style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享弯腰跳舞特效怎么弄好看，以及怎么锻炼才能使肩膀变宽的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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《九品芝麻官》好看吗
《九品芝麻官》好看吗？
九品芝麻官是周星驰1994年的作品，我非常喜欢这部电影，不知看了多少遍，可以说是百看不厌，在头条上看到有关的短片我都会点开看。下面我来说说喜欢的理由。
在剧中周星驰饰演包龙星，吴孟达演他老爹，他俩简直就是一对活宝，搞笑能力无人可比，周星驰饰演的包龙星从青楼练功，到与权贵斗智斗勇，最终“小人物”完美地战胜了这个黑暗的社会。真是好一出草根逆袭，笑料与剧情相辅相成，看似插科打诨的荒诞官场故事，里子却是严肃又深刻的励志哲学，充满着对美好理想美好世界的憧憬，无怪乎多年过去，依然填补了我们这般小人物对于热血与初心的顶礼膜拜。其次让我感觉到，不要因为别人的身份而看不起人，三十年河东三十年河西。
整部剧一气呵成，不拖沓，情节分明，周氏搞笑贯穿整部剧，最让我记忆犹新的是在审常威的时候，方唐境说了一句打我啊！笨蛋，之后就开始打，真的把我笑死了，还有尚方宝剑那段看一次笑一次，当然里面的配角也演的非常好，虽然20多年过去了，但是这部剧还不过时，总之这是一部好电影，值得一看。
肾亏吃什么好
描述肾亏吃什么好药膳治疗法
肾储藏精气，成长发育，吸收食物中养分，成为血气来源，支配生殖器作用，肾是人生命力的测量器，肾亏是肾脏老化现象出现
组方功效，滋养益肾，能补肾肺健脾胃，减少蛋白尿促肾脏健康
莲子肉15克，芡实15克，山茱萸9克，淮山15克，茯苓12克，党参9克，黄芪15克，白朮9克，桑葚子12克，兔丝子9克，腰酸肢凉怕冷，小便清长加附片6克，肉桂5克，小碗(约25O毫升水)放四碗水煎35分钟，一渣二渣混合分四次服，每次一小碗。
上图为【莲子肉】功效，性平，味甘，归脾，肾，心经，主治适于肾气亏虚，脾气亏虚，心肾不交，清心安神，肿瘤化疗患者。上图【芡实米】功效，健脾止泻补肾涩精，滋阴强壮，主治：脾虚泻泄，肾虚，遗精，小便失禁女性白带等症。上图【山茱萸】功效，补肝肾，涩精，止汗，主治，腰酸脚软，眩晕耳鸣，阳萎，遗精，月经过多，虚汗过多等症。
综上肾亏吃什么好组方分解如下
【莲子肉，芡实，淮山，茯苓】四味配方，能补肺，肾，健脾胃味甘无谈，温补之药，以化膀胱之气，消之蛋白尿而小便排出。【山茱萸，兔丝子】酸温不热，平补阴阳，补肾精以治其本，【桑葚子】养阴平肝，补肾气，【黄芪，党参，白朮】肾亏损气精气不足，神疲乏力，味甘，温和平补之气，益肾补精髓，综上组方【滋养益肾，消除蛋白尿】之功效。主治肾亏食欲不振，疲乏无力，腰酸腿软，头晕眼花，耳鸣，虚烦失眠，阳痿，遗精，能补肾气，肺气，健脾胃，减少蛋白尿，促肾脏有利健康防癌变等症状。客家中医吴氏，宣传发展祖国中医科学，欢迎大家咨询学习中医交流经验。
以前偷电瓶的很多，现在怎么没人偷了
被人偷了电瓶车真是欲哭无泪。从高中直到现在，我一共丢过2辆电瓶车。贼不只偷走了我的电瓶车，更偷走了我对那个时代保留的美好回忆。不可否认，这是以前令人恨得牙根痒痒的社会毒瘤。但这社会现象最近却在不知不觉间，好似已经销声匿迹了。
我想这只是时代的进步而已。不是没人偷车。而是小偷不敢偷，也不好偷，偷了也难处理电瓶或车的销赃，所以收手。2005年那1次，被偷的是我将压岁钱取出来买的电瓶车。丢了电瓶，车座也卸掉半拉，心疼极了。2013年也被偷过一次，整个电瓶车都消失无踪了。感觉1次是被素质低的人不劳而获。另一次则是被职业惯犯给倒手转卖销赃了。相同的是：折腾一番都没有找回来被偷的电瓶车。
