大家好，今天小编来为大家解答为什么胖子减肥都很难这个问题，胖人为什么瘦不下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么胖子减肥都很难
为什么胖人减肥难？说到减肥难这件事，其实不只是胖人减肥难，体重超标的普通人哪个减肥不也是挺难的。可以说，减肥成了全民的一个重要话题，而且对于那些准备减肥的人来说，会觉得不管怎么努力，这个肥就是减不下来。那么，这到底是为什么呢？张大夫今天不再说那些老三篇的控制饮食，多运动等大道理，那些道理大家都知道，咱们今天从咱老百姓现实的角度说一说。
1、管不住嘴张大夫说有些人管不住嘴，可能有些朋友不爱听。会说自己已经尽量管住嘴了，无奈体重就是减不下来，自己也觉得很气馁。其实，严格说来，很多人所说的尽量少吃了，但是现实情况是做的并不完美，或者说吃的还是多，虽然比以前吃的相对少一点，但是不足以把体重降下来。所以，对于很多减肥不成功的人来说，还是要注意再审视一下自己的饮食，千万要注意少吃，尤其是一些高能量的食物要注意少吃。
2、迈不开腿说有些朋友迈不开腿，有些朋友还是不服。他们认为自己已经尽力运动了，比运动少的时候已经算是多了，怎么还说自己迈不开腿呢？其实，张大夫也见过一些朋友，他们的确是比以前增加了一些运动，但是其运动量还不至于导致体重进一步降低。所以说，可能你的运动强度和时间还不够，这样一来减肥效果也就不明显了。
3、懒惰很多减肥效果差的人，其实性格中还是有懒惰的因素存在。自己吃的没有减少，同时运动上就得累，有时候觉得自己难以抽出时间来锻炼，其实说到底还是懒惰，自己的主观能动性差，这在很多胖人身上被别明显。所以说，想要瘦，一定要克服懒惰情绪，锻炼起来。
4、不能坚持很多胖人减肥效果差，或者说减肥后再次反弹。其实，说到底很多人还是不能坚持，不能做到持之以恒。可能减肥刚见到效果，自己就放松了，不能做到持之以恒，最终减肥效果不佳，有的人即使是减肥成功一段时间，因为不能坚持最后导致反弹，甚至更胖。说到底，还是自己的问题。
5、工作所限在现实生活中的确有那么一小部分人，他们的工作性质决定着他们特别容易肥胖，比如说司机、厨师等等。这种工作一般注定这些从业者很少能做体育运动，同时吃的也不健康，长此以往这类从业者就会普遍出现肥胖的问题，而肥胖带了了一系列健康问题，比如说冠心病、脑梗塞等等疾病就接踵而至。
总之，胖人减肥效果差，有很多影响原因，不同人所处环境不同，影响减肥效果的因素也不一样。但是，张大夫想通过这篇问题提醒那些减肥效果差的朋友，一定要注意改善自己的具体原因，争取把体重控制下来，这样才能健康长寿。最后祝大家都能成功减肥。
为什么吃得不多，体重还降不下去
增肥的时候，每个人的增肥速度不一，确实有人怎么吃都不胖或者胖的慢；但减肥的时候，体重在热量差的存在下，一定会减少，如果你没有，你要么吃多了要么活动量太少，往往前者居多。能量守恒定律是体控第一定律
我们对体重的控制，实际上主要是对身体脂肪含量的控制，体重的增减就是身体脂肪含量增减。
而脂肪在我们体内存在的主要作用就是储备能量，他就像是一个一个的油库，存放在我们身体不碍事的地方。
那么顺着上面的思路，我们就可以推论出来了：
当我们长期保持摄入的热量高于支出的时候，我们就会增肥；
当我们长期保持摄入的热量低于支出的时候，我们就会减肥；
当我们长期保持摄入的热量等于支出的时候，我们就会保持体重。
完全遵循能量守恒定律。
我摸着自己良心跟你说，你就是一个普通人，你既不是超级英雄也不是火星人，面对能量守恒定律，你变胖一点都不无辜，你瘦不下来一点都不委屈。
