大家好，今天小编来为大家解答人廋了跨会小吗这个问题，为什么屁股很小很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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人廋了跨会小吗
人瘦了以后是会出现臀部变小，胯骨也会变瘦的。而且个别人体质不同，当人消瘦以后可能会在某一部位显得特别明显。如果突然间瘦的特别多，这样会影响你的体质，所以减肥时一定要注意减肥都不能过快，应多加强锻炼，提高身体的免疫力，这样才有益于身体健康。
我是o型腿，怎么把臀部变小
o型腿，把臀部变小比较难，臀部大小主要还是因为个人发育的原因，这个很难改变的，身体健康就行。如果觉得自身胖，建议平时可以加强锻炼，每天晚上以水果代替主餐，坚持一段时间就会改善。
同样都是健身，为什么小腹会越练越平而臀部会越练越大
您好我是功能性训练师Chris
首先小腹的位置是身体的重心，平常我们的日常生活还是以久坐少动为主，所以小腹的地方更多容易堆积脂肪，小腹的位置一般也是全身脂肪分布较多的，但是小腹部分肌群以红肌纤维为主耐力较强，体积不大，可成长性小。而臀部也很容易堆积脂肪，但是臀部的肌肉是人体最大的几块肌肉之一，白肌纤维主导，体积较大，所以可成长性可塑性很高。
那么这个问题就有了答案
这是我们腹部脂肪变化的过程，也就是说腹部脂肪越来越少所以小腹会越练越小。
这是我们臀部变化的过程，因为我们通过力量训练让臀部的肌肉慢慢增长，肌纤维增粗体积变大也就达到了翘臀的目的。
总结：
腹部练小是因为脂肪在变少；臀部练大是因为肌肉在成长！
我是功能性训练师Chris，带您了解更多有关功能性训练的技巧。
臀部太平怎么办，真是一点屁股也没有，肉也很少
如果女生想要臀部变小变翘，只能通过运动来实现了，但是一般常规性的运动很难有效地运动到臀部肌肉，所以今天就介绍一个非常有效的踢腿操。做这套练习的时候我们还需要找一个高度始终的椅子或桌子来辅助，具体的步骤是：
①与椅子保持两步的距离站直，体侧面向椅子。右手扶住椅背，左手叉腰，左腿伸直慢慢向左上方抬起，尽力抬到最高，停留5秒再慢慢放下，反复几次，注意左腿抬起的时候右腿也要伸直。这个动作主要锻炼到了腰部和臀部两侧的肌肉。
②左腿伸直，向右前方抬起，绷直脚面，同时以腰部为轴身体向左转，右腿同样伸直，挺直腰背，身体向上提拔。将左腿抬到最高后停留5秒，再缓缓放下，反复几次，注意在这个过程中臀部要尽量夹紧。这个动作可以减去腰部和臀部的赘肉。
③身体正面面向椅子，双手扶住椅背。左腿伸直向正后方抬起，尽量抬到最高。腰背保持挺直，臀部夹紧。抬到最高处后停留5秒，然后慢慢放下。这个动作是让臀部变翘的关键，可以多做几组，重点是一定要慢慢地抬起和放下，做得越慢坚持时间越长，效果就会越好。
④如果想让臀部变翘的效果更明显，就加大难度，将左腿弯曲向上抬，左手抓住脚腕，继续向上提，这样可以明显地挤压锻炼臀部的肌肉。以上这四个动作都是左腿的示范，在做完左腿的练习以后，再换右腿就可以了。这套踢腿塑臀操没有非常难的部分，关键就是每一个抬腿的动作，都要慢慢抬起再慢慢落下，你会发现这种方式是最锻炼臀部肌肉的。
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