许多朋友都有类似的丢车体验。以至于曾有一段时间，大家都觉得好像只有外国人丢车才会被找回来。也都感叹为什么这些偷电瓶车的贼如过江之卿一般，赶不尽杀不绝的，连警察都头疼。
但最近，我媳妇着急办事，骑着小电瓶车就出发了。她走后我才发现，居然连车锁都没拿走。可电话中媳妇却说：现在电瓶车都不用锁了，大家都不用锁车。基本没人会偷电瓶车了。
后来我仔细观察过一段时间，至少我们这里近10年间吧，好像还真是几乎没人锁车，没人偷电瓶车了。这到底是什么原因呢？难道这些小偷良心发现？觉得偷盗毕竟是违法犯罪的行为，内心觉得愧疚不安。从此洗心革面，良心发现放过了电瓶车？
可我隐隐觉得这事又不能这么简单，偷车贼们背后一定有现实风险的衡量和顾虑才不偷车了。
01，现在比以前偷电瓶车的成功率低太多，代价却十分高昂，导致不敢偷：以前的年代之所以偷电瓶车的人多，无非是被抓捕现行的几率不大而已，几乎不用付出什么代价。但是获取的利益却很大，毕竟是无本买卖嘛。所以，许多人都有过丢失电瓶车的经历。
之前并没有满大街的监控设施震慑偷盗者。那时由于资金和技术不如现在充足，电子眼和监控视频回放还不太高级。人脸识别和科技视图，网络追踪等都没现在发达。专业的偷车贼一旦踩点实施偷盗，除非现场抓住现行，否则事后极难锁定嫌犯。后续追捕偷车行为也无从谈起了。
另外，想不劳而获无素质的人也铤而走险，趁夜黑风高时实施偷盗。毕竟电瓶车少则几千，多则上万块钱。不劳而获会节省许多花销。监控设备那时不先进，不容易被抓现行，成功率不低。
而现在城市里的小区马路，商场周边，甚至郊区都布满了网络监控设备，巡逻的警车不时经过，甚至午夜也在换岗执勤。尤其是严打期间，打击和处罚力度令偷车贼毫无生存空间。
想轻松偷车的成功率渺茫，但代价却十分高昂。偷电瓶车提心吊胆怕被抓捕缉拿，有时还不如其他正式工作的薪资待遇。闹不好偷鸡不成蚀把米，得不偿失。由此无从下手，不敢偷车了。
02，现在的电瓶车也没以前那么好偷了，非法利益也大不如前：1是现代电瓶车的技防升级：包括电瓶车的改进车锁，自动报警刹车，GPS定位等技术已经日趋成熟。凭借电瓶车的1点蛛丝马迹，便可追溯到电瓶车目前具体的位置。尤其是某些名牌电动车，甚至自带警报装置，这边刚准备入手，那边车主人已经悄悄报警了。这不等于自投罗网嘛。
另外，重要的是交警部门对黑车牌照的检查日常化，不仅是车，令敢偷电瓶车的人也无处遁形。
2是偷一台电动车所能带来的非法利益也大不如前：以前电动车少则上千，多则数万块钱。而现在电瓶车普遍价格低廉，数量众多。特别是盗取的电瓶车，是卖不上大价钱的，而且风险重重。
以前电瓶车盗取成功后，是一整套的产业链条。偷，收，销是一条龙的配套服务。但如今，由于法律逐步完善，社会治安管理严格。收和销的链条整个被摧毁。线下不敢收，网络不敢要，都怕惹上麻烦。导致即使偷车成功，偷车贼也难以销赃。还要提心吊胆怕被抓捕缉拿。
双重打击下，还不如找个正式工作赚钱。比如在上海，北京等一线城市，月入过万的工资很平常，怎么也比偷电瓶车收入稳定，待遇也并不比偷电瓶车差。且不用提心吊胆，怕被警方缉拿。
03，偷到电瓶车后难像以前可轻松销赃处理，现在一不小心就被抓捕现行：现在不像以前了，即使偷电瓶成功，也要面临一系列的“善后”难题。通过铺天盖地的线索，不难缉拿和抓捕嫌犯。并不像以前不惹麻烦，好销赃处理掉。如今嫌犯到手后的电瓶车，不论是自用还是倒手销赃，凭借线索追溯到偷车贼，对于现代先进发达的刑侦技术，也并不是天大的难题。
这导致，偷车贼即使偷成了电瓶车之后，一不小心还是会被抓捕现行。即使有漏网之鱼，但如今技术如此发达，不论钞票或网络支付，只要有交易痕迹，按图索骥终究会落网。天网恢恢疏而不漏。
写在文末：
以前偷电瓶车的人很多，是因为被抓捕的几率小，获利大。而现在电瓶车也不是没人偷，而是不敢偷，也不好偷。偷到手也难以销赃处理赃物。一不小心人车都被公安一锅端，偷鸡不成蚀把米
