可能导致夏季睡不好。
那我们该怎么办呢？
电扇第一点，电扇比较便宜，第二点，电扇可以吹风，第三点，电扇可以降温。吹风的时候可能会把蚊子吹跑，而降温可以帮助我们睡眠！
空调如果家里条件比较富裕的话。可以备好空调，这样就可以简单，省事，而且温度可以随意调试，比较方便。但是一定要注意保暖，因为有人会把空调开得很低，其实不然。如果把空调低于人体十度左右是最佳，非常有助于自己的睡眠。
蚊帐家里蚊子如果过多，可以买一个蚊帐，注意一定要封闭好口，否则蚊子进去，你一晚上绝对睡不好，而且可以适当的买一些蚊香，蝇香之类的东西。浓度较高，就可以使它们死亡，但一定要注意在通风的条件下。
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为什么小孩在想睡觉的时候会发疯，就跟神经病一样，莫名其妙的狂哭
如果把孩子看成一个电池，睡觉就是充电的过程，吃饭玩耍就是耗电的过程，如果电量没有耗完，他自然不会乖乖的让你充电。
很多大人都特别不明白的一点是：明明困了，为啥不能安安稳稳的睡呢？为啥非要又哭又闹？我又不是不让你睡，这整得是哪一出戏啊？
其实，宝宝也很无奈啊，责怪他们没有用的，如果我们了解这其中的原因，就会心疼宝宝了。
睡前哭闹、兴奋不已、情绪激动，其实就是我们所说的“闹觉”，在小月龄宝宝身上会比较常见，大宝宝也会“闹觉”，只不过方式有些变化：大喊大叫着跑来跑去，特别兴奋，跳啊闹啊。
孩子明明困了，为啥不睡，还要闹觉？1、和宝宝大脑发育不够完善有关
举个例子，如果是大人在吃完晚饭以后跑去做撸铁、打球之类激烈的运动，然后回到家以后，充个热水澡，感觉到累了，就会主动的放下手机，闭上眼睛睡觉，因为我们的大脑有能力做出这样的决断。
但是，宝宝们就不一样了，他们的理智脑和情绪脑都没有发育完善，神经系统也没有发育好，如果到了发困的时候，是做不到像成人那样平静下来，告诉自己不能再high了，该睡了，相反，大脑会保留之前玩耍的状态，继续兴奋，于是就会出现跑来跑去，越来越有精神的状态。
也就是说，这种睡前撒欢闹觉的状态是宝宝们不能自主控制的。
2、和宝宝的睡眠能力发展有关系
宝宝的睡眠能力是需要培养起来，睡眠能力是指宝宝到了睡觉的时候，能够排除外界干扰进入睡眠状态的能力，能够安抚自己的情绪、控制自己的身体，但是大部分小宝宝是不具备这样的能力的，他们需要大人的帮助来帮忙入睡。
3、对婴幼儿睡眠的认知错误
当宝宝出现这种闹觉的时候，大都是因为大人把宝宝拖到过困的状况，这和我们对婴幼儿睡眠的深深的误区有关，比如下面这些理念：
白天别让宝宝睡太多，玩累，晚上才会睡得好
再玩玩，等到宝宝打哈欠了再哄睡这些行为都会导致宝宝过困，越困越睡不着，使劲得闹啊，大人也非常崩溃。
婴幼儿的睡眠知识中有一句话叫做“睡眠引发睡眠”，意思就是只有宝宝白天睡好了，晚上才会睡得好。
宝宝过困开始闹觉的时候该怎么办宝宝闹觉的时候情绪是非常激动的，一般都是很难安抚的，大人会采用抱着摇着拍着的方式，但是都是很费力的，需要哄好久才能入睡。
对于这种哭闹，3个月内的宝宝可以采用著名的5S安抚法中的嘘声法，通过5S操作触发宝宝的镇静发射，模拟子宫环境，从而快速安静下来，然后睡着，具体操作是：
我们可以在横抱着宝宝时候，用嘴发出“嘘嘘”的声音，节奏是“嘘~嘘”一声接一声，不需要一口气嘘下去（一般妈妈也没那么大的肺活量），嘘嘘声模拟的是白噪音，但在实施过程中需要掌握几个细节：
宝宝哭声有多大，我们的嘘声就要有多大，甚至大于宝宝的哭声，直到宝宝被嘘声吸引住，停止哭声。
当宝宝情绪渐渐放缓，我们的嘘声音量就渐渐放缓。当宝宝很安静了，嘘声渐渐退出，取而代之的是睡眠音乐（比如摇篮曲）。如果宝宝情绪反复，我们的嘘声再次跟上即可。我们的嘴要在宝宝耳朵5-10厘米左右发出嘘声，不要对着宝宝耳朵眼吹。宝宝睡着以后，关掉音乐。一般情况下，这种嘘嘘白噪音的方法，能够很快让宝宝安静下来，并且快速入睡。
如何避免宝宝闹觉1、抓住宝宝的睡眠信号
妈妈们一定不希望碰到宝宝闹觉的时候，那么就需要在正确的时机哄宝宝入睡，抓住宝宝的睡眠信号。
当宝宝安静下来，发呆，没有互动的时候就是要睡了
打哈欠、揉眼睛已经是过困的信号哭闹、打挺就是警报最高级了所以，妈妈们需要仔细观察宝宝，过观察几次，就能轻松get到宝宝的入睡点。
2、给宝宝建立规律的作息
当我们帮助宝宝建立了规律的作息的时候，就能很容易抓到宝宝的睡眠信号，对于宝宝自己来说，也能预知自己下一步要干什么，该睡的时候就要睡了，该玩的时候就好好玩。
关于冬天睡眠好，夏天睡眠不好是什么原因，夏天为什么老是想睡觉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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