大家好，今天给各位分享红茶喝了睡不着怎么办的一些知识，其中也会对为什么喝了红茶睡不着进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
从中医的角度怎么解释，晚上喝茶睡不着
中药
作为药品也好，
安慰剂也好，
有时候
是有时候，
确实可以作为现代医学补充，
有一定效果。
但是，
绝对与阴阳五行经络脏腑三焦五味归经无关，
中药有其自身内部运动规律。
千万别较真，
较真就无效。
为什么喝茶睡不着觉
谢好友邀请。品茶作为一种文化，在我国已经悠久的历史。而茶叶作为待客之道，也是举家必备的一种物品。很多人都有喝茶的习愦。在曰常生活中，没事的时候沏一壶好茶自斟自饮，也是一种生活的享受。可是在生活中，有的人晚上泡上一壶茶，享受了茶的清香甘甜的滋味之后，却往往睡不着觉，很是苦恼。那么为什么有的人喝完茶后睡不着觉烃？
这是因为茶叶中的咖啡碱茶多酚对人的脑神经是有影响的。我们都知道茶其实具有提神和养神的作用，既可以使人的大脑更加清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋。对于经常喝茶的人来说，茶对他们的睡眠是没有多大影响的。而对于平时少喝茶的人来说，如果在睡前喝茶确实会引起大脑处于兴奋状态。并且由于茶中的咖啡碱和茶多酚都有加速心跳的功效，所以有心动过速的人和有敏感体质的人，在睡前喝茶后心跳加速，极易兴奋，难以入睡，建议有心动过速和敏感体质的人晚上不要喝茶，可以喝一些开水，有助睡眠。而对于不常喝茶的人来说，晚上喝茶的时候，不喝头道茶，并且不宜喝浓茶，这样喝茶一般不会引起大脑的过于兴奋，并且对睡眠也没有多大影响。好友，你对我的答，复满意吗？
为什么有人说喝绿茶比红茶更容易失眠
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日常生活中，很多人在不恰当的时间里喝茶，或者不经常喝茶的人忽然喝多了，往往很容易导致失眠。
喝茶导致失眠，最主要的原因，在于茶叶中的咖啡碱和茶多酚含量。
这两类物质虽然因为不同茶叶品类以及不同的制作工艺，最后在成品干茶和茶汤中的含量表现不一，但它们的存在本身就是人体中枢神经的“刺激因子”，如果遇到体质更为敏感的人，则更为明显。
关于有茶友提及的“喝绿茶比喝红茶，更容易让人失眠”的疑问。如果我们明白了喝茶导致失眠的原理后，那就更加好理解了。
绿茶是没有经过发酵，就直接高温杀青的茶类，绿茶干茶中含有的咖啡碱受热容易散失掉，但因为高温破坏和钝化了茶叶中的茶多酚等的氧化，也保留了比较多的茶多酚（大约鲜叶的85%以上），这样才有绿汤绿水的绿茶。
与此相反，红茶则没有经过高温杀青，而是深度发酵，发酵的温度并不高，虽然红茶干茶中含有的咖啡碱含量其实比绿茶高了将近一倍。但是，大家应该看到红茶在加工过程中，发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，茶多酚则大幅减少了90%以上。另外，由于咖啡碱的易浓性，冲泡后红茶里的咖啡碱，很容易与茶多酚及其它氧化物形成络合物，不仅含量降低了，被人体吸收的含量也降低了。
此外，绿茶因保留了茶叶最多的天然物质，性寒；而红茶因全发酵，茶性温和，茶汤红润艳丽，且红茶经过发酵后，茶叶产生的芳香物质明显增加，比绿茶多了将近一倍，让人有温暖舒心之感，对于帮助喝茶人保持心情愉悦有较好作用。
因此，综合来说，与红茶相比，绿茶的确更容易让人失眠。
我是义芳君，国家级评茶员，致力于分享原创茶文化、茶健康等专业茶知识。喜欢就关注，有用就分享，转载请务必保留出处！红茶喝了睡不着怎么办
喝茶之所以能提神，是因为茶叶里面含有能兴奋神经，解除疲劳的茶叶碱和咖啡碱。以我自己喝茶的经验，红茶应该是茶叶中影响睡眠最小的茶叶。但是如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。首先，喝茶时间的调整。选择离睡觉时间比较长的时间来喝茶，比如上午，下午刚刚开始，这样茶叶中的茶叶碱和咖啡碱早早发挥了作用，等睡觉的时候就不起作用了；其次，是调整茶叶用量。减少一些茶叶冲泡量，这样会减少喝进去的茶叶碱和咖啡碱的量；再有，随着喝茶时间的增长，咖啡碱对人的刺激作用也会减弱。
喝茶不仅能提神，抗氧化，以自己喜欢的方式喝茶更能静心舒缓。希望我的回答对你有所帮助！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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