大家好，关于蹲不下去是怎么回事，正常吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么蹲不下去的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么有些人做深蹲时蹲不下来
为什么有些人做深蹲时蹲不下来？
在看到这个问题时有些迷茫，因为不知道楼主所说的蹲不下来是到底蹲到了什么程度。从健美的腿部训练深蹲这个动作来说，蹲至最低点应该是大腿与地面平行。有时候肌肉力量不足而负重过大造成了训练者不敢蹲至动作的最低点，通常是用半蹲来完成训练动作，这样虽然也可以锻炼到腿部肌群，但效果肯定没有全程动作好。还有一种情况膝关节有一定的损伤或者病痛，在为了避免给膝关节带来二次伤害或者加重病情用半程动作来进行练习。
蹲不下去的正确姿势
小腿和大腿之间成90度，大腿和上身上成90度。
蹲不下去是怎么回事，正常吗
可能是太胖，肚子大的原因。
以前我老公就不喜欢蹲，或者说，蹲的一下马上就要站起来。因为他有点胖，肚子大。蹲下去的时候，膝盖会挤压肚子，让他出气困难。
因此我觉得蹲不下去可能是太胖的原因。并没有什么不正常。减肥让肚子变小点就可以了。
膝盖蹲不下去是什么原因
你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。这个问题我来回答。
与其他关节相比，膝关节负重多，运动量大，而连接膝关节上面的股骨和下面的胫骨是人体最长的两个管状骨，两端长的杠杆臂使膝关节受重力劳损及创伤机会最大。膝关节又是人体最完善、最复杂的关节，还具有各种辅助结构，这些特点使膝关节伤病不仅发病率高，而且其种类多、诊断较困难。
而这个问题，又毫无其它描述，比如年龄、性别、体重；膝盖不适感是牵拉还是疼痛；蹲不下是一下子就发生了还是逐渐进展的；发生前是否有过可疑诱发因素……在没有医院相关检查的帮助下，乔医生只得尽量把所有可能罗列一下，常见的情况讲多一些，希望能给类似情况的朋友带来帮助。
膝关节具体的组成结构有哪些？膝关节是主要由股骨内、外侧髁，胫骨内、外侧髁及髌骨关节面构成的复杂立体结构。
(1)关节囊：广阔而松弛。(2)韧带：分囊内韧带和囊外韧带。囊内韧带有膝交叉韧带，它包括前方的前交叉韧带，后方的后交叉韧带。囊外韧带主要有髌韧带、胫侧副韧带和腓侧副韧带。(3)半月板：它可分为内侧半月板和外侧半月板，内侧半月板较大而窄，呈C字形；外侧半月板较小而宽，近似环形，有时也呈盘状。除此之外膝关节软骨、滑膜、与运动相关的肌群、神经血管也与膝关节密切相关。所以，复杂的结构和长年累月地使用使得膝关节非常容易发生损伤而产生疼痛。
膝关节疾病常见原因分类膝关节痛的原因很多，全身疾病、膝关节内及膝关节周围相关部位病变都可以引起疼痛。常见的膝关节病包括：
由骨骼或关节腔病变导致的膝关节疼痛，如退变、炎症、肿瘤、外伤等；由关节周围病变导致的膝关节肌筋膜疼痛，如肌肉、韧带劳损；髋关节、股骨和(或)胫骨和腓骨近端引起的牵涉痛；由全身疾病导致的膝关节疼痛，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风等；由神经系统包括交感神经介导的膝关节疼痛；身体其他部位疾病牵涉而引起的膝关节疼痛。中年人膝关节疼痛导致不能下蹲的常见原因1关节内：半月板撕裂、退变，前后交叉韧带损伤，滑膜炎症，继发于损伤或半月板切除术的早期退变性关节炎；
2关节周围：滑囊炎、肌腱炎；
3牵涉性：继发于腰椎疾病，髋关节发育异常或损伤的退行性髋关节疾病；
4全身性：痛风、风湿免疫疾病等。
儿童、青少年膝关节疼痛导致不能下蹲的常见原因1关节内：半月板撕裂、关节不稳、膝前部疼痛综合征以及青少年的关节炎等；
2关节周围：膝关节感染(化脓性、结核性)、肿瘤、过度使用综合征、滑囊炎；
3全身因素：包括风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病；此外还有生长痛。
“运动爱好者”膝关节受伤常见损伤有哪些？膝关节的运动损伤发生率较高，除了严重的骨折脱位，更多见的是慢性劳损引起的关节软骨、韧带、滑囊与腱膜的损伤。如急性膝关节扭伤时最容易发生膝内侧副韧带拉伤，严重的会把关节里面的交叉韧带拉断；喜欢运动的青少年最常见的是髌尖末端病、髌腱炎和胫骨结节骨骺炎；成年人最常见的是膝前疼痛的髌骨软化症，膝两侧疼痛的内外侧副韧带损伤、半月板损伤等。
绝经女性膝关节痛导致不能下蹲的主要原因多发于50岁以上女性，症状随年龄增长而加重。该病又称更年期关节炎或者绝经期关节炎，女性较同龄男性多5倍。有观点认为，这与女性绝经后雌孕激素水平明显降低有相关性。因为绝经后雌孕激素的水平下降，钙容易从骨头里面释放出来进入血液，即骨质疏松的高发期可引起膝骨关节炎，疼痛程度的加重。
肥胖、超重人群膝关节问题肥胖是引起膝关节疼痛尤其是骨关节炎的重要危险因素。肥胖人群体重超标，膝关节承受的重量远远大于正常人群，膝关节产生劳损的概率也大大增加。肥胖还同时会导致其他代谢性疾病的产生。这些疾病往往能通过破坏关节正常组织的代谢促进骨关节炎的发生，同时还能够增强患者对疼痛的敏感程度。
发烧后出现膝盖疼痛、无法活动如果患者膝关节痛、肿胀、活动障碍的同时存在高热、怕冷、乏力等全身表现，可能是化脓性关节炎。化脓性关节炎主要是由化脓性细菌导致的，大多数患者存在其他感染的部位，全身的感染症状比较严重，膝关节处于屈曲状态，疼痛剧烈。化脓性关节炎可引起关节破坏及功能丧失，因此必须引起重视。
腘窝囊肿导致的膝关节胀痛、活动受限有可能。腘窝为膝关节后方的一个菱形窝，主要由血管神经等组织组成。如果腘窝囊肿增大，引起腘窝压力升高，则可能压迫神经引起疼痛，导致膝关节疼痛，此时务必去医院就诊。
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