各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享腹肌的专业术语，以及你还知道哪些腹肌冷知识的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
你知道哪些冷知识
1、热水会比冷水更快变成冰。
2、蒙娜丽莎没有眉毛。
3、“Thequickbrownfoxjumpsoverthelazydog”这个句子使用英语中的每个字母。
4、身体中最强壮的肌肉是舌头。
5、蚂蚁在12小时内休息大约8分钟。
6、“我是”是英语中最短的完整句子。
7、可口可乐最初是绿色的。
8、世界上最常见的名字是穆罕默德。
9、当月亮正上方时，你的体重会稍微轻一点。
10、骆驼有三个眼睑来保护自己免受沙漠风沙的侵袭。
11岁、英语中只有“节制”和“幽默”两个单词的五个元音都是按顺序排列的。
12、所有大陆的名称都以它们开头的同一个字母结尾。
13、美国每个人都有两张信用卡。
14、TYPEWRITER是用键盘上的一行字母能造出的最长的单词。
15、零下40摄氏度和零下40华氏度完全一样。
16、巧克力可以杀死狗，因为它含有可可碱，可可碱会影响狗的心脏和神经系统。
17、女人眨眼的次数几乎是男人的两倍！
18、你不能屏住呼吸自杀。
19、舔你的肘部是不可能的。
20、当你打喷嚏时，你的心脏会停止跳动一毫秒。
21、猪不可能仰望天空。
22、“第六个生病酋长的第六只羊生病了”据说是英语中最难对付的绕口令。
23、“节奏”是没有元音的最长的英文单词。
24、如果你打喷嚏太用力，你会折断一根肋骨。如果你试图抑制打喷嚏，你可能会使头部或颈部血管破裂而死亡。
25、一副扑克牌中的每个国王都代表着历史上伟大的国王。
黑桃-大卫王
梅花——亚历山大大帝，
红心——查理大帝
方片——朱利叶斯·凯撒。
26、111111111×111111111=12345678987654321
27、如果公园里一个人骑在马上的雕像有两条腿悬在空中，这个人曾经在战斗中死去。
如果马有一条前腿悬在空中，那人就死于战斗中受的伤。
如果马的四条腿都在地上，这个人就会自然死亡。
28、防弹背心、防火梯、挡风玻璃雨刷和激光打印机都有什么共同点？-都是女人发明的。
29、鳄鱼不能伸出舌头。
30、蜗牛可以睡三年。
31、所有北极熊都是左撇子。
32、1987年，美国航空公司通过从每份头等舱沙拉中剔除一个橄榄，节省了40000美元。
33、蝴蝶用脚品尝。
34、大象是唯一不会跳的动物。
35、在过去的4000年里，没有新的动物被驯化。
36、平均来说，人们认为蜘蛛比死亡更可怕。37、空姐是只用左手打字最长的英语单词。
38、蚂蚁喝醉时总是向右跌倒。
39、电椅是牙医发明的。
40、在18个月内，两只老鼠可能会有超过百万的后代。
41、戴一个小时耳机会让你耳朵里的细菌增加700倍。
42、大多数口红含有鱼鳞。
43、像指纹一样，每个人的舌印都不一样。
44、99%的人会试着舔舔胳膊肘。
想锻炼腹肌，不知道如何下手，腹肌该如何练，有什么动作推荐
对于成年人来说，有六块甚至八块腹肌对于健身爱好者来说简直就是梦想。我先前只知道做仰卧起坐，每天都要做100个，很多年过去了，腹部虽然木有赘肉，也未曾有过肌肉。后来看了一些健身的书籍和视频，觉得每天做一些卷腹自己收腹举腿，平板支撑这些动作，确实对腹肌有好处，但是必须坚持，每个动作不能做的太多，可以分成几组练习，避免肌肉拉伤。久而久之，渐渐有了些许的肌肉感，但是作为女生，我觉得很满足了。
有哪些高效的练腹肌的动作推荐最好是练到肚皮痛的那种
高强度才能成就高效！
卷腹、平板支撑虽经典但对于渴望成为腹肌大神的人来说过于简单，介绍以下三个动作，助你腹肌燃爆！
悬垂举腿:
这个动作强度对于一般人已经很高了，没有特定的腹肌训练无法完成。双手抓紧单杠，核心绷紧发力抬起双腿，注意过程发力控制，避免借力摆荡。初期可以屈膝完成，直至直腿完成，动作幅度越大强度越高！
悬垂雨刷:
由上一个动作进阶而来，悬垂举腿至最高点，维持住，然后左右摇摆，就像汽车雨刷一样。该动作对于腹直肌和腹斜肌刺激效果十分明显，燃爆！
龙旗:
李小龙所创动作，难度系数非常高！仰卧地面或者桌台，双手抓紧头上方稳定物体，以上背部为支点，腹肌发力抬起整个身体。没有之前几个动作的基础，不要轻易尝试。
以上三个动作不仅能够让腹肌疼的死去活来，还会对于核心力量的提升大为有利！但要注意循序渐进量力而行哈~
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腹肌的专业术语
1是“腹直肌”。2腹直肌是人体腹部肌肉群的一部分，呈长条形，位于腹壁正中央，由上、中、下三部分组成。3腹直肌是人体核心肌群的重要组成部分，对于维持身体稳定性、支撑脊椎、调节呼吸等方面都有重要作用。同时，通过锻炼腹直肌可以使腹部线条更加美观，提高身体健康水平。
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