style="text-indent:2em;">其实该怎么瘦的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解脸上赘肉怎么弄好看点，因此呢，今天小编就来为大家分享该怎么瘦的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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脸上肉太多，脂肪和咬肌都有，怎么瘦下来
瘦咬肌要想快速有效要经常按摩脸部，减少咀嚼次数，还可以吃一些瘦脸的食物，如果想要更好的瘦脸效果可以采取手术瘦咬肌。
瘦咬肌最快最有效的方法：
1、排毒按摩瘦咬肌
擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
2、减少咀嚼频率减咬肌
如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。
3、饮食瘦咬肌
（1）每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
（2）控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
（3）多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
4、握拳按压瘦咬肌
①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
5、去咬肌手术瘦咬肌
经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
瘦咬肌方法睡觉姿势
1、调整睡姿瘦脸
事实上，脸部的形状和大小都会被睡姿的好坏所影响。一般来说，最好的睡姿是将身体保持30度角的方法睡觉，同时每天晚上都需要调整一次方向，这样能够使脸部两侧保持住发育的平衡。在平常的生活中，每天都有三分之一的时间会睡觉，越睡脸就会变得越大。若是想要脸型变瘦并且变得漂亮，一定要及时的调整自己的睡姿，才能够达到瘦脸的效果。
2、冷热毛巾交替敷脸
在每一次洗脸的时候都需要使用冷热毛巾来反复敷脸，并且每天敷脸3-5次，就能够起到比较好的瘦脸效果。还需要记住，在敷脸的过程中一定要连续敷十分钟以上，这样能够让肌肤上的血液循环加快，使血管的扩张和收缩更加灵活，也才能够将脸部上多余的水分排出去，有效的消除面部浮肿的现象，达到瘦脸的效果。
3、面部按摩
女性朋友可以在每天早上起床或者是晚上即将睡觉之前用手掌来拍打脸部肉比较多的部位，在拍打的过程中一定要掌握好自己的力度，下手千万不能够太狠。一般来说，只需要拍打五分钟以上，等到感觉到脸部发热和发红的时候就可以停止。
哪些女明星虽然是“大饼脸”但也非常美她们是怎么做到的
第一名：邓丽君。
可谓是实至名归的圆圆脸了，70，80年代的传奇巨星，在许多年后的今天，在华语乐坛上也依然拥有不可撼动的地位；邓丽君相较于现今社会批量生产的鲜肉大咖，明星更像是一个赚钱的职业，而她却是一个时代的经典，一个逝去的时代的象征。
第二名：王菲。
继邓丽君之后，又一位华语歌坛最具有代表性的人物之一。熟悉她的歌迷应该都知道，王菲非常的瘦，并且身长达到1米74之高，但是脸颊是真的不小。王菲凭借着独特的声线，和别树一帜的风格，为人们所熟知。
第三名：高圆圆。
高圆圆凭借着清纯的长相，和具有亲和力的笑容，给人们留下深刻印像，无论是身材，脸蛋和演技都没话说，但相较于巴掌脸大的女明星来说，还是属于脸圆圆的一类。第四名：林心如。
同是实力派演技演员，因出演《还珠格格》，《情深深雨蒙蒙》被人们所熟知，公认的大眼睛，圆圆脸美女。第五名：赵丽颖。
近几年来大红大紫的女明星，凭借自己的努力和可爱的外表收获大批忠实粉丝。因可人呆萌的小包子脸形象，逐渐在人们的心目中扎根。第六名：陈妍希。
台湾影视剧女演员，因出演《那些年我们一起追过的女孩》被大众所熟知，因翻拍经典武侠剧《神雕侠侣》而被人们拿她圆圆脸的形象和刘亦菲做对比。第七名：林依晨。
台湾女演员歌手，因出演多部青春励志偶像剧，成为观众心目中不二之选的女一号，凭借着超高的情商和好人缘，赢得观众的认可和厚爱。
怎么可以瘦脸瘦得快，本人脸上肉多，好像是脂肪脸，该怎么瘦
我觉得可以多做做面部按摩，按摩的时候用些乳液润滑，就是比较慢，我按摩坚持了两个多月了，暂时还没有什么变化，但是也还在坚持着
脸上没有肉又是长脸什么发型好看
由于本身脸型长度问题，最好是以头顶区头发不要太过蓬松、而脸部两侧较蓬松的发型为基础点来修饰。而且由于脸型已经够长，要是发长又属于更长且直顺的类型，肯定会让脸看起来更加长不少，所以这类脸型的女性建议一定要挑选长度适中的发型，过短或过长可能都不是很适合。
而薄浏海会比一整片厚浏海来得漂亮适合，再来就是在两颊旁边加强头发的层次与蓬松感，中和掉长型脸的线条，让别人的视觉焦点转移，通常都能达到修饰的效果。
误区：长脸型不留刘海
一些长脸型人士喜欢梳不留刘海的发型，不留刘海会使脸型显得更长，事实上应该选一个发型使脸看上去没有那么长的发型，同时要好好地利用刘海，可以在前额处留刘海，前额的刘海可以缩短脸的长度，两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不显得长了。
欧化感———等齐大刘海
等齐大刘海，即发型师们称的“BOBO头”。它就像一顶帽子贴在头皮上。这种刘海头顶没有分界，刘海有的是修成了弧形，刚刚到眼睛的上头，盖住眉毛，它能突出眼神，突出双颊和鼻子等。等齐大刘海直感度很强，非得直发才能显其神韵。除了剪到眼睛边缘的长刘海外，此种刘海还可以高层次削减，显现出部分额头和眉毛、眼睛。在整个脸部的轮廓上刻意修剪出明显的外围线，让左右两边的层次稍微不对称，同样地制造出落差的美感。
它特别适合那些脸比较长、身材高挑的女子。
好了，关于该怎么瘦和脸上赘肉怎么弄好看点的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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