孕期可以吃龙眼么(孕期能吃龙眼吗?)-ok百科知识网

大家好，如果您还对孕期可以吃龙眼么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孕期可以吃龙眼么的知识，包括孕期为什么不能吃桂圆的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

怀孕了不可以吃什么水果
孕妇初期能吃桂圆吗
怀孕期间吃龙眼有什么好处
孕期可以吃龙眼么

怀孕了不可以吃什么水果

孕期因为妊娠反应等身体情况，孕妈咪容易出现食欲不振；而若孕期赶上炎热的夏天，可能更不想吃东西，而水果酸酸甜甜口感好，就成了孕妈咪的最爱了。其实孕期不主张有过多忌口，水果只要讲究适量，大部分水果都是可以吃的，但由于孕期身体情况特殊，再加上每个人的身体情况各异，孕妇吃水果要注意：

1、不适合孕妇多吃的水果。

含糖高的水果。比较常见的含糖较高的水果有西瓜和甘蔗，有些孕妈食欲不好，就喜欢吃水果，有时候可能会以水果代餐，这时候要谨防吃多了这些水果容易引发孕期高糖，而患上糖尿病。

容易过敏的水果。有些孕妈咪怀孕后，体质会有所变化，本身是过敏体质的孕妈，芒果和荔枝要尽量少吃些，而且芒果比较甜，糖分含量也高。按理说孕妇吃什么都可以，但也要讲究适量均衡多样的原则，根据自己的身体情况选择合适自己的水果，这样才能保证营养更均衡，膳食更合理，也更利于胎儿的发育。2、适合孕妇吃的水果。

苹果。苹果含有多种维生素：铁、磷、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。孕妇吃苹果，可以防止过度肥胖、改善贫血状况、缓解孕吐现象。

香蕉。香蕉富含钾和叶酸，对腹中的宝宝而言，缺乏叶酸容易导致神经管的缺损，会影响脑和脊柱的正常发育。香蕉脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，并且吃香蕉能促进大脑产生5羟色胺，能够减少引起情绪不佳的激素，对于缓和孕妇因怀孕过程不适所引起的情绪有很大帮助；还能从不同程度缓解便秘。

石榴。怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这时吃石榴可以有效减轻这些症状；还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。有研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，促进胎儿大脑正常发育。

樱桃。樱桃的铁质几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等。孕妇吃樱桃可以补血、加强肠胃功能、提升食欲。

葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇吃葡萄，可以改善血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷等现象。葡萄营养价值极高，建议最好连皮和籽都一起吃，葡萄籽具有抗氧化作用，也可以将果肉、皮、籽一起打成汁。

草莓。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒；草莓也含有果胶和有机酸，可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。但食用草莓要注意的是：草莓有农药残留问题，务必要清洗干净再食用。

猕猴桃。含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，以及含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10几种氨基酸，其中以维生素C冠绝群果！孕妇吃猕猴桃可以提高视力，预防糖尿病，还可以补充体力，稳定情绪，还有镇静的作用。

3、吃水果要讲究均衡营养，不可因喜好过量吃。

任何水果的营养都具有双面性，均衡适量摄取，不要因自己的喜好频繁吃同一种水果，一方面容易引起营养失衡，一方面也会因为水果含的营养不同引起身体疾病。比如过度摄取含糖高的水果，可能引发孕妇糖尿病等。

4、水果要吃新鲜的，不要吃有腐烂的。

生活中我们可能都经历过这样的情况，一根香蕉坏了个头，一个苹果长了个烂眼，扔了觉得可惜，然后就拿刀把坏的削了，剩下的部分吃了。如果以前这么做了，从现在起，再遇到这种情况，就不要吃了，变质腐烂的水果不健康。怀胎十月，孕妈咪一定要给自己吃点好的。

综上所述，孕期饮食关系着胎儿的营养供给，吃水果也要适当注意，合理的避免利弊，只要是正常健康的孕妇，均衡合理适量的摄取水果，基本不会影响身体健康的。

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孕妇初期能吃桂圆吗

可以吃，但要少量食用，因为桂圆性温、味甘，易助火，过量食用易导致孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐等，严重者可引起腹痛，甚至可能引起流产。所以需谨慎食用，但并不是不能食用，可以少量的吃。桂圆它肉质细嫩、汁多味美，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素与矿物质，可以为人体提供能量，补充营养。有助于宝宝的成长。

怀孕期间吃龙眼有什么好处

农村有些老人说，女人怀孕吃龙眼，生的小孩眼睛更大，是不是真的？有道理吗？

怀孕之后食用水果对于孕妇和胎儿来说，确实是有很大的益处，只不过水果也是有分别的，并不是所有水果都适合孕妇食用的，而至于吃龙眼小孩眼睛大的说法，更是脑洞大开天方夜谭的说法，记得有个笑话说孕妇吃葡萄用途大，生出来的小孩眼睛会像葡萄一样大，而且水汪汪亮晶晶的非常好看，可是有一位孕妇也是听了这话，怀孕期间也吃了不少，结果呢生的孩子眼睛特别的小，婆婆问她你不是一直吃葡萄吗？她回答的到好，葡萄吃起来麻烦，所以改吃葡萄干了，婆婆大怒，我说孩子眼睛这么小，原来你是吃的葡萄干啊！

至于孕妇吃什么水果小孩眼睛大、皮肤好、个子大，这些都有非常无厘头的说法，龙眼作为一种温带水果，味道甘甜香糯可口，是很多人喜爱的水果之一，大多数人都可以食用龙眼，唯独这孕妇是吃不得龙眼的，为啥呢？其实龙眼虽然好吃，但是属于一种热性水果，吃龙眼很容易出现上火现象，不要说是孕妇，我们正常的人多吃龙眼还会出现上火的现象，会造成口舌生疮，大便干结，嗓子痛哑的现象，龙眼是不易过多食用的，尤其是一些阴虚火旺和一些小孩子，更是要少吃为佳。

孕妇可以吃一两颗解解馋就得了，对于吃龙眼之后，孩子眼睛大的说法切不可放在心上，只能说是当做一个笑话来听听，龙眼对于正常人群来说，滋补作用还是蛮大的，具有很好的健胃健脾作用，龙眼里面的核也是一种药材，可以用来治疗一些疾病，作为一种水果龙眼的作用还是蛮大的，其实不只是龙眼，很多美食都有它的两面性，在好的东西也都是不易过多食用的，作为孕妇更是要谨慎饮食，才是对胎儿有很大的益处。

很多道听途说的话，其实很多时候是经不起推敲的，至于孕妇吃葡萄、吃龙眼小孩眼睛大的说法，是没有一点根据的，对于这样的说法你有什么看法呢？欢迎大家补充评论留言，谢谢。