老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于怀孕可以吃味精吗，有什么坏处和为什么医生不建议孕妇补锌的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享怀孕可以吃味精吗，有什么坏处以及为什么医生不建议孕妇补锌的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怀孕可以吃味精吗，有什么坏处
孕妈妈怀孕后被饮食特别的注意，生怕吃错了东西，对胎儿发育不利。
孕期最好不要吃味精。
为什么不提倡孕妈妈吃味精？1.味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠进入人体经过消化后会产生谷氨酸，如果一次摄入过多，就会干扰神经系统的正常规律。
2.体质比较敏感的人，摄入过量的味精后可能会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等情况，严重的还会诱发焦虑。
3.孕妈妈摄入过量的味精，会导致血液中谷氨酸钠含量增加，这会抑制人体对钙、镁、铜的利用。而且还会和孕妇体内的锌发生结合，形成不能被身体吸收的谷氨锌，而随尿液排出，会导致孕妈妈缺锌。
所以孕妇应该禁食或者少量的食用味精，鸡精当中也含有较多的味精成分，也应该尽量避免食用。
如何增加食欲的鲜度？孕妈妈之所以食用味精，主要是为了增加食物的鲜度，使食物鲜美。
孕妈妈想吃鲜美的食物，可以食用蘑菇、大虾这些本身就味道鲜美的食物来煲汤，增加食物的新美度。
另外，新妈妈为了避免过多的摄入味精，最好不要在外边吃饭或者点外卖，一般来说，外边饭菜都是多油、多盐、多调味品。
2月龄的宝宝需要补锌补钙吗
2个月大的宝宝，没有特殊必要性，不需要额外补充。想要补钙先补vd，平时多带宝宝晒太阳会促进vd的形成。
哪些宝宝需要补锌、补钙？宝宝出现长期腹泻
如果宝宝出现长期拉肚子或呼吸道感染，这种情况下会影响锌的吸收，导致免疫力下降，如果宝宝有这种情况，酌情需要补锌。
食欲不振
两个月宝宝，吃奶情况不好，每次的吃奶量特别少，而且容易哭闹，，这样的情况下可能就是宝宝缺锌了，做下相关检查，根据医生建议补锌。
母乳妈妈缺锌
妈妈在孕期锌摄入不足，日常饮食中缺乏含锌的食物，出生后就容易出现缺锌的症状。
早产儿
宝宝早于37周之前分娩称为早产儿，大多数早产是由于母体缺锌而引起的，孕晚期是母体储备锌元素的黄金期，早产儿先天营养不足，要根据医生建议选择是否需要补锌。
重点提示：
很多家长认为补锌和补钙最好一起，其实这是不科学的，因为体内的钙水平升高后，会抑制肠道对锌元素的吸收，所以建议两者分开补充。间隔时间三小时以上。
总之，2个月的宝宝是否缺锌，不能通过某一项的表现判断，要综合来看，最好去做相关检查了解下。
国家级育婴师多平台邀约原创作者致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享（已开通维权骑士）补锌有什么好处
补锌有什么好处？
锌的生理作用是促进生长发育；促进组织修复再生，加速创伤愈合；促进生殖器官和性腺发育，增强性功能；促进生殖器官和性腺发育，增强性功能；维持正常食欲和味觉；增强免疫功能；促进维生素A代谢和暗视觉；增进生物膜抗击氧自由基，有延缓衰老过程的功能。
锌缺乏，可出现味觉异常，可发生异食癖、复发性口腔溃疡，也可伴消化不良、慢性腹泻等症状。缺锌者常有毛发变稀、色转浅，容易脱落，反复发生皮炎。孕妇缺锌可引起胎儿生长发育受阻，发生流产、早产或胎儿生长落后，还可发生畸形，以神经系统缺损为多。婴幼儿、青少年生长发育高峰期缺锌则多表现为生长迟滞、身材矮小、发育受阻，严重者尚可影响智力和行为。免疫功能下降，已发生感染等。严重缺锌患者可出现贫血、心肌损害、肝硬化，甚至引发尿毒症。
补锌不是越多越好，应通过检测，遵医嘱补锌，避免出现锌过量或中毒。
本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核
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孕妇缺锌是不是会引起胎儿畸形
孕妇缺锌是不是会引起胎儿畸形呢？
孕妇缺锌严重会导致宫内胎儿发育迟缓、早产儿、流产、早产，胎儿畸形率增高。怀孕后需要补充补充各种微量元素和维生素，补锌往往被忽视了。
哪些孕妇需要补锌？挑食、厌食、食欲下降、易脱发。妊娠反应加重，持续整个孕期，需要检查是否缺锌。经常感冒发烧，免疫力低下。记忆力下降、丢三落四。产检时胎儿发育迟缓。补锌食物牡蛎、瘦肉、虾皮、紫菜、动物肝脏、核桃、
苹果、香蕉、卷心菜、蘑菇、洋葱、蛋黄、玉米面儿
动物性食物中含锌量高于植物性，补锌以动物性食物为主，孕期一天一个牡蛎可以满足孕妇身体对锌的需求，但是不要贪多，容易中毒。
孕期应该合理膳食，一般正常饮食可以满足锌需求，锌和铁不能同时补，锌会抑制铁的吸收。可以选择餐前补锌，餐后补铁。
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