标题：为什么不建议练侧平举？ 1. 原因一：容易受伤 侧平举是一种常见的健身动作，它主要锻炼肱二头肌。虽然它可以帮助你锻炼肱二头肌，但也可能导致受伤。以下是侧平举容易受伤的原因： 首先，由于它的动作...