style="text-indent:2em;">其实为什么最好不要每天坚持跑步的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议大家跑步，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么最好不要每天坚持跑步的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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为什么跑步不建议使用跑步机
非常不建议大家使用跑步机跑步，跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。跑步机最大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。但是你想想，一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗？如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。
零下多少度不建议跑步
曾有国外媒体指出，气温低于零下9时不建议户外运动，因为气温过低不仅会降低运动质量，还容易让人受伤。不过，郭建军指出，冬季户外跑步是否会受温度限制要因人而异，不能一概而论，因为即使是身体健康的成年人，每个人的身体素质也不尽相同，他认为“人体是可以改变的”。
为什么不建议小孩长跑
有些家长喜欢每天早上练长跑，还和孩子一起跑，这是不对的。由于儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发育，肌肉力量差，长跑强度过大容易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱。此外，儿童胸部较小，肺通气量较小，吸氧能力差。长跑强度过大会加重心肺负担，导致供氧不足。因此，儿童长跑不仅难以供给身体消耗的能量，而且影响儿童的正常生长发育。
此外，儿童的抗寒耐热能力较差。他们在热天和冷天容易出汗过多。
为什么最好不要每天坚持跑步
因为每天跑会上隐
而且还很精神
相信一路走过来的自己
别信别人嘴里的毒鸡汤
加油吧
有梦才会去做
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