这背后不是小偷良心发现，其实是时代进步了。经济条件好了，人员素质也提高了，电瓶车又算不上贵重物品。冒着丢失体面，几个小钱就能解决的问题去偷车，丢人丢面子丢前程太不划算了。经过现实风险的考量和顾虑，素质不高的偷车贼被震慑地不敢轻举妄动。
而那些惯偷却被满大街的监控和警察力量所震慑，不敢去偷车。敢偷的人都进牢去了，从而全收手了。导致曾困扰一代人的社会毒瘤，也近乎销声匿迹。这也启示我们普通人：贪小便宜吃大亏。违法犯罪的事也终究不能长久。
你有电瓶车被偷的经历吗？找回来过吗？当时什么心情？欢迎下方分享讨论。（图：网络）
怎么锻炼才能使肩膀变宽
规律的肩部训练，不仅可以把肩练宽，还可以修饰手臂线条，使得整个上半身比例协调。对于肩部的锻炼来讲，所针对的就是三角肌的锻炼。
如果是要改变肩的宽度，需要做的是加强对于三角肌中束的锻炼，但是，从整体的协调性和外形的美观来讲，我们需要做的不应该是针对于某一个肌群或者是特定部位的训练，而是要让全身协调发展。而对于特定肌群来讲，也不应该是锻炼某一块肌肉，而要让这个肌群协调发展。
对于三角肌来讲，我们需要做的是针对于前束、中束以及后束的锻炼，但还要根据自己的目的和相对薄弱的部位进行重点锻炼。对于前束来讲，会在日常生活和很多的锻炼中被用到，所以相对发达，中束则决定着肩的宽度，并且相对于前束来讲相对薄弱，而后束则是三角肌当中最少被用到并且最为薄弱的部位。所以，日常锻炼当中，需要重点锻炼中束和后束，而前束可以根据自己情况有选择性地进行锻炼。
而在具体的练肩过程中，由于肩部肌群的特殊性，选择小重量多次数的锻炼方式效果会比较好。
所以，下面分享一组针对于三角肌的训练动作，根据自己的情况来进行相对应的锻炼。
动作一：杠铃颈前推举
锻炼三角肌前束
自然站立，两手握住横杠，握距比肩稍宽2-5厘米。提杠铃至肩上，掌心向上，把杠铃贴脸向上推起至两臂伸直在头顶上方慢慢循原路放下至肩上动作二：杠铃提拉
锻炼三角肌前束和中束，如果选择窄距，会更多地刺激斜方肌
双脚与肩同宽，握住杠铃，将杠铃杆抵住大腿位置双膝微屈，同时头部正直，收紧腹部收缩双肩，并且向上拉起杠铃杆，直到达到你的下巴，让双肘抬得更高在动作到达顶端，双肘应该高高抬起并指向你身体的两侧。顶端时保持这个动作停顿一下，然后再缓慢放下至初始状态。整个过程中保持杠铃杆贴近你的身体向上，同时上身躯干也应该在整个过程中保持直立。动作三：哑铃前平举
锻炼三角肌前束
自然站立，两手各持哑铃下垂于腿前一手哑铃向前上方举起（肘部稍屈），直至高于视线平行高度。然后，慢慢放下还原依次动作四：哑铃侧平举
锻炼三角肌中
自然站立，两脚分开与肩同宽、自然站立，收腹挺胸，背部挺直，保持身体的稳定，双手抓握哑铃垂于身体两侧，肘微屈两手持铃同时向两侧举起，举到上臂与地面平行然后慢慢地循原路落下原位，不要让手臂自由落体动作五：俯身哑铃飞岛
锻炼三角肌后束
两脚分开站立与同肩宽，两手掌心相对持哑铃，上体向前屈体至与地面平行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。两手持铃向两侧举起，直至上臂与背部平行（或略为超过），稍停后放下哑铃还原。在持铃向两侧举起时，使肘和腕部稍微弯屈，会感到能使三角肌群获到更好的收缩。根据自己的训练目的选择其中的动作来做，每个动作12-20次，每次3-5组，每周2-3次，动作前除了常规热身以外，还需要对于肩部进行针对性的热身，动作过程中注意不要盲目选择大重量，保证动作质量远比动作次数与所使用的重量重要，动作结束后进行有针对性地拉伸。
弯腰跳舞特效怎么弄好看和怎么锻炼才能使肩膀变宽的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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