大家好，今天小编来为大家解答为什么秋天下午容易瞌睡这个问题，秋天为什么那么困很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么夏天容易打瞌睡
特作解答:夏季暑湿内阻，湿能滞气，暑能伤气，夏日往往身无大病，却疲乏不堪，易打瞌睡，俗称“疰夏”。轻者用藿香、佩兰、扁豆花、鲜荷叶、绿茶泡水喝即可，重者用清暑益气汤加减调治，有二种同名方剂。
其一、长夏暑热湿气，平素气虚，感受暑湿，脾湿不化，症见身热头痛、口渴自汗、四肢困倦、不思饮食、胸满身重、大便溏薄、小便短赤、苔腻脉虚等症。宜益气生津，除湿清热。李东垣著《脾胃论》清暑益气方兼以运脾燥湿，此乃元气本虚伤于暑湿所致疲乏。
其二、感受暑热，气津两伤，症见身热汗多、口渴心烦、体倦少气、脉虚数。此乃暑热耗伤气津所致。宜清暑益气，养阴生津。用王士雄著《温热经纬》清暑益气方即可。
至于处方用药，每人症状体质不一，可请当地老中医通过四诊合参，辨证施治后才好选方遣药。通过治疗后夏季疲乏可得以解除。
平常可用苡仁、红豆、百合、绿豆煮粥喝，可喝冬瓜汤；气阴双虚者可用西洋参泡水喝即可消除夏日疲乏。
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为什么秋天下午容易瞌睡
有一句话常说:春困秋乏，春困秋乏的原因是因为人体会跟随着气候的变化出现自然反应。
在春天温度会逐渐的回升，皮肤的毛孔会舒展，血液的循环会加快，但是输送给脑部的营养却比较少，这个时候需要对身体不断的进行调节，所以会有比较困的现象，在这两种季节可以多吃些应季的水果，能够辅助缓解春困秋乏。
入秋人为什么特别困
之所以秋天老是想睡觉是因为夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,消耗了太多的气血、体力和津液,人体能量消耗透支,进入秋季后,人的机体进入到周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,人体自然会产生秋困的生理反应。此外“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。困倦感觉,其实是脑缺氧导致。一个上午超负荷工作,造成脑细胞疲劳缺氧,表现为犯困、效率低下,是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。“秋困”现象在年轻上班族和学生群中表现最明显。
缓解秋困之多睡一小时
秋天来临,晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。
缓解秋困之晒太阳
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。所以,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神。如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度。
下午没听课为什么还是这么困
你中午有午休吗。中午不午休，下午基本都能出现这种症状，建议中午休息30-40分钟 如果你有午休，那就准备一瓶水，多喝水，因为是秋天 实在太困就站起来或者出去洗个脸。大致情况就是这样
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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