本文目录

1. 孕妇什么时候开始补铁
2. 戴脚镣是一种什么感觉
3. 男人喝纯牛奶好不好
4. 一直有个疑问为什么备孕的女人要吃叶酸而男人不用男人就很健康

孕妇什么时候开始补铁

孕期，是女性最容易缺铁的阶段，而孕期缺铁在不同的孕期对胎儿都会有不同程度的影响。但要说起孕妈什么时候需要开始补铁，这还得看你孕前的身体状况。

孕妇缺铁有什么危害？

孕妇缺铁首先危害的是自己健康，因为铁是构成血红蛋白的重要原料，所以孕妇缺铁会导致自身血红蛋白合成减少，进而导致孕妇缺铁性贫血，孕妇缺铁还会影响免疫系统细胞的功能，比如T淋巴细胞数量生成减少，免疫反应缺陷，淋巴细胞转化不良，中性粒细胞功能异常，杀菌能力减弱等，从而影响孕妇的抗病能力。

孕妇缺铁不仅能影响自身健康，还会影响胎宝宝的发育，但不同阶段对胎儿的影响还有所不同。

孕早期是胎儿成形的关键时期，对铁的需要量不多，只有孕妇严重缺血的情况下才会对太大发育造成影响。影响胎儿的造血系统和免疫系统的发育，甚至造成不可逆转的影响。

孕中期是孕妇开始出现缺铁的时期，也是孕妇进入缺铁性贫血的时候，对胎宝宝来说，最大的影响就是影响免疫系统发育，导致先天体质下降，还会影响胎宝宝血红蛋白合成，影响胎宝宝的生长发育。

孕晚期是胎儿在母体大量储备铁的关键时刻，如果孕妇在孕晚期缺铁，会影响胎宝宝对铁的储备，会让我们宝宝出生后提前耗尽体内的铁，让宝宝提前进入铁缺乏，进而导致缺铁性贫血，影响生长发育，并出现免疫力低下。

孕妇该什么时候开始补铁？

想要知道孕妇什么时候开始补铁，还得从孕妇怀孕前开始说，如果孕妇在孕前就有缺铁性贫血，那么应该在孕前备孕开始，如果孕妇孕前没有缺铁性贫血，也应在怀孕四五个月的时候开始补铁。因为随着孕周的增加，孕妇的血浆容积也会随之增加，红细胞和血红蛋白也增加，大约在孕28周到32周时达到峰值。所以，孕妇应提前开始注意铁的补充，可以避免孕期贫血对自身和胎儿健康造成的影响。

孕妇该怎么科学有效的补铁？

说到补铁，自然要以食补为主，每周安排一猪肝，每次50到80g，每周都到两次动物全血，比如鸡血或鸭血，每次100g左右，每天安排适量的鱼禽蛋和瘦肉，动物性食物中的铁为血红素铁，也就是二价铁，吸收利用率高。同时安排一些富含维生素C的食物，比如新鲜的水果和绿叶蔬菜，能促进铁的吸收和利用。

孕妇有必要补充铁剂吗？

有，当然有必要，虽然食补最好，但受孕妇和胎儿双重需要，单纯的食补很难满足铁的需要，所以需要额外补充一些铁剂，尤其对那些血常规检查结果中血红蛋白低于参考值的孕妇，在食补的基础上还得每天额外补充一些铁剂，最好挑选二价铁的产品，比如铁成分为XX亚铁，二价铁的吸收利用率高，如果搭配维生素C一同补充能促进铁的吸收利用率。根据自身缺铁性贫血的程度，每天补充10到20mg不等。

记得我怀孕前没有贫血，到孕16周的时候血红蛋白111，，但我也开始食补，但是到了孕20周的时候，血红蛋白就只有106，随后我便出现了浮肿，这是我赶紧增加了蛋白质的摄入，可到了24周的时候，血红蛋白就只有101了，这时我知道单纯食补已经无法满足我和闺女对铁的需要，所以接下来的日子里，每天除了食补，还额外补充铁剂15毫克，直到32周的时候，血红蛋白总算回升到109了。

