大家好，今天来为大家解答睡久了腰痛，起床后就能缓解，这是什么原因这个问题的一些问题点，包括为什么睡觉越睡越上也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 为什么有的人上班的时候早上起不来，休息的时候早上又醒得早
- 睡久了腰痛，起床后就能缓解，这是什么原因
- 为什么睡午觉，明明意识很清醒，很想起来，却怎么也起不来呢
- 为什么孩子会喜欢像青蛙一样趴着睡觉，这样睡会不会对孩子不好
为什么有的人上班的时候早上起不来，休息的时候早上又醒得早
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2019年01月19日
关注我没有这种感觉，培养良好的起居习惯需要规律性的开始，否则持久下去会变得更加常态化。
每天早睡早起，工作.学习.生活安排得当，娱乐和作息吋间有条不紊，克服不利因素的形戊的影响并不难。
！当然，工作和生活压力过大，外界干扰接锺而来的层层盘剥难免一时困惑重重，应变方式尚在循规蹈矩，时间观念无意识般的变得从容了。
一个人的情绪有所起伏，心理状态对事物产生厌倦和淡漠的想法并非过失，毕竟我们身处日新月异的时代负重感步步维艰，脱离社会和家庭纷繁杂乱的细枝末节超跃现实，想要祛除思想观念残存的病根，理顺思维世界负面影响差异，这一轻于鸿毛的小包袱很快就会如释重负。
睡久了腰痛，起床后就能缓解，这是什么原因
问：睡久了腰痛，刚起床后腰痛，活动活动之后就缓解了，这是为什么？
很多腰痛的人，都会有这样的疼痛经历，甚至为此过于担心焦虑，还害怕是椎间盘突出引起。前几天，我就遇到一位本院的医务人员也是类似问题，骨科、疼痛科的好多医生都看过来了，各种检查做了个遍，都没发现什么问题，唯一拍了张核磁，显示有腰椎间盘突出。
倘若真是椎间盘突出所致的问题，睡久了、起床后的一小段时间会痛，活动后疼痛就缓解了，想一想都不可能，椎间盘不会随着体位的变化就发生如此神奇的改变。
答案：这是功能性腰痛和骶髂关节紊乱所致。
什么是功能性腰痛？它是指您的腰痛的发生，没有具体的病因，任凭您做再多的检查，都查不出详细的问题，可能查到的就是片子中椎体或椎间盘结构的变化，但并非与您的症状相吻合；唯一能依赖的就是医生的丰富诊疗经验和诊疗思维判断。
上图中两条筋膜线交叉的位置区域就是您平时感觉酸痛、紧张不适的地方，在此有一个非常重要的结构，就是胸腰筋膜。它连接着您的臀部和上背部、还连接着腹部。
在生活中，上图中这样的体态姿势是非常多的，比如很多肥胖的人，腹部膨隆或是一些女性臀部上翘等都会体现出骨盆前倾或是前移。
这种体态姿势会导致背部的竖脊肌和背阔肌紧张，从而使腰椎后伸，增加了胸腰筋膜的短缩和紧张。
主要的疼痛表现腰背部表面出现紧张、僵硬，有束缚的感觉；腰背部特别容易疲劳，总感觉坐或站一会就觉得腰部酸软无力；夜间躺在床上会因腰臀部酸胀而觉醒。
针对此问题的锻炼方法1.不宜做小燕飞练习
2.加强臀部和腹部肌群的自我锻炼
什么是髂前关节紊乱？上图红圈中的位置就是骶髂关节，它是一个微动关节，会随着您每天的坐位、行走等习惯出现不同方向的微动移位，从而引起腰臀部的疼痛不适。
骶髂关节紊乱，会出现20种错位紊乱的方式，可能每一人都不一样。髋骨会发生6种错位紊乱，比如旋前、旋后；内旋、外旋；直上、直下错位；骶骨会发生6种错位紊乱，比如点头、反点头；左-左旋转、右-右旋转；左-右旋转、右-左旋转错位；耻骨会发生8种错位紊乱，比如分离、挤压；后上、前下；直上、直下；往前、往后错位。
一旦骶髂关节紊乱，最容易引起的就是骨盆的歪斜，左右不对称，从而影响骨盆和腰椎上的短筋膜线出现紊乱不平衡。
一旦骨盆有歪斜，上图中的3块肌肉对骨盆和腰椎的控制也会因您在行走或是久坐后失代偿，没法完成它们要做的功。
主要的疼痛表出现腰部紧张、僵硬以及臀部酸麻胀痛；久坐、久站不舒服；夜间会因臀部、腰部酸胀而觉醒。
针对此问题的处理这个问题，涉及专业性很强，不是通过自我锻炼或是吃什么药等其他手段就可以解决；一定是专业人员找出您具体的问题后，才能通过手法调整而取得疗效。
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为什么睡午觉，明明意识很清醒，很想起来，却怎么也起不来呢
就是普通的睡眠麻痹而已。
人在睡觉时，肌张力会降到最低，以保护人在梦中无意识做出动作伤害自己。
睡眠麻痹，就是在意识清醒的情况下，意识虽然清醒了，但肌张力没有恢复，所以无法活动，过一段时间可自行缓解。这种情况，民间也称“鬼压床”。
长期疲劳、睡姿不正确、精神压力大等都会有可能出现睡眠麻痹。在午休和晚间睡眠时都有可能发生。
为什么孩子会喜欢像青蛙一样趴着睡觉，这样睡会不会对孩子不好
孩子像青蛙一样趴着睡，是因为孩子是由小蝌蚪变来的？
当然不是了。一般情况下，小婴儿很喜欢趴着睡觉，是因为在妈妈肚子的时候基本就是这种姿势，所以出生以后也采取这样的体位，能让孩子有安全感，一般没有什么大问题。但要注意小婴儿，以免发生窒息，家长需要经常帮孩子变换一下体位。
等到孩子越来越大了，这样的趴着睡就不利于身体发育了。家长应积极有意识的培养孩子正确的睡姿习惯。
健康的孩子睡姿问题可以慢慢解决，但如果是身体不舒服趴着睡，家长就要格外注意了。及时带孩子去正规医院检查，发现问题，解决问题。
OK，关于睡久了腰痛，起床后就能缓解，这是什么原因和为什么睡觉越睡越上的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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