减肥的时候，只要你的方式是正确的，也就是采用控制饮食或者运动的方式（饮食不增不减，坚持运动减肥）减肥，而不是什么神乎其神的中医减肥、按摩减肥……等非主流的方式。
只要你创造了一个长时间的热量摄入低于热量消耗的情况，那么你的体重就一定会降低。即便是损失肌肉，他也会出现体重降低的现象。
同样是基于能量守恒定律，当出现热量差的时候，外部摄入的热量有限，那么身体必须想办法消耗自己（脂肪、碳水或者蛋白质）来填补热量的空缺，用来保持能量守恒。
那么势必造成身体能量的消耗，那么势必减少身体储备的脂肪、碳水或者蛋白质，那么体重一定会降低。
正是基于这一点，即便是不健康不推荐的节食减肥断食减肥，也会引起体重的明显降低。因为不管身体采用什么样的应对方式，能量守恒定律不变，肯定会自掏腰包。总结减肥的时候，最怕觉得自己是特殊的，慢慢这就变成了自己减肥失败的理由，其实除了安慰一下自己，没有任何作用。
反过来说，如果你坚持摄入低于消耗的方式减肥一段时间之后（最少一周），体重依然没有降低。我们基本可以判断，你并没让自己的摄入低于消耗。
如果你不认同，那么你就要找出你用什么平衡了身体的能量空缺。
你这是在挑战物理学定律。
考虑到能量守恒定律的强大，我们宁愿相信你还是没有很好的做到让自己的摄入低于消耗。
本文不涉及具体的减肥方法，主要是针对盲目认为自己摄入少消耗多还照样胖的论断。你为什么减不下来肥
你为什么减不下来肥，是没有用对减肥方法，肥是可以减下来的。
首先先分析一下体肥的原因。
一，体质阳虚气滞，体内的阳气不能燃烧脂肪，脂肪堆积人体内。气滞，就是气体在人体内运行不畅通，不能推动体内气血，营养物质正常运行，都拥堵体内。
二，运动少，本来身体没有毛病，就是因为工作忙，从心里不注重运动，造成体内气血不畅。
三饮食不规律，暴饮暴食，偏食，对食物不节制，吃太多反季节食物。
四，生活不规律，不能按时安顿按量吃饭，不能按时有规律的睡眠，不能劳逸结合，体内气血运行紊乱。
其次，减肥方法
一，药物减肥，就是到中医那里检查，是否是阳虚气滞。
二运动减肥，身体无病肥胖，迈开腿运动，把脂肪变成肌肉。
三，合理饮食，要吃的好，少，全，管理好食物。
四休息好，合理安排好睡眠，睡眠好了，也可以减肥，因为气血畅通，休复体内个器官。
总之，你可以把肥减下来的，只有掌握了适合自己的减肥方法。管住嘴，迈开腿，劳逸结合，你就会变成体形健美，体魄健康的人。
为什么有些人一直瘦不下来
为什么有些人减肥减不下来，这里有很多原因，我个人认为说明运动量或饮食方面沒有控制好，但也因人而异，或是遗传基因因素，减肥是一个很闹心的事，减肥要有毅力，坚持，不是一天一年就能完成的，也得需要一段时间，或更长时间。什么快速的五花八门的减肥法，不要盲目的来用，要根椐自己身体来订计划。
现在天气转凉，就更应该注意了，天凉了，多吃点，在饮食方面也失控了不愿出门运动了，这都是造成减肥失败的原因之一，所以要坚持才是根本。
在饮食方面更加严控，要以高低搭配，减肥不累，低热量密度减肥，将每顿饭的食物种类，选择尽量多的低热量食品与少量的高热量食品搭配。
饮食勿偏，偏食有害，杂食健康！饮水要充足，饮食定时，饮酒限量，营养均衡，粗细塔配，荤素结合，保证营养，
户外运动坚持，跳舞，跳绳，游泳，自行车，打球，快步走，太极等很多运动可以选择吗？只要坚持下来没有减不下来的，除非特别原因外！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么胖子减肥都很难和胖人为什么瘦不下来问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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