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戴脚镣是一种什么感觉

脚镣没戴过但听到过说的。扣押期间给你带手铐。提审，监狱里见家属戴手铐，去法院法警押解戴手铐证明，你罪过不大，判刑也不厉害。这里提到重犯，警察见到你手铐拷上后，有武警一边一个扶着你，到监狱扣押后就给你戴上脚镣子，接着就是指认现场，法院审查，报请检查院这就判刑了。如果是杀人犯，无论你跑不跑，警察抓到你，先按倒，然后脚镣手铐戴好，给你把头蒙上不让你抬头，两个武警搀扶你，你看到电影演杀人犯警察领着可以直腰走，现实中死刑犯拿手铐脚镣很重的，冒80度的腰行走，走起路来，两只手拖住脚镣。也不是道听途说，几年的杀人案没有破，每年都来警察查一个月，对杀人犯亲属家庭电话进行调查。就像电视剧演的一样，男子给家里打电话了，警察查到陌生电话就南下了，在你不知道的情况下，就把你调查清楚了，然后便衣警察上前把你按倒手铐戴上，才和你亮明证件了，没有脚镣拿铁丝给你拧上不让你迈步，怕你跑了。你看电视抓到人亮证件然后按倒。警察抓捕特大犯人按倒才和你说的，让你反应过来伤人呀。现在把话题带到监狱，脚上不戴脚镣的可以，放风的时候出来，监狱里带脚镣的都是重犯，最低也的是判10年，号房外面会写着他的名字，提醒你特别注意他，这种人放风的时候是不让出来的，还有判15年的了。刑期短点的可以随便点，监狱日常涂锈打磨钢筋，他们可以干。出了你看着他们外墙上有铁丝网，离铁丝网墙头有三米隔离线，架设好的铁丝网墙头上有岗亭，岗亭里有荷枪实弹的武警战士，那可是真有子弹的，武警战士换岗的时候走路可标准了。现在告诉你，那三米隔离线是你的界限，你只要到那里岗楼上武警就会提醒你往里面去。这里提到杀人犯是手铐脚镣都在身上戴着的。具体不太清楚。进入监狱伏法了，应该有同狱中的照顾他吃饭。对了监狱里无论是谁见家属都要戴上手铐，有专人领着出来，还是在里面有隔离网的，家属在外面谈话。和电视演的那是一样的。这里提到感受只有戴过的最能感受了。大家可以千万别犯法。

男人喝纯牛奶好不好

喝纯牛奶对男人身体有好处。

牛奶中含有丰富的营养物质，如钙、铁、维生素A、B族维生素、蛋白质、铜、铁等，可以有效补充人体所需的多种营养物质。牛奶中含有的蛋白质在消化后容易被人体吸收，可以有效缓解身体疲劳，增加骨骼密度，促进身体新陈代谢。牛奶中的钙、铁、锌等元素还可以促进骨骼的生长发育、预防骨质疏松，还可以增强大脑记忆力，起到提高学习、工作效率的作用。此外，牛奶中富含维生素A、B族维生素，可以起到提高视力等作用。

一直有个疑问为什么备孕的女人要吃叶酸而男人不用男人就很健康

叶酸在全国的育龄妇女中普遍免费口服已经有近二十年的时间，在大家头脑中已经形成了一种共识，但是原理也许还有疑惑。

一中国育龄妇女体内叶酸缺乏现象较为普遍，且不同个体间叶酸代谢能力受遗传因素影响较大，叶酸增补剂量因人而异。叶酸补充不足会增加新生儿出生缺陷、妊娠期高血压、自发性流产、心血管疾病的发病风险；叶酸补充过量会增加孕妇乳腺癌和结直肠癌的发病风险。

二。叶酸是合成核酸所必需的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的“营养品”。在备孕期间及怀孕的前三个月，孕妇需要补充足够的叶酸，目的是预防胎儿神经管缺陷。

三叶酸缺乏的原因

1善事摄于不足以及吸收率低。

2孕期代谢机能的改变。

3遗传性代谢障碍。

4药物的应用抗癫痫药避孕药铁剂药物氨甲蝶啶。

四如何合理补充

目前常规应用建议是每天0.4毫克，孕前、孕后口服是安全的。但也存在不足或不需要补充的情况。

建议孕前进行叶酸代谢基因检测，如果是高风险，建议口服叶酸0.8毫克，一直口服到分娩，低风险口服0.4毫克，无风险可以不口服。

复发性流产患者建议筛查同型半胱氨酸，如果数值异常，可以常规0.8到1.2毫克口服，同时应用维生素B12。

五男士不需要口服是因为男士没有孕育过程。但是目前临床已经在建议男士同时可以口服。叶酸可以增加精子的活力，提高精子质量。但是精液正常的人就无须添加了。遗传性的叶酸代谢异常会造成凝血的问题，引起一系列凝血造成的并发症。如果男士存在这样的问题肯定应用叶酸治疗了。但是与精子的质量不一定有关联的！

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