大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为何拉美国家盛产胖子，盐为什么胖人这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为何拉美国家盛产胖子
2. 为何体重比较重的人容易血压高
3. 为什么现在胖人越来越多
4. 为什么胖子总是越吃越多

为何拉美国家盛产胖子

墨西哥作为一个拉美国家和发展中国家的代表，已超越美国成为“世界第一胖国”。近年来的科学研究显示，拉美国家肥胖率不断升高最可能的原因是这些国家消费了大量“过度加工食品”。

食品按照生产过程中人工干预和添加成分的多少分为“未加工食品”“加工食品”和“过度加工食品”。简单地说，水煮鸡蛋是未加工食品，油炸鸡蛋是加工食品，含有蛋粉、牛奶、糖和香精的鸡蛋布丁就是过度加工食品了。常见的过度加工食品有各式甜点、西式快餐、碳酸饮料等。人们常说的“垃圾食品”就是典型的“过度加工食品”。世界卫生组织和泛美卫生组织对拉丁美洲12个国家进行的为期十多年的跟踪调查显示，“过度加工食品”正在拉美国家逐步取代传统健康饮食，越来越受到拉美儿童和年轻一代人的喜爱。“过度加工食品”里通常含有大量人工添加的脂肪、糖、盐、香精等不健康的成分，缺少维生素、膳食纤维等健康成分，长期摄入“过度加工食品”与体重超重或肥胖有着直接因果关系。

为何体重比较重的人容易血压高

高血压和肥胖是一对“好兄弟”，形影不离。肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加。

在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。

有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。”尤其是东方人发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。

这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。

此外，肥胖诱发高血压还与吃、动有关。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。

当前中国有2亿超重人群，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等病的源头。智光指出，胖人如能早期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的。其中最重要的是改变不健康的生活方式。

首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。其次，坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以免引起血压大幅度升高及心率增快，引起脑卒中或心绞痛发作。

需要提醒的是，用饿肚子、喝减肥茶诱导腹泻等方式来减肥的人很多，但这减去的往往是水和蛋白质，脂肪依旧“驻扎”在身体内。一旦停止，体重会迅速反弹。

有流行病学者调查显示，有近五成的肥胖病人同时有高血压，和正常体重的人相比，肥胖者患高血压的几率平均要高出2～3倍。当肥胖与高血压并存时，两个“杀手”造成大批病人发生严重的心血管及肾损伤，已成为现代社会甚至以后，人类身体健康的严重威胁。

肥胖人高血压的形成不同于原发性高血压和肾性高血压。多数研究人员认为：由于肥胖人的脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心搏出量要增加许多，长期的负担过重，左心肥厚，血压升高。需要注意的是，对过度肥胖人测血压时要注意不能用普通人测血压的袖带，袖带长应比上臂周径长出2/3，否则会造成假象，血压值偏高。

许多研究证实治胖减肥即使对非严重肥胖者体重仅减10%左右也会使相当部分病人血压明显下降。减肥降压作用有时更优于降压药物，并可改善血脂代谢及减少药物的副作用。当减肥无效或疗效不够满意时可考虑同时用降压药物联合治疗，减肥可增强降压药物疗效。严重肥胖者常对多种治疗反应较差，死亡率也升高，因此对肥胖型高血压病人应及早认识肥胖的危害性，及早调整生活方式，治胖降压，延年益寿。

肥胖和超重者要限制热能摄入，每周使体重减少1-1.5千克，血压也可下降，蛋白质代谢物可引起血压波动，故应控制食物蛋白质的质量和数量，选用高生物价优质蛋白。应限制高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪的摄入，膳食胆固醇不应超过每天300毫克。

其次，还要限制脂肪、胆固醇。应限制高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪的摄入，膳食胆固醇不应超过每天300毫克。

再次，选用含膳食纤维高的食物，增加饱胀感如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等。其他糖类葡萄糖、果糖、蔗糖等，应少用。

限制食盐可降低血压，一般每日食盐摄入量2-5克为宜；供给含钾丰富食物或钾制剂，龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等；含钙丰富食物可以对抗钠离子对血管的作用，其中有黄豆及其制品，葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。

注意补充充足的维生素增强能量营养碳水化合物，蛋白质、脂肪的转化，尤其是维生素C、B等。

最后，清淡饮食有利于高血压防治，油腻食物过量，易消化不良，且易引发猝死。

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为什么现在胖人越来越多

谢谢邀请，说两句，现在生活水平越来越高，大鱼大肉，各种零食不离嘴，特别是甜食。

女士肥胖多出于分脕之后，座月子期间，营养蛋白的增多，造成了肥胖。

肥胖益少害多，建议多吃杂粮，蔬菜，水果，晚餐少吃，吃饭八分饱，到老容颜好。多运动，少久座。减肥需要决心，意气。

为什么胖子总是越吃越多

因为你已经觉得自己是胖子了！所以便毫无心理负担，想着反正都是胖子了，多吃点也无所谓，所以就越吃越多了～还有，胖子的胃，应该是偏大的，如果生活中遇到一些困难，挫折等，此时，感到压力大，就会疯狂进食，来释放自己压力，有些女生就是如此的～所以便越吃越多，胃就越撑越大，自然就越吃越多了！

另外，平时想吃东西时，用理性克制一下自己，多看书，多出去走走，转移注意力。看看那些时尚美女模特明星之类的，来刺激自己，告诫自己，时刻提醒一下自己，我不能再这样下去了，我该减肥了！看看，别人都能那么苗条，那么瘦，我也要变瘦，变美！这是种心理暗示，经常这样，下次吃东西时候，就会有所顾虑了，便会不自觉的放下手里的食物，然后悔恨自己，那么能吃！或者可以假想，自己的男神喜欢的都是瘦子，然后你要变成瘦子，来俘虏男神！??????

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