style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝茶会导致贫血吗贫血到底能不能喝茶的问题，以及和贫血不建议喝茶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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喝茶会导致贫血吗贫血到底能不能喝茶
喝茶会导致贫血吗？贫血到底能不能喝茶？
我们都知道，茶是中国人的传统饮品，已经有二千多年的历史，在中国被誉为"国饮”，是养生之佳品。现代科学大量研究证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的成分，茶叶中具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，有延缓衰老、抑制心脑血管疾病的作用；有助于防癌抗癌，降低辐射伤害，有抑制和抵抗病毒菌、美容护肤的作用；并有助于利尿解乏、护齿明目之功效等等。可见，茶叶的药理功效作用之广，也是其它饮料不可替代的。
可是，现在却流传一种“喝茶会导致贫血，贫血的人不能喝茶"的说法，说喝茶影响人体对营养的吸收，会让人贫血。那么，真相是这样吗？带着这个疑问，最近查阅了大量有关茶的文献和茶与健康相关的研究资料，得出了让人惊讶的茶叶的营养结论，真相竟然是……
茶我们都知道贫血有缺铁性贫血和营养性贫血。据大量研究证据表明，喝茶完全不影响铁的肠道吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质会和铁形成复合物，而这些复合物的吸收率很低。而且这些铁必須是"非血红素铁“，才会受到茶的影响，而添加维生素C就可以消除这种负面效应。鱼肉类食品中含的是“血红素铁″，是被卟啉环螯合保护起来的状态，它们的吸收率就完全不受茶叶中各种成分的影响了。
从流行性病学和动物试验来看，目前还没有发现喝茶会带来铁、铜、锰、锌等元素缺乏的问题，即使在矿物质摄入不足的人当中，结果也是一样的。从代谢研究来看，也未发现喝茶会显著影响粪便及尿液中矿物质的排出量。所以，种种研究证据表明，只要日常生活中人们饮食中铁的供应充足，特别是鱼肉类富含"血红素铁"的食物，喝茶是不会导致贫血的。事实上，在福建、广东一带的居民喝茶往往很浓，但这些地方并不是贪血发生最高的地区，也没有发喝茶习惯和贫血之间有什么关系。
但是，从研究发现，包括绿茶、红茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用。红茶提取物中有抗溃疡的效果，对阿司匹林等药物及酒精引起的溃疡有促进愈合的作用，喝红茶还能降低消化道中的有害细菌，如金黄色葡萄球菌，而经常喝茶的人群当中，幽门螺杆菌的感染率明显降低，并具有抗腹泻的功能，有调节肠粘膜细胞通透性的作用，对肠道菌群有所帮助。
是以，从以上种种研究表明，喝茶的好处是数不胜数的。是从这些研究资料来看，那些传播“喝茶会导致贫血，贫血的人不能喝茶”之类的说法，都是没有什么科学依据的。不过，需要提到的是，不同的人可能适合不同的茶。红茶对对消化道的动力作用和保护比较显著，比较适合那些胃肠功能较弱和消化系统有损伤的人群。绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，有助于控制血脂、减少脂肪吸收的效果比较明显，可能更适合那些食欲旺盛、消化功能强、肥胖的人群。而普洱茶对于胃酸过多的人可能不太适合，因为其中的咖啡因比较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。所以，如果不知道自己适合喝什么茶，可以先试一下，自己感觉最舒服的，就是适合自己的。
看到这里，我想大家都应该知道喝茶到底会不会引起贫血了吧！如果你还在喝各种饮料或者不知道选择什么饮料时，那何不给自己泡一杯香气四溢的零脂肪、零糖分，而又清香宜人的热茶呢？今天，你喝了吗？
什么情况喝茶不合适
21种状况不可盲目乱饮茶！
1、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
5、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
6、溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
7、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
8、醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
9、慎用茶水服药
药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。
而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶，也有一定的道理。
10、贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
11、尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
12、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
13、忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸
14、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
15、忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
16、忌饮头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
17、忌饮用劣质茶或变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
18、儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。
19、冠心病患者谨慎喝茶
对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。
20、老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
21、高血压患者不宜饮浓茶
头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。
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中度贫血可以天天吃柠檬吗
可以。但是有时间段的要求。营养性贫血简介
贫血有很多种，其中最常见也是最好解决的是缺铁性贫血，也叫做营养性贫血。我们就说这种吧。因为别的说了也没用。
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，出现血红蛋白减少，最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是铁缺乏症的最终阶段。
原因1.需铁量增加而铁摄入不足：多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较加，若不补充含铁量较高的辅食，易造成缺铁。
青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加。
2.铁吸收障碍：常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位（十二指肠），使铁吸收减少。
此外，多种原因造成的胃肠道功能紊乱，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎、克隆病等均可因铁吸收障碍而发生。
3.铁丢失过多慢性长期铁丢失而得不到纠正。如：慢性胃肠道失血（包括痔疮、胃十二指肠溃疡、食管裂孔疝、消化道息肉、胃肠道肿瘤、寄生虫感染、食管/胃底静脉曲张破裂等）、月经量过多（宫内放置节育环、子宫肌瘤及月经失调等妇科疾病）、咯血和肺泡出血（肺含铁血黄素沉着症、肺出血－肾炎综合征、肺结核、支气管扩张、肺癌等）、血红蛋白尿（阵发性睡眠性血红蛋白尿、冷抗体型自身免疫性溶血、心脏人工瓣膜、行军性血红蛋白尿等）及其他（遗传性出血性毛细血管扩张症、慢性肾功能衰竭行血液透析、多次献血等）。
4、蛋白摄入不够，导致血红蛋白生成不够，铁是需要在血红蛋白中才能够发挥自己活性中心的作用。相当于血红蛋白是基础。所以也会导致贫血。
分级大于90，轻度。60-90中度。30-60重度，小于30极重度。
饮食注意1、减少膳食纤维摄入或者错开时间。因为膳食纤维可以包裹铁离子，使之不能很好吸收，降低吸收率。所以要么减少膳食纤维量，要么错开时间1个小时左右。
2、增加铁摄入。
3、减少果酸的摄入。果酸也可以包裹铁。使之吸收减少。其中有涩味，有酸味的水果果酸含量都较高，比如柠檬。
所以柠檬可以喝，但是注意错开时间。比如吃柠檬和吃肉的时间错开1-2小时，等肉的铁吸收完了，再和柠檬就可以了。孕后期控制不了喜欢喝茶，离预产期还有一个星期检查出贫血怎么办
都贫血了还喝茶呀？
孕期贫血最好不要喝茶，因为茶叶、咖啡等可影响铁的吸收，如果铁不能很好地被身体吸收，孕妈肯定会贫血。
而且孕期补铁很重要，胎儿要储存足够的铁以供他出生之后使用。如果储存不够，孩子出生以后容易患缺铁性贫血。
我当初由于血糖高，饮食控制较严，以致于宝宝出生后铁元素储存的量不是很足。每次血常规检查时，血红蛋白要少。虽然不是很严重，能通过食物补充，但孩子缺铁也会影响孩子的健康。如果在孕期的时候就注意，孩子就不会缺。
还有一个星期到预产期，喝茶的事就先忍忍，然后多吃肉，猪肝、鸡肝等补铁食物，或者叫医生开补贴剂吃，能补多少就补多少吧。
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