一般不建议的伸展方式 伸展方式有很多种，但是有些方式并不适合所有人。有一些常见的伸展方式，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，不仅能够增强身体的柔韧性，还能够很好地锻炼身体的各个部位。不过，也有一些伸展方...