老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于你知道人为什么会发胖吗和为什么会发胖的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享你知道人为什么会发胖吗以及为什么会发胖的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 你知道人为什么会发胖吗
2. 一直不胖的体重为什么突然增肥了
3. 为什么很多好吃的东西都容易让人发胖
4. 为什么建筑工地很多干重体力活的人体型不瘦，反而很胖，大腹便便的

你知道人为什么会发胖吗

造成肥胖的主要原因有

能量过剩是产生肥胖的直接原因。一般情况下，一个成年人每日需要大约2000千卡的能量。如果有一天摄入了3000千卡的能量，那么多余的1000千卡能量就会被人体转化成脂肪，储存起来。日积月累行成肥胖。

血糖波动大，导致激素水平的紊乱是导致肥胖产生的内在原因。长期大量摄入血糖生成指数高的食物容易引起血糖不稳定。

血糖生成指数较高的食物，进入胃肠道后，消化快吸收率高，葡萄糖释放入血液块，食物快速释放能量。

人体分泌的激素中只有胰岛素可以储存能量，当体内胰岛素浓度升高时，血液中的血糖脂肪酸就会进入细胞合成脂肪储存起来，将血糖降到正常水平。胰岛素还会抑制脂肪分解酶的活性，减少脂肪的分解造成肥胖。

由于生活水平的提高，现代人经常吃高热量，高脂肪，高糖的食物，喝含糖的饮料，摄入能量过剩导致肥胖。而有营养报告显示，肥胖者体内的矿物质和维生素水平仅为正常体重者的50%到80%。

营养不良导致细胞缺乏必须的营养素，形成永远的饥饿，更加食欲，进食量，导致或加剧肥胖。

一直不胖的体重为什么突然增肥了

可能因为高三到了高考冲刺阶段，一切都為了学习。時間緊，任务重，分分秒秒都在学，把一切锻炼的時間給取消了。再是家长也緊張，也想做好后勤保障工作，尽量加营养，綜合二方面的原因，你说能不胖吗？其实，勞逸結合，有的放矢最好。祝你学业有成，考上理想的大學！

为什么很多好吃的东西都容易让人发胖

好吃的东西在色泽、香气、味道方面都会一应俱全，相应也会有大量的防腐剂、增色剂和保色剂等人体难以代谢的化学添加剂。而随着生活的不断提高，人们对美食的追求也越来越高。美味、精致的食物真的很难让人抗拒，也会出现随时随地吃，想吃就吃，一吃就多吃的不良饮食习惯等也造成了好吃的东西都是容易发胖的，例如:

1，油炸食品含热量和脂肪极高，长期使用很容易导致肥胖、尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法，就常常以油炸的简食充饥，把食物本身的营养价值破坏掉，反而增加了身体对质变物质的新陈代谢负担，殊不知，在不知不觉中中了发胖的圈套。

2，令人上瘾的食物常见还有含有咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材变形。尤其在炎热的夏季，人们喜欢吃喝，也会造成好吃的东西容易发胖。

3，过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条等……这类食品的热量相当高。但这些食品往往也是上班族和青少年的首选食品，觉得色香味俱全，就爱不释手，过度的饮食习惯也造成了好吃的东西都是容易发胖的。

作者：殷生芝（青海省人民医院营养科营养师）

审稿：熊睿（《中国临床营养网》专家顾问，青海省人民医院营养科主任）

为什么建筑工地很多干重体力活的人体型不瘦，反而很胖，大腹便便的

这其实很正常，做工地干的是力气活，想瘦下来，唯一办法是消耗卡路里，但是干体力活不吃好吃饱能干的动吗？

以前我也不知道，现在我也干工地，干的也是体力活，外面温度37°多，我们在太阳底下干活，很多人对农民工有误解，认为我们天天吃咸菜青菜馒头之类，其实我们吃饭一顿平均在2－30左右，在当地高于平均一般快餐水平，因为不补充体力，活干不动，曾经我和同事4个人吃掉一般家用洗脸盆那么大的面条，因为肚子特别饿，就比如我也是大腹便便的，但是每天消费基本超70元多元，每天3瓶3L矿泉水和红牛或者1L绿茶、中午饭20－30，而且干工地还是喜欢胖的人，胖的人有力气。。当然技术工除外，那些重体力活，必须要有体力才行。。。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。