大家好，今天给各位分享阴虚、阳虚的人是否可以做剧烈运动的一些知识，其中也会对阳虚为什么不建议剧烈运动进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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不能，刚开始健身的同志都不适合剧烈运动，更何况身体虚的人呢
肾阳虚是肾虚的一种，虚则需补，但补要慎之，不能急也，而要循序渐进，否则，会适得其返。锻炼是补气最好的运动方式，对气虚者要选择合适的锻炼方式。肾阳虚者，定有气虚之症。故肾阳虚者也需锻炼，不过，在选择锻炼项目中，最好选择一些能补阳的锻炼方式。无论哪种肾虚出现症状都有腰膝酸软或疼痛、耳呜、夜尿增多等症状。所以，根据这些症状应在太阳升起后户外运动，能得阳气补阳。再者选择下蹲、抓杆、引体向上等能使下体达到伸缩锻炼运动。
好了，关于阴虚、阳虚的人是否可以做剧烈运动和阳虚为什么不建议剧烈运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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