各位老铁们好，相信很多人对为什么秋天容易上火都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么秋天容易上火以及秋季为什么容易上火的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么秋天经常上火，怎么办
2. 中医说吃什么东西会上火或者降火背后的科学医理是什么
3. 为什么秋天容易上火
4. 秋季如何避免上火有何妙招

为什么秋天经常上火，怎么办

咱们的身体，特别是血气旺盛的年轻人，在秋天（秋季）容易上火，是很常见的现象。

“上火”是中医的说法。其表现是身体一些器官，特别是外部及上部的器官，如皮肤、口鼻腔、眼晴等部位感觉到火气冒冲、出现干燥、皲裂、红肿并伴有痛痒等症状。

咱们国家位于地球的北半球，绝大部分地处北回归线以北，属亚热带季风气候。这种气候冷热交替和降水分布均表现出明显的季节特征，冬冷夏热，春夏降水充沛、秋冬降雨稀少。咱们很多地区进入秋天的深秋，中秋节以后，一般就降水很少，天气干燥，昼夜温差很大。一天24小时之内温度极高与极低可能相差十几度至二十几度。因此，在缺水干燥的同时，又可能发生寒冻。譬如发生霜冻的时期，深夜和凌晨的气温在零度以下，峰值在零下十几度，北方更低。

这样一方面干燥缺水，一方面又温差悬殊，咱们的身体就很难适应此种天气（秋天）。它会表现出一定程度的不舒服，并出现相应症状（上火）。“上火”会有皮肤皲裂、口鼻腔长疮溃烂、眼睛红肿等情况。

怎么办？通常的应对措施是注意保护和生活饮食调节。如注意御防寒冻过度刺激，及时增加衣服，戴口罩、手套，在外露皮肤上涂抹护肤霜等。同时，在秋天干热的日子里可适当吃些凉性食物，如绿豆、莲子、藕、茨菇、白木耳等，均有很好的降火作用。绿豆稀对降火保湿、通便作用显著。还可以适当喝些凉茶，如王老吉等以降火。再就是万一没有御防、保护和调理好而发生了疮泡溃疡或炎症，则必须去医院就诊、服约治疗。（就说这些，供参考）

中医说吃什么东西会上火或者降火背后的科学医理是什么

中医就是科学。

曾经用现代医学理论解释过上火。一般来讲，上火的本质就是身体内组织器官功能亢进的表现。

上火中的“上”表示方位，除指位置在高处外，还指组织器官功能亢进对人体造成的额外负担。

饮食上火，一般为实火，就是因为摄入了某些饮食，这些饮食多对组织器官有刺激性，刺激其功能亢进。少部分上火饮食有消耗性，对人体造成额外的负担，这种情况引起的就是虚火。

而降火，对于实火来讲，主要是缓解饮食造成的刺激，进而缓解功能亢进；对虚火，则是补充人体内额外消耗掉的营养素。当然，降两种火的过程中，也都可以对已经产生功能亢进的器官进行反向刺激和治疗异常，也就是标本兼治。不过在这里，对已经产生功能亢进的器官进行反向刺激和治疗异常才是标。

为什么秋天容易上火

秋天因天干物燥，早晚温差大，身体的新陈代谢机能还不能适应，就出现手脚干得开裂，嘴唇干，咽喉疼痛等上火现象。我是采取多喝水，今年特别买了麦冬、参须泡水喝来缓解这些现象，效果还比较好。

秋季如何避免上火有何妙招

天容易上火是因为秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥”，这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。而上火的主要症状表现为眼睛干涩，大便干燥，嘴唇干裂，咽喉干燥疼痛等，还有一些人会因为天气的干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状，虽说这些病不大，但它却影响了正常的饮食、休息，给人们的日常生活和工作带来不便，苦苦“折磨”着自己。其实，秋天“上火”是人体各个器官之间的不协调造成的，这就是为什么一些女士在秋季的时候，脸上会因为“上火”而长出痘痘的原因。

另外秋季上火也是根据一个人的体质不同而定的，比如阴虚体质的人就很容易“上火”，特别是在秋天，表现最为明显。所以，人们要随着气候的变化而变化，秋天的时候多喝水也是防止干燥的一项措施。除此之外，饮食也要特别注意，在本来就干燥的秋天吃一些辛辣的食物或是喝大量的酒，这种饮食习惯是不正确的。所以，“干燥”是秋天引起上火的主要原因。

小贴士：进入秋季后，随着天气的变化，不少人都会出现皮肤干燥、咽喉发干等症状，这些都是上火的表现。很多人认为上火是小毛病，无需专门用药或就医。实际上，上火的程度是因人而异，如果注重平衡饮食并保证生活规律，通过自身调节可以恢复健康，无需用药或就医;但是对于一些特殊人群，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。专家建议，一些病症同样会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易引起旧病复发。因此，对于秋季上火还是应该给予足够的重视。

1、多喝水：

水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。

2、常运动：

每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。

3、多吃蔬菜水果：

体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。

纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。

4、定期排便：

粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳。

秋季上火食疗小偏方

喉干嗓哑

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

咽喉肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

鼻塞难通

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

嘴唇干裂

推荐：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

小贴士：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

皮肤干痒

推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

小贴士：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。